醫美整形

節氣常見症狀/不適

東霖馬光中醫診所林百齡醫師表示，在『寒露』時節臨床常見「肺燥津虧」夾帶「營衛不和」之症，最常見以下症狀：

1.  呼吸道症狀：肺喜潤而惡燥，深秋燥邪耗傷肺陰，常見乾咳無痰、咽喉乾癢、聲音沙啞、鼻乾出血等。

2.  皮膚症狀：肺主皮毛，津液不足容易導致皮膚乾裂、脫屑搔癢，甚至口角炎與雙唇乾裂。

3.  消化道症狀：當寒氣侵襲人體，燥邪耗損體內津液，容易出現胃痛、大便乾結或秋季腹瀉。

4.  關節筋骨症狀：寒氣會使人體氣血循環減慢，容易導致肌肉僵硬、關節疼痛、舊傷痠痛。

中醫治療方式與藥膳茶飲

林百齡醫師指出，中醫在『寒露』時節的治療原則主張「滋陰潤燥、溫潤防寒」，臨床上常以「清燥救肺湯」或「百合固金湯」加減，配合沙參、百合、玉竹、玄參等滋養肺胃津液；若有虛寒者，酌加黃耆、乾薑以溫護陽氣。

針對秋燥耗傷津液，容易出現乾咳、口乾咽燥、皮膚乾癢等症狀，平時日常可飲用『百合玉竹雙耳潤膚飲』來「養陰潤燥、益胃生津、清心安神」。

1.藥材：百合10克、玉竹10克、銀耳10克、枸杞6克、去核紅棗3顆

2.煮法步驟：

(1)將上述藥材洗淨，銀耳泡發後剪成碎塊

(2)鍋中加入1000毫升開水，放入銀耳，大火煮沸後轉小火慢燉約25分鐘，煮出膠質

(3)加入百合、玉竹、紅棗，小火熬煮15分鐘

(4)最後放入枸杞，續煮5分鐘關火，即可溫熱飲用

其他養生方式

1. 穴道按摩：

(1)太淵穴：位於手腕橈側橫紋遠端，橈動脈搏動處，具有宣肺平喘、止咳潤燥功效。

(2)血海穴：位於大腿內側、髕骨內側往上兩寸（三根寬）、股內側肌隆起處，可調理血分、清血潤膚，是緩解皮膚乾癢的特效穴。

(3)足三里：位於外膝眼下三寸（四指寬），可健脾和胃、扶正祛邪。

2. 藥浴足浴：

(1)材料：艾葉15克、桂枝10克、紅花6克、生薑3片

(2)方式：藥材煎煮後加入溫水，水溫維持在38～40 ，浸泡至小腿肚約15～20分鐘，至身體微微出汗。

(3)功效：溫經通絡可促進下肢氣血循環，祛寒氣緩解關節緊繃並可助眠。