醫美整形

我幾乎每天都有快走30～40分鐘
週末也會去健身房
飲食也有控制 甜食幾乎戒掉了
但就是體重卡在某個數字不動
甚至有時候數字還會上升
真的很想哭啊啊啊
難道是我方法錯了？還是我該試試看其他方式…
 

你超厲害的欸！運動量比我多好多
但我懂那種努力了結果體重還是不動的無力感…
我那時候就是跟你差不多情況
後來我朋友說”可能是體質的問題”
介紹我去一間家醫科的減重門診
醫師說有些人運動真的很勤勞，但可能受到荷爾蒙或代謝影響
後來醫生幫我抽血檢查後
搭配了抑制食慾+代謝提升的藥
結果我一週就感覺小腹沒那麼脹（而且真的比較不會餓）
每次回診也會看我的狀況調整藥
終於體重開始動了
所以我現在很推薦大家去家醫科看減重
覺得又科學又有效
 

我也是嗚嗚嗚嗚，一天都幾乎只吃一顆水煮蛋了...

妳沒有做錯，體重卡關很正常。

可能是肌肉增加或身體進入平台期。

試試變換運動節奏、顧好睡眠＋壓力，就能突破！

會不會是快走沒什麼用？試試看換個運動方式呢？

一樣QQ 

我是用168斷食再搭配運動，一段時間過後，看到體重計的數字，是很有成就感的，換個方式試試