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• 我家小孩有容貌焦慮？小學生開美妝直播？認識絲芙蘭孩童現象

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 在社群媒體的推波助瀾下，人們對於外貌的追求已是一種日常現象，但你是否發現這些美妝社群分享者的年齡已經越來越年輕呢？近年國外新興的名詞「絲芙蘭孩童」，意指小學生在下課後會到美妝保養品連鎖店Sephora購買高額的化妝品、保養品，也學著拍攝社群影片分享，成為同齡人中的自媒體傳播者。為什麼孩子這麼小就開始在意外貌，不惜花費大量金錢、時間呢？這樣的狀態是否代表容貌焦慮的年齡層正在逐漸降低？身為家長又該如何與孩子溝通呢？讓我們一起來認識這個現象吧。     未成年化妝太早熟？你身邊也有「絲芙蘭孩童」嗎？   當自媒體盛行，社群平台變成每個人經營自我形象的最低門檻，「絲芙蘭孩童」就出現在這樣的時代背景下。「絲芙蘭」音譯於國外美妝保養品連鎖店Sephora，指的是孩童在下課後會到絲芙蘭購買化妝品、保養品，勇於展現自我的孩子更會拍攝影片，將自己的美妝保養技巧分享給觀眾。   這些熱衷於美妝保養的「絲芙蘭孩童」往往需要大量的彩妝用品或是高貴的保養品，這些龐大的消費金額並非孩童能負擔，只能尋求父母支援或是把零用錢拿來偷偷購買，但為什麼這些孩童會這麼追求外在容貌的形象呢？這是一種容貌焦慮的表現嗎？   針對「絲芙蘭孩童」的表現，林佳瑾諮商心理師認為，這其中存在著心理與社會因素的綜合因素，青少年使用社群媒體的普及性變高，許多短影片很多都是分享自身的化妝保養技巧，有時候這樣的流行文化，可能是這些孩童追尋潮流的一個展現，也可能是他們內在對於自我探索的需求。這些年輕的「絲芙蘭孩童」會想要透過模仿家裡的成員、手足或者是他們的偶像，並用自己的好奇心去創作的彩妝藝術，呈現自我價值的認同，與藝術創作有點類似，不見得全然是容貌焦慮。   在未成年階段，孩童們的內在會有「歸屬感」的需求，歸屬感通常會從同儕認同而來，若是完全跟不上話題，往往就會被孤立在群體之中。林佳瑾諮商心理師指出，這些孩童的自我認同與歸屬感，是建立心中安全感很重要的一個方向，家長可以不用過度往負面方向解讀。     社群媒體加速了「絲芙蘭孩童」的誕生   絲芙蘭孩童增加的原因，與社群及修圖軟體盛行有著不可分割的原因，現今有各種不同的App和方便的社交平台可以使用，我們在網路上看見大部份都是精修後的圖像，但孩童在自我成長的過程中，他們的形象還沒有內定的時候，容易產生恐慌與焦慮，而精修過的圖像容易使人陷入完美容貌的誤區中，好像所有人皮膚都很好、容貌長相特別完美，過著精緻閃耀的生活，但其實沒有人是完美的，我們不應該過度依賴網路，從而產生了非理性的執著。   社會結構的改變，化妝已經是普遍的日常習慣，這些唾手可得的保養美妝產品、隨處可見的藥妝店、網路上大量的彩妝保養影片，都會不斷帶給人們強烈的刺激。     對自己的外貌缺乏自信？難道我有「容貌焦慮」嗎？   當我們出門的時候，會過度的擔心自己的一些小缺陷，害怕別人注意到那一點點的不完美，於是花了很多時間在整理儀容，甚至對自己的形象抱持負面評價。林佳瑾諮商心理師指出，其實每個人多多少少都會有一些容貌焦慮，但當這樣的焦慮已經影響我們的生活、工作時，如果你已經過度的擔心容貌，並且為此感到害怕，從而讓自己受到強烈的影響，這便有可能是「身體臆形症」（Body dysmorphic disorder，縮寫：BDD）的表現。   林佳瑾諮商心理師進一步表示，身體臆形症代表已經不只對自己的容貌感到自卑，而是過度在意容貌到影響到正常生活的程度，例如已經吹毛求疵到覺得臉部不對稱，或認為他人總是在批評自己的外貌等，但其實從現實情況來看，臉部自然是無法完全對稱的，也沒有人會比你更在意自己的容貌。身體臆形症的患者便會像例子中一樣，會對自己的外貌產生較多的臆想，臆想之嚴重到最後完全出不了門，並因此感到情緒低落、食慾不振，有些人甚至會出現自殘傾向，並產生自殺的念頭，建議立刻到精神科就診，搭配藥物、認知行為、心理諮商等方式治療。除此之外我們可以也可以透過身體臆形症測驗，去了解自己是否有容貌焦慮的傾向，盡早進行治療。   身體臆形症測驗：https://bddfoundation.org/information/do-i-have-bdd-test/     你家也有絲芙蘭孩童嗎？   當發現家裡孩子對於外在容貌過於執著，儼然成為「絲芙蘭孩童」時，家長若是在這個時候去指責孩子，可能會使得親子關係陷入僵局，林佳瑾諮商心理師提供以下幾個步驟，來幫助家長與孩子建立良好的溝通渠道：   1.詢問開放式的問題，理解動機   引導孩子主動表達自身想法，了解其想接觸保養品與化妝品的原因，例如是因為同儕認同、自我追求、藝術創作，還是對於外在容貌的恐懼。家長不應預設立場，認為這種情況一定是負面的，否定孩子想這麼做的理由。   2.指導正確的保養護膚步驟   引導孩子認識彩妝保養品的優缺點和使用方式，了解過度刺激皮膚可能會造成的傷害，建立正確的衛教知識。   3.理解並尊重   若是已經提供正確的保養知識，並妥善建立孩子對於容貌追求的健康觀念，孩子依然希望能追求自己的理想，建議不妨也抱持開放的心態，對孩子的選擇表示理解並尊重，引導他建立自信，學習接納自己所有的一切。     緩解容貌焦慮的方法   容貌焦慮是現今社會中普遍存在的心理健康問題，林佳瑾諮商心理師指出，想要擺脫容貌焦慮，要先減少對於外表、容貌類社群媒體的依賴，並逐步改變自身的生活習慣，例如減少化妝的頻率，測試不化妝是否真的會對生活造成強烈的影響，慢慢扭轉自己對於完美容貌的執著，試著挖掘出自身除了容貌外的獨特性，逐步地接納自我，相信每個人都有能力成為自己喜歡的樣子。     諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師     延伸閱讀 文章｜你被洗腦了嗎？認識心理操縱手法，原來「這種課程」不合理！ 影片｜青少年過度在意外表，原來不一定是容貌焦慮？你做過身體臆形症測驗嗎？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.03.11

• 青少年過度在意外表，原來不一定是容貌焦慮？你做過身體臆形症測驗嗎？

  美醫誌編輯部報導       青少年過度在意外表，原來不一定是容貌焦慮？你做過身體臆形症測驗嗎？   經歷聖誕節後，跨年活動也將隨之而來，社群媒體上充滿許多年輕族群參加各種活動，精心打扮的照片或影像，但是有些裝扮或修圖後的模樣，竟然已經讓家長認不出這原來是自家小孩了？為什麼青少年們會這麼追求想中的外貌呢？先等等，你聽過「絲芙蘭孩童」嗎？這個詞來自於國外的小學生，在下課後會到絲芙蘭購買所費不貲的化妝品、保養品，甚至拍攝影片分享自己的美妝保養秘訣。為什麼小孩會這麼小就開始在意外貌？還花費大量時間、金錢鑽研呢？這真的是「容貌焦慮」嗎？家長又該如何與孩子溝通呢？先別一味責怪、否定孩子的想法，不妨好好坐下來看看今天的《Ariel聊心室》吧！   身體臆形症測驗： https://bddfoundation.org/information/do-i-have-bdd-test/     各節重點： 00:00 精彩片段 00:41 什麼是「絲芙蘭孩童」？ 01:01 絲芙蘭孩童是容貌焦慮的表現？ 01:57 絲芙蘭孩童逐年變多的原因 02:55 容貌焦慮與身體臆形症 04:14 給絲芙蘭孩童及其家長建議 05:05 練習緩解自我容貌焦慮的方法       諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 高雄醫學大學諮商心理研究所碩士 高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員 耕心療癒診所心理師 希望心靈診所心理師 國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師 國防部空軍第一後勤指揮部講師 高雄市勞工局職涯發展講師 高雄市社會局培訓講師     延伸閱讀 文章｜害怕變老？初老心理學帶你回顧個人的「人生任務」階級表！ 影片｜我就爛！不想努力是因為「習得性無助」心理？原來躺平很合理？ *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.12.30

• 沒跟上流行、沒看完限動就焦慮爆棚？你可能有FOMO心理！

  美醫誌編輯部報導         　摘要　 如果要為現代年輕族群貼上標籤，你會怎麼下註解呢？手機不離身，分分鐘想打卡上傳分享自己的生活？這種將自我價值寄託於社群互動的行為，其實並不少見，仔細想想你身邊是否有這樣的親友，或是你就有這種徵兆呢？社群媒體在不知不覺間左右著我們每天的心情，有些人甚至私訊、留言一來就忍不住秒讀，這種過度關心社群互動的行為，容易一不小心就陷入了社群焦慮的漩渦。美國美國風險投資家兼作家派屈克．麥金尼斯（Patrick J. McGinnis）便針對此現象提出了新的名詞「FOMO」，又稱為「錯失恐懼症」，到底什麼是FOMO？又該如何擺脫FOMO狀態呢？別再讓社群媒體過度影響你的情緒、作息，甚至人生觀了！     無形中被按讚數影響生活作息，你今天也FOMO了嗎？   當你看見手機有未讀訊息就手癢，右上角的小紅點好像在吸引著你去點開，不點就渾身不對勁？習慣在睡覺前將未讀訊息全部點開，不執行內心就會陷入重度焦慮？總是擔心自己無法參與朋友的話題？錯過聚會活動就會感到非常難受？經常覺得別人的生活比自己還要精彩？ 如果你有以上情況，也許你已經陷入「FOMO」了。   「FOMO」又稱錯失恐懼症（Fear of missing out，簡稱：FOMO），也稱錯失恐懼症、社群恐慌症，林佳瑾諮商心理師指出，FOMO反映著個體因為害怕離開社群，擔心邊緣化、成為局外人，因此對於錯失機會或無法參與他人活動容易產生焦慮與恐懼。     FOMO潛藏人類對於歸屬感的強烈需求   FOMO主要是在描述人們很害怕錯失社會大眾熱議的話題或行動，彷彿錯失近期爆紅的時事，就會成為社群邊緣人。FOMO 雖然是新興名詞，但並非由社群媒體產生的心理現象，從神經生物學來說，人類天生就可能有FOMO。林佳瑾諮商心理師表示，從以前網路還不普及，沒有社群媒體的年代，人們就會透過口耳相傳來傳遞小道消息，難免會想「錯過某些事情可能很危險」或「這個我必須要知道」，因此大眾會普遍將目光鎖定在能激起眾人討論度的焦點。而在這當中，青少年是最可能有FOMO心態的群體，由於青少年的人際關係通常尚未成熟，非常追求認同感，這是青少年人格養成的一個關鍵，而近年來隨著社群媒體互動變得更普遍、更多元，短時間內獲取大量外界消息的網路生態，也成為了青少年容易陷入社群焦慮的主因。     如何判斷是否陷入FOMO陷阱？十個徵兆要注意   派屈克．麥金尼斯在其著作中設計了一份自評問卷，可初步檢視個人是否正處於FOMO 狀態。問卷總共十題，每題可評1～5分，1分代表完全不同意，5分表示非常同意，分數大於3的人，便可能有FOMO的傾向。         林佳瑾諮商心理師提醒，這份測驗僅代表社群焦慮的指標和受到FOMO影響的程度，並非專業嚴謹的心理測驗，目的只是做為一個警訊提醒我們過份依賴社群媒體，可能對身心健康有負面影響。     不再關注別人，學會關注自己，擺脫FOMO焦慮   綜上所述，造成FOMO的關鍵是因為我們缺乏判斷力、沒有自信，因此想擺脫FOMO，不一定要停止使用網路，網路只是讓我們在更新消息時變得非常快，但關鍵在於追蹤的帳號，林佳瑾諮商心理師建議，不妨從今天起只追蹤自己真正喜歡的帳號，讓我們在看完動態後能感覺到正向能量、感覺舒適，才會減輕FOMO帶來的影響。   再來是避免單向關注，當我們一直看到別人刻意經營出來的美好人設，我們會以為所有人都過得比自己好，對此林佳瑾諮商心理師提醒，千萬要記得在社群當中避免單向關注，主動與他人交流，正向的互動有助於增加心理的豐沛度，從單向轉變為雙向，會改善非常多FOMO心態，心裡的焦慮就會得到安全感與穩定。     主動接納自身內心感受，成為自我需求的主人   冷靜下來審視自己的內心，會發現所有我們觀看出去的內在感受，都是我們內心的投射。林佳瑾諮商心理師指出，所有的焦慮感受，回到最根本的核心，有可能是因為自我內心有一些非常疲勞、無力、很深層的負面感受，當我們正視這些負向訊號的需求，才能夠避免FOMO的情形。   對於青少年來說，不去參與班級上、朋友圈正在討論的話題，好像會讓自己成為邊緣人，但林佳瑾諮商心理師直言，其實在成人的世界裡，人人都是邊緣人，邊緣人並不一定是負面的代名詞，而是表成人應該要成為掌握自己內心感受的主人，當我們回到自我照顧需求這條線上時，FOMO的症狀才會越來越輕微。   如果周遭親朋好友陷入FOMO焦慮，又該怎麼辦呢？一味的對他講道理，或強硬地斷網並非上策，與其排斥社群媒體和網路科技，或許學習與之共處是更實際的方法。林佳瑾諮商心理師建議，可以去關注看看他的需求是什麼，可能他很渴望你的一個問候，而你的一個互動就能讓你們從單向連結變成雙向互動，讓彼此的情緒、互動，變得越來越舒服自在。     諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師     延伸閱讀 文章｜為什麼別人過得總是比我好？比較心理讓你陷入羨慕泥沼？ 影片｜錯過限動就焦慮，可能有「FOMO」？看別人出去玩，為什麼會不安？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.06.11

• 錯過限動就焦慮，可能有「FOMO」？看別人出去玩，為什麼會不安？

  美醫誌編輯部報導       錯過限動就焦慮，可能有「FOMO」？看別人出去玩，為什麼會不安？   茱莉亞羅勃茲主演的《斷訊》，帶領觀眾進入一個沒有網路的末日世界，身處現代社會，三不五時就在滑動態、查看Line，甚至撥空學跳「科目三」、「滑步舞」的我們，是否曾經想過，如果失去了便捷的網路，又該是過著怎麼樣的生活呢？隨著網路的普及，社群媒體對我們的生活型態造成了極大的影響，許多人手機不離身，訊息亮起就想秒讀、相當在意自己的動態按讚數、隨時追蹤最新的流行趨勢……這些過度在意社群互動的狀況，可能已經陷入所謂的「FOMO」中，特別是人際關係尚未成熟的青少年時期特別嚴重，到底什麼是FOMO？又該如何判斷自己是否有FOMO狀態呢？來看看Ariel怎麼說！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:55 什麼是FOMO？ 01:22 如何判斷自己是否有FOMO？ 03:27 如何擺脫FOMO焦慮？       諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 高雄醫學大學諮商心理研究所碩士 高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員 耕心療癒診所心理師 希望心靈診所心理師 國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師 國防部空軍第一後勤指揮部講師 高雄市勞工局職涯發展講師 高雄市社會局培訓講師     延伸閱讀 文章｜想到慣老闆就想吐？ 你的心理健康可能出問題了！8項指標檢視工作壓力 影片｜比較心理讓你陷入EMO？打開社群大家都過很爽，為何只有我這麼慘？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.04.08

• 喝下轉骨湯就輸了？困在女生身體的少年掙脫性別刻板印象，跨出精彩的人生旅程

  文/美醫誌編輯部 報導       喝下轉骨湯就輸了？困在女生身體的少年掙脫性別刻板印象，跨出精彩的人生旅程   隨著台灣首例申請免術換證的案例出現，跨性別者的處境逐漸受到重視，然而社會大眾較熟知的仍多為跨性別女性（男跨女），相較之下跨性別男性（女跨男）的能見度就較低。本集深入報導走進跨男Deven的生活，帶領大家乘上舊照時光機，看看當年長髮飄逸的女孩，如何成為今日風度翩翩的大男孩，快跟著美醫誌一起了解他精彩的跨旅程吧！     各節重點： 00:00 _____ 就該有 _____ 的樣子 00:45 從小就覺得自己是男生 03:04 抵死不吃轉骨湯的叛逆青春期 05:49 為了動平胸手術不得不跟父母出櫃 07:30 爸媽：「是不是我們做錯什麼了？」 10:34 帶著家人朋友的愛和支持，勇敢踏上跨旅程 13:23 透過現身分享，讓大眾看見跨性別     延伸閱讀 影片｜勇敢跨越性別的族群！何謂跨性別者？能與同志劃上等號嗎？ 影片｜大叔曾經是女人？！女跨男變性真實案例 做最真實的自己！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.12.27

• 夏天一到流汗異味通通來！常見狐臭手術大比拚 總有一種適合你

  文/美醫誌編輯部 報導       夏天一到流汗異味通通來！常見狐臭手術大比拚 總有一種適合你   夏天最怕在擁擠的捷運裡聞到酸臭濃郁的汗臭異味，但最怕的就是發出味道的就是自己，因此你必須穿上厚厚的衣服深怕自己的異味被聞到，有許多青春期青少年甚至因此感到自卑，但醫美技術日新月異，除汗、狐臭手數已有多種選擇，像是超音波、微波、微創、肉毒等侵入及非侵入的方式，但哪一種最符合你的需求呢？快來美醫誌動知識看看吧！     各節重點： 00:00 動知識小劇場 00:21 該如何評估你是否有「多汗症」呢？ 00:41 特殊共振式超音波手術方式 01:10 微創除汗手術方式 01:28 微波除汗手術方式 01:53 肉毒桿菌手術方式 02:38 生活習慣也可以改善多汗、異味喔！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.08.26

• 焦慮摳皮想抓癢？「皮膚搔抓症」讓你忽視了皮膚痛苦的哀鳴嗎？

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 你經常會不自覺的搔、抓、摳皮膚嗎？即使沒有不適感，但這樣的行為，對於有「皮膚搔抓症」的人而言，就是難以停止，甚至反倒讓健康的皮膚，因為不斷的摳抓動作增加傷口，甚至留下傷疤。究竟為什麼我們會有「皮膚癢」的感覺，又要怎麼分辨自己是否有「皮膚搔抓症」呢？     英國一名患有皮膚搔抓症的婦人，每天幾乎都要花上3小時搔抓皮膚，她表示自己在搔抓皮膚當下的感覺很好，但事後卻覺得羞恥不已，而這一習慣也導致她身上多處傷痕累累，更讓她女兒開始模仿，這也使得她開始尋求治療，為求改善這個惡習。     「癢」是怎麼來的？為什麼我們會覺得「癢」？   在正常情況下，我們會覺得「癢」，是因為連接皮膚的神經細胞受到刺激所導致的。人體感受癢覺的神經末梢「癢覺受器」（pruriceptor）在受到某些介質的刺激後，負責傳遞癢覺的「C纖維」（Histamine-sensitive C nerve fibers）會把訊息沿著神經帶到脊髓，再上傳至大腦。   C 纖維是傳遞「癢」這個訊息的重要介質，屬於無髓纖維，傳導速度很慢，是一種特化的神經末稍，也是神經纖維中最細、末端分支非常廣的神經。因此「癢」這一感覺更深入來說，就是因為神經介體刺激C 纖維後，傳入脊髓的背根，再經由脊髓丘腦束、網狀結構傳入丘腦以及下視丘，最後到達多處的大腦皮層，於是大腦皮質把此感覺判定為「癢」。       癢的傳遞路徑（資料來源：Itching for Insight）     有趣的是，我們的身體並沒有專門在處理「癢」這個訊號的腦區，所以癢其實跟許多心理因素有密不可分的關聯性存在。     你認為的癢其實不是真的癢，認識皮膚搔抓症   皮膚搔抓症（excoriation（skin picking）disorder，SPD）通常發生在青春期，根據美國的社區流行病學調查研究顯示，皮膚搔抓症的發病率為1.4%～5.4%，約有75% 的患者為女性。多數的患者也會有反覆的拔頭髮、咬指甲、咀嚼臉頰，或做其他重複性的身體動作。   美國皮膚科醫師 Joshua Zeichner 表示，皮膚搔抓症在有痘痘困擾的人身上是很常見的，患者會搔抓膿皰，或是還處於恢復期的皮膚。就像我們總會不自覺的摳抓結痂，直到痂皮不小心脫落、傷口滲血時，才感到內疚不安，這種現象通常與精神失調有關，例如需要靠摳抓來讓心理獲得暫時性舒緩的焦慮症。   有時候甚至在「沒有傷口的時候」，我們也會不自覺的抓癢，即使沒有結痂、沒有疤痕，眼睛明擺著說「別傻了，你的皮膚好得很」，但腦子裡卻迸出個想法告訴你「聽話，現在抓一抓這塊皮膚，你心裡會舒坦很多」，下一秒手就是會難以控制的去抓個兩三下。Zeichner醫師指出，患者會抓自己感到搔癢的部位，或感覺皮膚上有蟲在蠕動。   簡單來說，皮膚搔抓症的核心症狀是會反覆性的、強迫的搔抓皮膚，導致組織損傷，皮膚疾病可能是造成搔抓的誘因，但這種不必要的過度搔抓，更可以歸類成是一種強迫性的儀式動作。     過度搔抓負面影響多，適時求援幫助重建正常生活   過度的搔抓會影響患者的工作、學業，並開始迴避出入公共場合，避免進行社交、娛樂活動。大部份的皮膚搔抓症患者會羞於暴露患部，且會利用化妝或用衣著來試圖隱藏這些傷口。更嚴重的情況是，搔抓行為可能引起組織損傷和其他疾病，例如局部感染、敗血症，嚴重的可能會引發癱瘓或硬腦膜外膿腫。   一般而言，皮膚搔抓症的症狀可約略分為：   1 .反覆搔抓皮膚，導致皮膚受損、病變。   2. 反覆的試圖抑制、減少搔抓皮膚的動作。   3. 對搔抓行為感到極大的痛苦，或導致社交、職業的損害。   如果你也有皮膚搔抓症的症狀，且原因並非來自於其他物質的生理反應（例如可卡因）或身體疾病（例如疥瘡）所導致，請主動接受專業的心理治療。目前較為主流的治療方式是「認知行為治療」和「藥物治療」，包括刺激控制法（Stimulus Control）和習慣反向治療（Habit Reversal Training），也有患者在戒除皮膚搔抓症後，進而透過醫美雷射療程來消除身上的傷疤，幫助皮膚恢復健康。   現代人生活步調緊湊，壓力總是伴隨著焦慮油然而生，卻也經常忽略了心理健康的重要性，進而可能在不知不覺中，傷害了自己身體。其實對於心理的病症，我們並不需要感到羞恥，有時候不妨多給自己一點改變的機會，尋求專業治療，相信你的身體也會覺得如釋重負的。   延伸閱讀 影片｜異位性皮膚炎癢起來要人命！ 4大生活方式教你避免它  文章｜曬太陽皮膚就癢到不行？當心光敏感皮膚在作祟！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.03.30

• 女性陰唇大哉問！這些私密處困擾你不可不知！

  文/高芷瑩　圖/傅暄閔   自己的妹妹自己最懂？錯！女性私密處只有醫師最知道！妹妹有問題，千萬不能自找偏方、網路爬文，自己隨便解決啊！美醫誌特別蒐羅了鄉民們常常詢問的問題，就讓醫師告訴你怎樣才是正確的私密處知識！ Q1：懷孕時、生產後可以做陰唇手術嗎？ A： 這真的是很多人會問的問題，其實當女性懷孕期間私密處的組織會變得和原來不太一樣，建議等生產完大概3～6個月後，下體腫脹感消退，血流情況也減少，私密處完全修復後再來做改善會比較適合。 Q2：男性有包皮，那女性也會有包皮的問題嗎？ A： 當然有！女性陰蒂外覆蓋著的部分，就稱為陰蒂包皮。就臨床上而言，8～9成的陰蒂都是被陰蒂包皮給覆蓋住的，鮮少有人是陰蒂外露的情形。 Q3：那也會有包皮過長的問題囉？ A： 是有的，只是這種情況較少。有陰蒂包皮過長的患者，可以進行「脫蓋手術」，就是把陰蒂外層掀開，從陰蒂上層的位置去做，嚴重陰蒂包皮覆蓋的患者。一般情況下只要將手稍微掀開外層，陰蒂就會露出來。通常不太建議直接在陰蒂包皮上手術，手術後疤痕纖維化的過程會刺激到陰蒂，容易會有不適感。 Q4：陰唇太長，也可以順便改善陰蒂包皮問題嗎？ A： 比較常碰到的會是陰唇過長的問題，很少會是陰蒂包皮本身過長的問題。當陰蒂外層的皮膚延伸到陰蒂上方時，就是陰蒂包皮過長，俗稱叫做陰蒂附皮過長，是可以透過修剪來做到改善的。 Q5：女性成長到了哪個階段才會發生陰唇過長的問題呢？ A： 女性在嬰幼童時期都不會有這個問題，但是經過青春期賀爾蒙的作用下，依據個人體質不同，有些人的陰唇就會開始慢慢變長，會出現一側正常、一側比較多的不對稱樣，往往都會在女性20幾歲時才會發現有這樣的困擾。 Q6：小時候亂拉，陰唇會變長？ A： 這完全錯誤！陰唇會變長跟摩擦和刺激的關連不大，主要還是賀爾蒙影響較大。 Q7：陰唇手術可以一起解決妹妹黯沉問題，但切除後怎麼還會變黑呢？ A： 做完手術後，大陰唇可以將小陰唇覆蓋住，或是呈現大小陰唇齊平的狀態，但小陰唇並不會因此減少接觸到內褲及摩擦，黯沉的情形還是會有的。 Q8：那大陰唇可以保護小陰唇囉？ A： 大陰唇就是兩片可有可無的皮膚皺壁，覆蓋小陰唇、陰道口及尿道外口，不讓外界有害物入侵，可以說大陰唇就是妹妹的守門員，保護著女性私密處。 Q9：年紀增長，大陰唇就會跟著萎縮嗎？ A： 當年紀變大、急速減重導致脂肪流失比較嚴重的情況時，就容易讓大陰唇變薄，變皺，甚至會有直線皺紋出現。通常可以藉由修皮來及注射填充物來改善，但通常效果較不好，會需要一直補打。 Q10：做了小陰唇手術，也可以改善私密感染問題嗎？ A： 小陰唇手術能改變的就是外觀，與陰道發炎並沒有直接的關係，陰道發炎還是和本身體質、陰道酸鹼值以及清潔較有相關。 Q11：聽聞AV女優就是做過手術，陰唇看起來才那麼完美、漂亮。一般人是否不會有那樣完美的形狀呢？ A： 並不是喔！有些女生天生的陰唇形狀就是兩邊對稱且寬度又在標準範圍裡，比較不可能達到的就是顏色，陰唇顏色不會天生就很粉嫩喔！   美醫誌小教室   女性陰唇的狀況大多跟本身體質較有關，青春期發育過後就都會是固定的形狀。因此不管陰唇外觀呈現怎麼樣的狀態，女性們都不用因此感到自卑，現在的醫學都很發達，手術都可以簡單解決，並達到良好的改善。然而在陰唇及陰蒂的私密處清潔上，並不需要特別去撥開、拉扯，做一些額外清潔的動作，有時過度的清潔，反而會讓私密處組織出現角質外的現象，這樣也不會是最好的結果。 諮詢醫師：蕭奕君醫師    現職： 台北新聖整形外科診所院長 學經歷： 台大醫學系畢 台大醫院整形外科總醫師 基隆市立醫院美容外科主治醫師 晶華整形外科診所院長   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2020.06.10