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• 猛健樂多少錢？哪裡買？要打多久？有副作用嗎？瘦瘦針常見問題合輯

  近期腸泌素相關藥物的討論度逐漸提升，瘦瘦針已成為許多人在體重管理上的輔助療程，其中「猛健樂」更是醫療減重的熱門討論話題，但隨之而來的疑問也開始增加，關於藥物的副作用、療程時間和復胖風險等許多疑慮，讓你對此感到卻步嗎？擔心網路上會有錯誤資訊？讓美醫誌帶來正確的衛教觀念，幫助你更安全、理性地看待體重管理進程。 不敢打針怎麼辦？原來有口服版的腸泌素？ 如果不敢打瘦瘦針，有沒有腸泌素的口服藥物可以替代呢？其實目前市場上除了針劑型的「猛健樂（Mounjaro）」與「週纖達（Wegovy）」等瘦瘦針外，也有口服版的「瑞倍適（Rybelsus）」。瑞倍適原本是用於糖尿病治療的處方藥物，其作用機轉與腸泌素相關，除了可以調節血糖外，也會影響食慾與進食量，因此在專業醫師的評估下，瑞倍適也有時也被運用於體重管理。 對於針劑與口服藥的選擇上，家庭醫學科醫師黃煜晏表示，醫師在評估時，會考量個人的生活習慣與對針劑的接受度，若追求較顯著的改善與方便性的話，通常會建議選擇每週僅需注射一次的針劑；若對針劑較為排斥者，也可以選擇每日口服的瑞倍適。黃煜晏醫師進一步指出，從研究數據與臨床觀察來看，注射型的腸泌素藥物在體重控制的表現上，整體改善幅度是較為明顯的，但應該要選擇針劑或口服，其實並不存在標準答案，而是需要在醫療監督下進行完整的體重管理規劃，由醫師評估適當的治療策略。 猛健樂會不會把肌肉減掉？「這樣做」把肌肉留下來！ 網路上盛傳使用猛健樂的過程中，可能連同寶貴的肌肉也一起流失，其實無論任何形式的體重管理，只要大幅減少熱量的攝取，都有可能面臨肌肉量下降的風險。黃煜晏醫師強調，重點是蛋白質的攝取是否足夠，以及規律的肌力訓練，由於猛健樂等腸泌素藥物是透過控制食慾來減少進食量，因此若在食慾降低後忽略了營養攝取，身體就可能會分解肌肉組織來獲取能量，因此在體重管理期間需要格外留意蛋白質的攝取量，並持之以恆的進行肌力訓練，才能確保減下來的大多是脂肪而非肌肉。 猛健樂哪裡買？多少錢？猛健樂其實是處方藥？ 猛健樂在網路上的討論熱度相當高，甚至傳出在網路拍賣平台也隨手可得。黃煜晏醫師提醒，猛健樂屬於處方用藥，是不能在網路和非醫療場所私自購買的，必須經過專業醫師的門診評估，根據個人情況來判斷適合的劑量與時程。 而另一個網路熱議的話題便是猛健樂的價錢，猛健樂價錢會隨著劑量而有所不同，包括 2.5毫克、5毫克、7毫克到最高的 15 毫克，落差相當大，費用也會因此有較大差距。黃煜晏醫師指出，以最低劑量的2.5毫克而言，費用大約會落在NT$ 9,000～13,000元左右，但實際仍以各個診所的體重管理療程而異，民眾若有相關需求，還是要透過正規醫療管道，在醫師診斷與處方下使用。 猛健樂要打一輩子嗎？瘦下來就可以立即停藥？ 有些人擔心猛健樂「不打就會胖」，是否需要終身依賴藥物，才有辦法維持理想體重，對此黃煜晏醫師舉例，以健康的減重而言，1個月的目標大約是減掉3公斤，若目標是減掉15公斤的話，需要花費約5個月左右，但中間可能會有所謂的「停滯期」，意指體重下降一段時間後，開始進入持平狀態，身體會降低基礎代謝率來適應熱量赤字，因此想要達到目標的15公斤，實際可能需要5～6個月，但這也並非永久，所以無論是猛健樂或其他瘦瘦針，都不會需要打一輩子，只要達到目標體重即可遵照醫囑停藥。 值得注意的是，瘦瘦針停藥可不能說停就停。黃煜晏醫師提醒，需要在專業醫師評估下，進行「漸進式減藥」，透過調整劑量與施打頻率，讓身體逐步適應沒有藥物的狀態，以避免突然停藥後，產生復胖的可能性。 打猛健樂會成癮嗎？一停藥就會復胖？ 靠「藥物」輔助來控制體重，是否可能會有成癮疑慮呢？黃煜晏醫師解釋，醫學上的「成癮」通常伴隨著戒斷症狀，如毒品或酒精，在沒有服用的時候，可能會出現身體、心理不適的情形，例如感到手抖、心悸、焦慮、失眠等，嚴重時可能出現幻覺、癲癇、意識混亂等危險症狀，但通常沒有施打猛健樂，並不會有這種戒斷症候群 ，因此猛健樂不會讓人「成癮」，反而可能會產生的是「依賴感」。 黃煜晏醫師指出，的確有些族群可能會對猛健樂或其他瘦瘦針產生過度依賴，因為在腸泌素藥物輔助期間，會感到食慾降低，節制飲食，但是在停藥後因為沒有調整生活習慣，食慾恢復到用藥前的狀態，便會對藥物產生依賴感，變成「沒用藥我就瘦不下來」的情況。因此在進行體重管理的同時，也要養成飲食控制的習慣，藥物只是一個工具，真正的目標是利用這段時間建立健康的生活節奏。 對藥品的「依賴感」也表現出許多人對停藥後可能復胖的恐懼，黃煜晏醫師強調，是否復胖並非藥物決定，而是取決於是否有持續維持良好的生活習慣。如果在體重管理期間有建立良好的飲食控制習慣，也有持續規律運動，即使停藥也能穩定維持健康的體重；反之若完全依賴藥物，停藥後沒有保持自律，體重自然容易恢復到原本的狀態，所以決定權是在個人身上。 猛健樂有副作用嗎？打瘦瘦針會讓人變憂鬱？ 猛健樂或其他腸泌素藥物的副作用，多半與腸胃道有關，如噁心、想吐、腹瀉、便秘等。黃煜晏醫師建議，可以透過調整飲食習慣來減少副作用的產生： 1. 減緩進食速度：由於腸泌素會作用在下視丘，使食慾降低，並減緩胃排空的速度，因此如果進食速度太快，身體不曉得打了瘦瘦針之後會這麼飽，可能會有「飽吐」的情況。 2. 減少攝取油膩食物：因為腸泌素會作用於腦部，使得身體不想要吃垃圾食物，因此如果看到油膩的食物，例如炸雞、薯條、雞排等，便容易感到噁心、反胃，因此要盡量避免吃得過於油膩。 此外也有人會擔心使用腸泌素藥物，可能會引發憂鬱，黃煜晏醫師表示，在進行體重管理時，通常會產生憂鬱情緒的原因，這並非藥物直接導致憂鬱，而是源於兩大因素： 1. 心理剝奪感：因為體重管理必須控制飲食，因此若是周遭親友正在吃誘人的高熱量美食，心情自然會受到影響。 2. 蛋白質攝取不足：由於腦中的多巴胺、血清素等「快樂荷爾蒙」的原料是蛋白質，因此若蛋白質攝取不足，便無法感到快樂，所以即使正在施行飲食控制，營養均衡還是相當重要的，當身體獲得足夠的原料，加上體態改變帶來的成就感，便能夠保持心情愉快。 透過腸泌素藥物輔助，建立良好生活習慣 體重管理是一場馬拉松，而非百米衝刺。腸泌素藥物確實能為許多在減重之路上遇到瓶頸的民眾提供強大助力，但藥物只是輔助，真正的關鍵還是在於醫師的專業評估與個人生活型態的改變。因此「自律」相當重要，讓藥物輔助我們建立良好生活習慣，並持之以恆，與專業團隊一同追蹤減重進度，循序漸進地不斷進步，才能在停藥後持續保持健康體態。   諮詢醫師：黃煜晏醫師 學經歷： 好日子診所總院長 馬偕醫院家醫科專科醫師 台灣家庭醫學會會員 中山醫學大學醫學系 *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.02.10

• AI全臉檢測，保養對策更精準！膚質分析+結構掃描，開啟智慧醫美時代

  影音/美醫誌編輯部報導 AI全臉檢測，保養對策更精準！膚質分析+結構掃描，開啟智慧醫美時代 隨著環境汙染、作息不規律、保養觀念多元化，每個人的膚質不再只是單一分類，而是同時混合油脂、敏感、色素與老化等多種狀況，單靠肉眼已難以準確評估膚況，因此更需要精密儀器協助全面掌握肌膚的真實狀態。如今醫美不再只是單純處理單一問題，更著重於全臉距離與比例的協調，打造每個角度都完美對稱的神級臉蛋。這次《名醫問診室》帶你跟上AI分析的浪潮，認識精準皮膚醫學是怎麼運用高階科技，實現「客製化」與「精準化」的醫美保養攻略。 各節重點： 00:00 精彩片段 00:23 肉眼評估膚況的缺點？ 00:59 皮膚相關檢測與解剖結構分析 01:43 實際案例分享（色素型斑點） 02:04 膚質分析項目、標記功能 02:36 客觀的科學化數據 02:47 實際案例分享（泛紅膚況） 02:57 臉部結構的美學比例 03:21 AI皮膚檢測的其他優點 諮詢醫師：陳威宇醫師 學經歷： 慈濟大學醫學系 臺大醫院新竹分院皮膚部主治醫師 花蓮慈濟醫院皮膚科主治醫師 花蓮慈濟醫院皮膚科總醫師 花蓮慈濟醫院皮膚科住院醫師 臺大醫院內科部住院醫師 *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.02.09

• NHQA、NCMEA雙獎並進，引領醫療品質，深化臨床醫學教育

  財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會（以下簡稱醫策會）秉持「引領臺灣醫療品質」之核心使命，長期推動醫療品質精進與臨床醫學教育深化。今（4）日於公務人力發展學院福華國際文教會館舉辦「NCMEA國家臨床醫學教育獎」及「NHQA國家醫療品質獎」頒獎典禮，表彰全國醫療機構與團隊於醫療品質、臨床照護及醫學教育人才培育上的卓越成果，肯定其榮獲國家級專業榮耀。 上午場「NCMEA國家臨床醫學教育獎」：培育醫學教育典範 上午場「NCMEA國家臨床醫學教育獎」頒頒獎典禮，行政院陳時中政務委員蒞臨出席，肯定醫策會於臨床醫學教育在培育專業醫療人才、強化醫療體系專業量能上的關鍵角色。醫策會表示，臨床醫學教育是醫療品質永續發展的重要基石，面對醫療環境快速變遷與臨床需求日益多元，如何透過具系統性與前瞻性的教學模式，培育兼具專業能力、人文關懷與跨域合作素養的醫療人才，已成為當前醫學教育的重要課題。 為推動臨床醫學教育多元發展，NCMEA以醫療機構及臨床醫學教學相關單位為主要參與對象，鼓勵跨職類合作，提升教學品質與學習效益，建立具示範價值的臨床教學典範。醫策會並預告，因應數位科技與教育創新趨勢，將於2026年推出「創新教學類」競賽，規劃「創新臨床教學組」與「數位臨床教學組」，分別聚焦數位或人工智慧輔助教學，以及結合教育理論、跨域合作與全人照護精神之創新教學模式。 下午場「NHQA國家醫療品質獎」：國家級榮耀肯定 下午場「NHQA國家醫療品質獎」頒獎典禮及獲獎團隊榮獲總統、副總統賀電鼓勵，表達對醫界長期投入醫療品質提升與病人安全的高度肯定；同時，衛生福利部莊人祥次長親臨現場頒獎並勉勵獲獎團隊，肯定醫療機構在臨床照護、品質改善與系統流程精進上的持續努力，並期許各團隊持續深化醫療品質文化、發揮標竿示範效益，帶動整體醫療體系共同精進。 NHQA自1999年開辦以來，已成為引領全國醫療品質發展的重要平台，透過系統性、嚴謹且公正的評選機制，陪伴醫療機構持續精進，形塑臺灣高水準的醫療品質典範。 智慧醫院與卓越醫療：引領數位轉型與臨床實力 本屆NHQA獎項涵蓋多元面向，其中「特優機構」表彰於多面向品質改善活動表現整體卓越、具制度化與跨領域成果之醫療機構，獲獎機構包括林口長庚紀念醫院、新竹臺大分院生醫醫院、高雄市立小港醫院及高雄市立鳳山醫院等，展現其於醫療品質推動上的整體表現與制度成熟度。 「傑出醫療類鑽石獎」象徵臨床醫療服務達世界頂尖水準，肯定醫療團隊於特定臨床領域長期深耕，發展具國際競爭力之卓越醫療服務，其中國立臺灣大學醫學院附設醫院榮獲三座鑽石獎，彰顯其於多項專業領域之卓越臨床實力與醫療特色，成為全國醫療機構的重要標竿。 「智慧醫院全機構標章」則為表揚全面導入智慧醫療應用、整合臨床與行政流程之醫療機構。智慧醫療類自2014年推出以來，今年進行大幅度改制，評選架構擴增至十個醫療領域、八項服務流程，涵蓋臨床照護、行政管理及教學研究等醫療各場域，更貼合醫療機構實際運作需求。透過資訊科技、數位工具及人工智慧之導入，協助優化工作流程、提升照護效率，並有效降低醫療人員工作負荷，強化整體醫療服務品質。本屆獲獎機構包括林口長庚紀念醫院、新竹臺大分院生醫醫院、高雄市立小港醫院、新北市立土城醫院、嘉義基督教醫院及童綜合醫院等，展現智慧醫療於臨床照護、管理流程及服務效率上的成熟落地成果。 首推「淨零醫療類」：邁向環境永續新里程 此外，今年首度推出「淨零醫療類」，由衛生福利部雙和醫院榮獲「淨零醫療類特優」肯定，展現其積極將環境友善與綠色永續納入醫療體系發展，並以實際行動回應國家2050年淨零排放目標，引領醫界共同邁向醫療永續發展。 醫策會表示，NHQA與NCMEA兩大國家級獎項，分別從醫療品質與臨床醫學教育出發，彼此呼應、相互支撐，持續陪伴醫界精進專業、培育人才，實踐「典範在前・卓越同行」的精神，為臺灣醫療體系的永續發展奠定堅實基礎。 *以上言論不代表本站立場，任何醫療機構評選或獎項均有其專業評核標準，實際醫療選擇仍須由民眾諮詢專業醫療人員。*

  2026.02.04

• 吃素如何保持營養均衡？素食者也能吃無麩質飲食？蔬食主義的飲食原則

  影音/美醫誌編輯部報導 吃素如何保持營養均衡？素食者也能吃無麩質飲食？蔬食主義的飲食原則 近年來吃素已經超越年齡、宗教，更多人吃素是為了健康。許多研究都證實，吃素能降低心血管疾病、癌症等風險，但你是否也會擔心長期吃素，可能會營養不良，反而傷害身體？其實吃素的確會減少部份營養素的攝取，而且並非所有素食都是好選擇，吃錯可能反而會有健康風險喔！吃素可不是單純不吃肉就好了，到底該如何「聰明吃」，來看看醫師怎麼建議，不管你是已經開始吃素的學長姊，還是剛準備吃素的小菜鳥，都應該要看看這集的《名醫問診室》！ 各節重點： 00:00 精彩片段 00:32 吃素對身體的幫助？ 01:13 吃素有哪些地方要注意？ 03:31 素食者該如何補充營養素？ 05:45 素食者的飲食原則 06:33 醫師小提醒 諮詢醫師：傅裕翔醫師 學經歷： 翔展診所 院長 臺大醫院 老年醫學 專科醫師 臺大醫院西址老年醫學病房 總醫師 新光醫院內科 專科醫師 再生醫學會 會員 疼痛醫學會 專科醫生 *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.01.19

• 瘦瘦針常見問題！猛健樂價錢？副作用？要打多久？超詳實瘦瘦筆大哉問

  影音/美醫誌編輯部報導       瘦瘦針常見問題！猛健樂價錢？副作用？要打多久？超詳實瘦瘦筆大哉問   今年備受熱議的瘦瘦針新星「猛健樂」，讓許多深受減種停滯期苦惱的人，對理想中的瘦身目標又產生了希望。自從美醫誌報導了瘦瘦針的基礎介紹後，現在各位ME粉們已經對腸泌素的原理、種類有了基本的了解，而這一集我們就要來破除各位對腸泌素的迷思，回答一些你可能在網路上找不到答案的問題囉！匯集各種關於腸泌素的大哉問，你絕對不能錯過這集《名醫問診室》！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:22 瑞倍適可取代瘦瘦針嗎？ 00:53 打瘦瘦針會把肌肉減掉嗎？ 01:07 猛健樂要去哪裡買？ 01:23 猛健樂多少錢？ 01:43 猛健樂要打一輩子嗎？ 02:26 打猛健樂會成癮嗎？ 02:50 猛健樂停藥就會復胖？ 03:11 瘦瘦針有副作用嗎？       諮詢醫師：黃煜晏醫師 學經歷： 好日子診所總院長 馬偕醫院家醫科專科醫師 台灣家庭醫學會會員 中山醫學大學醫學系     延伸閱讀 文章｜威塑、水刀抽脂差在哪？冷凍、肌動減脂傻傻分不清楚？抽脂手術全解析 影片｜瘦瘦針詳解，猛健樂、胰妥讚、週纖達全比較！瘦瘦筆成份、副作用揭密   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.12.29

• 手機失智症十大徵兆！「簡易心智量表」測驗你的認知功能

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 智慧型手機為我們的生活帶來極大便利，但同時也衍生出新的健康隱憂，日本專家提醒，如果長時間依賴手機，可能會產生「手機失智症」現象。雖然手機失智症並非正式的醫學名詞，卻透露出現代人注意力、記憶力與思考能力正悄悄受到影響，如果長時間使用3C產品，可能出現焦慮、失眠、工作效率下降的情形，甚至像失智症一樣「越來越健忘」。這次我們藉由手機失智症這個新名詞，回頭檢視自己與手機的關係，同時也認識評估認知功能時常用的「簡易心智量表（MMSE）」，及早發現警訊並就醫，降低惡化風險。     過度依賴手機？別讓科技的便利，取代你思考的能力   手機失智症並非醫學的專有名詞，其出處為日本晨間節目報導，專家呼籲觀眾應留意每天使用手機的時間，不要養成對3C產品的過度依賴。精神科醫師楊聰財表示，手機失智症可能影響自身的注意力、記憶力或思考規劃表達能力，類似醫學上的失智症。   手機的便利性讓我們習慣於將資訊儲存於其中，而非運用自己的大腦去記憶、規劃或運算。例如，我們不再需要記住電話號碼或地址，這使得大腦中負責這些功能的區域缺乏鍛鍊，長久下來便可能出現功能性退化。手機失智症常見的症狀有以下10點：     沒有帶手機時會感到焦慮 上廁所或洗澡也要帶著手機 沒手機睡不著 時常感覺聽到手機震動或通知聲 常常叫不出人名或物品名 想不到適合的回話，或很難回應別人 工作或做家事的效率下降 日常要顧慮的事太多，例如工作、家事、照顧孩子 感到焦慮 睡眠不足     楊聰財醫師指出，這些症狀顯示手機已經開始影響到個人的身心健康與認知功能，若上述症狀出現出現3項以上，就應留意是否有過度依賴的情形，進一步調整生活習慣。     什麼是老年失智症？與「手機失智症」的差別   老年失智症（Dementia）通常是指一種腦部功能逐漸退化的疾病，常見於65歲以上的族群。楊聰財醫師解釋，失智症主要狀況是腦的功能下降，並產生功能上的障礙，影響到日常生活或社交功能，常見如記憶力衰退，尤其是短期記憶，比方記不起剛剛談話的內容，也可能進一步影響使用能力，例如看到字不曉得怎麼唸、不知道怎麼寫字，或忘記以前會用的工具或技能（如騎腳踏車），甚至規劃、表達能力都越來越下降。   楊聰財醫師說明，若腦部功能退化已經達到一定程度，產生功能上的障礙，便需要由各方面進一步評估，包括家人、朋友以及專業醫師、護理師、心理師、社工師等，從生理、心理、環境等多方面進行綜合考量，並區分失智症的程度，可簡略分為輕度、中度、重度、極重度。失智症並非單一疾病，而是多種病因所引起的症候群，了解失智症的病程與症狀，可以幫助患者和家屬做好準備，以因應疾病帶來的生活變化。     你的認知功能是否退步了？認識「簡易心智量表」     簡易心智量表（Mini-Mental State Examination，簡稱MMSE）是現今常用來評估認知功能的工具，雖然並非專業診斷，但可以幫助快速評估是否有初期的認知功能障礙。楊聰財醫師指出，簡易心智量表內容可分為5大方向：     一、定向感   包括時間、地點、人物的判斷，個案可能在這方面產生錯誤的認知，例如將傍晚說成早上，將黃昏說成朝陽等。     二、記憶力   分為立即記憶、短期記憶和長期記憶，其中以短期記憶為較主要的考量項目。   立即記憶：請個案數數字，順數要可以數7個、倒著數至少要可以數4個。 短期記憶：讓個案記住3個不同屬性的詞語（例如：火車、紅色、快樂），5分鐘後再請個案回想，或是在中午時詢問個案當天早餐的內容等。 長期記憶：詢問長期應熟記的地址、親屬名字等。     三、注意力與計算力   評估專注於某項任務和進行邏輯運算的能力。常用「100減7，連續減5次」的方式，來了解個案運算時的正確率，也可以用情境題輔助，例如用100塊買了7塊錢的蛋，逐次扣除7元後的剩餘金額，若連續計算困難應特別注意。     四、言語能力   說出物品名稱、聽從指令、重複句子的能力。若過程有困難，可能表示左腦言語功能已產生退化。     五、視覺空間能力   模仿畫出特定圖形，因為視覺與腦部的枕葉跟頂葉功能相關，若該功能退化，可能會影響辨識與操作空間關係的能力，因此繪畫過程中若畫得不理想或錯誤百出，便需要留意。     簡易心智量表通常為11題，滿分是30分，其詳細區分如下：   24～30分 － 屬於正常範圍。   18～23分 － 可能有輕度的認知功能障礙。   0～17分 － 可能有重度的認知功能障礙。   楊聰財醫師提醒，如果發現分數落入輕度認知障礙的區間，就應該要趕快找專業醫師做進一步了解。早期發現、早期治療至關重要，若能在輕度認知障礙階段進行處理，有機會避免其惡化，造成真正的失智症發生。     如何預防「手機失智症」？從改變生活習慣開始   面對「手機失智症」可能造成的風險，楊聰財醫師建議，現代人要完全戒除手機，幾乎是不可能的，但只要留意使用手機時的幾個原則，便可讓手機成為「載舟」的動力，而非「覆舟」的危機。     1. 不要干擾睡眠時間   黃金睡眠時間是晚上11點到早上6點，千萬不要因為報復性的追劇或滑手機忘記了時間，使作息顛倒，造成身心健康的惡性循環。     2. 不要影響基本的飲食時間   規律飲食有助於穩定血糖與身心狀態，因此三餐要盡量定時定量，吃飯時專心吃，不要一直滑手機。     3. 養成運動習慣   運動可以增加腦裡面許多重要的內分泌，例如多巴胺、血清素、新腎上腺素、腦內啡的分泌等，這些都有利於增進腦力，避免產生失智症。   楊聰財醫師建議，運動時可以遵循俗稱的「333原則」：   一個禮拜至少3次 一次至少30分鐘 心跳跳到一分鐘130下   最好是能出汗的中度有氧運動，例如慢跑、快走、騎腳踏車、游泳、打球或跳舞等。若不方便特地去運動，楊聰財醫師建議，也可以嘗試不受地點、時間限制的「超慢跑」，養成定期活動筋骨的習慣。     4. 穩定身心狀態   除了肢體運動，心靈的訓練也同樣重要。楊聰財醫師建議，可以常常練習腹式呼吸，即鼻子吸氣、嘴巴吐氣，慢慢地、放鬆地做，每天可分成早、中、晚、睡前4個時段，各做20次，這樣可以提升副交感神經的活性，避免過度焦慮。     5. 規劃「非手機」活動時間   手機本應是好用的工具，不應讓它來駕馭或控制我們寶貴的時間，善用時間管理，劃分出使用手機的時間，並保留必須放下手機，專心從事其他活動的空閒。楊聰財醫師舉例，像是睡前寫寫日記、感恩日記或快樂日記，這些書寫練習是「顧本」的方式，把「本」顧好，再利用剩餘時間使用手機，才可以避免過度依賴手機，失去自我思考的能力。     關心長輩認知功能，「病識感」很重要   手機失智症雖然並非專業的醫學名詞，但做為數位時代新興的「文明病」，其風險仍不容忽視。楊聰財醫師提醒，無論是預防手機帶來的認知功能下降，或是面對老年失智症的初期徵兆，積極的態度和專業的介入都是不可或缺的，一旦發現自己或親友的認知功能出現警訊，務必及早尋求專業醫療協助，確保晚年仍能維持穩定、有品質的生活。         諮詢醫師：楊聰財醫師 學經歷： 楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長 國防醫學大學 三軍總醫院 臨床教授/兼任 行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員 社會心理學教授 行政院農業委員會林務局農林航空測量所性騷擾申訴評議委員會委員 交通部性別工作平等會外聘委員 新北市政府家庭暴力暨性侵害防治委員會委員     延伸閱讀 文章｜極早期失智症篩檢量表，該怎麼照護失智的家人？這些照顧訣竅要記牢！ 影片｜數位失智潮？過度依賴手機，當心「手機失智症」！日常鍛鍊認知功能   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.12.16

• 糖胖症怎麼看？體態不胖不代表沒事！糖尿病必知飲食原則

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 根據2024年糖尿病學會統計數據顯示，全台糖尿病盛行率已達10.6%，相當於每10人就有1人是糖尿病患者，其中有8成的第二型糖尿病患者合併有肥胖問題，也稱為「糖胖症」。糖胖症是糖尿病與肥胖的雙重負擔，對心臟與腎臟都會造成長期壓力，肥胖會加重胰島素阻抗，使糖尿病患者更容易出現心血管與腎臟併發症，不可不慎。想要改善糖胖症，除了控制血糖外，也要兼顧體重管理和調整飲食，究竟該如何從日常生活中著手，遠離糖胖危機呢？完整懶人包一次告訴你。     什麼是糖胖症？「糖尿病」加「肥胖」的雙重挑戰   「糖胖症」一詞（Diabesity）是糖尿病（Diabetes）與肥胖（Obesity）兩者結合而成，顧名思義就是糖尿病跟肥胖的合併症。那怎麼樣才算肥胖呢？其實肥胖也有公認的標準，內科醫師楊幼琳提供以下3種方式幫助確認：     ● 看腰圍   腰圍是評估各項風險因子的重要指標之一，根據衛福部定義，男性腰圍超過90公分、女性超過80公分者便屬於腰圍過大，意指腹部脂肪過多，又稱為中央型肥胖。     ● 看BMI   如果以身體質量指數（BMI）來計算，其公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，若大於或等於27者，即為所謂的肥胖。     ● 看體脂率   男性體脂超過25%、女性超過30%者即為肥胖，體脂率是體脂肪重量佔體重的百分比，即使體重符合BMI範圍，體脂若超過標準，也屬於肥胖。     糖胖症對心臟、腎臟都有很大的負擔，容易造成心腎症候群。楊幼琳醫師表示，糖尿病會讓血管內皮細胞受傷，容易增加腎臟跟心臟的負擔，而肥胖者的腹部脂肪、腰圍脂肪和內臟脂肪都會加重胰島素阻抗，使得身體無法有效利用葡萄糖，導致血糖升高、胰島素分泌過度，最終讓代謝失衡並進入惡性循環，提高腎臟病、心臟病的風險。因此，糖胖症患者若沒有及早介入治療，長期恐會引發慢性腎臟病、冠狀動脈疾病或中風等併發症。     瘦的人就不會得糖尿病嗎？關鍵在於胰島素和脂肪量   許多人以為糖尿病是肥胖者才需要擔心的疾病，這其實是錯誤觀念，若是缺乏運動，容易導致肌肉量不足，體脂肪增加，仍可能存在高胰島素阻抗的風險。身體內的胰島素不只可以幫助穩定血糖，也與脂肪代謝息息相關。楊幼琳醫師表示，胰島素的主要作用是協助細胞利用血液中的葡萄糖，促進肝糖和脂肪的儲存，當身體堆積過多脂肪時，胰島素的血糖調節效果變差，胰島素阻抗因此逐漸增加，血糖調控持續失衡，最終產生糖尿病。   糖尿病可以分為很多種類型，除了因肥胖導致的2型糖尿病外，還有1型、1.5型的糖尿病，以及懷孕時的妊娠糖尿病等。楊幼琳醫師指出，1型和1.5型的糖尿病患者通常體型偏瘦。久坐靜態的生活型態也會使得糖尿病風險提升，或進展成糖尿病前期代謝症候群。     不只要減肥？糖胖症該如何治療？   許多人以為改善糖胖症的重點是減肥，但若單純透過節食，或利用過度的低碳飲食來減輕體重，雖然短期內可以使體重快速下降，卻可能導致肌肉流失、基礎代謝降低，反而讓血糖控制更加困難。楊幼琳醫師表示，糖胖症患者應該優先改變生活習慣，包括飲食要維持熱量赤字，體能運動要維持一週150分鐘的中等費力運動，例如快走、騎腳踏車或游泳，並尋求專業體重管理門診的幫助。   楊幼琳醫師進一步說明，通常醫師會先調整患者的體質，確認是否有內分泌失調造成的肥胖，如果沒有這方面的問題，便可選擇內科治療，包含兩種常見藥物「瘦瘦針」及「排糖藥」，若如果使用藥物治療後，體重的降幅不如預期，則可能需要考慮採外科手術來幫助管理體重。     吃飯順序竟會影響血糖？飲食原則要注意   糖胖症患者需要妥善的控制血糖，楊幼琳醫師分享3個控糖目標，包括在沒有低血糖發生的狀況下，糖化血紅素應小於7.0%，此外空腹血糖應維持80～130mg/d，飯後2小時的血糖應保持80～160mg/dL，實際血糖控制目標會由專業醫師依據個人狀況設定，若控糖過程中有低血糖的情況發生，應立即反應，讓醫師調整治療方向或飲食型態。           日常飲食也是控制糖尿病的關鍵，楊幼琳醫師建議，應儘量減少攝取精緻澱粉類食物，如白飯、白麵包、甜點等，這類食物熱量高、營養密度低，容易導致血糖波動。國健署呼籲，糖尿病患者飲食應注重「三低一高」，意即低油、低糖、低鹽與高纖維，蔬菜與蛋白質攝取可延緩血糖上升，而全穀類與原型食物則有助穩定能量來源。   此外，糖胖症患者的飲食不僅要注意「吃什麼」，還要注意「怎麼吃」，吃飯的順序也會影響血糖變化。楊幼琳醫師表示，糖尿病患者一般會先建議用餐時先喝湯、再吃蔬菜與蛋白質，最後再攝取碳水化合物，能減少飯後的血糖波動。           從日常做起，養成健康的生活習慣   許多糖尿病患者誤以為只要「不吃甜的」就沒問題，但其實白飯、麵條、果汁等食物也都會讓血糖升高，要徹底改善糖胖症，需要觀察碳水攝取比例，並建立正確的飲食節奏。也有不少患者會以為「代糖飲料」是安全選擇，楊幼琳醫師提醒，雖然代糖飲料標榜零卡，但長期飲用容易導致胰島素阻抗，反而不利血糖穩定。   糖胖症並非單一疾病，而是糖尿病與肥胖交互影響下的慢性代謝問題。想要預防或改善糖胖症，楊幼琳醫師建議，應維持良好的生活習慣，規律、適量的運動，攝取均衡的營養素，以及達到「熱量赤字」，意即一天消耗的熱量大於吃進肚子的熱量，讓減肥變成一種習慣，保持自律。過程中若有遇到問題或停滯期時，可尋求專業醫療人員的建議，整合管理飲食、運動和藥物治療，透過持續的健康控管與適當的治療輔助，仍有可能使代謝恢復平衡，遠離慢性病威脅。       諮詢醫師：楊幼琳醫師 學經歷： 內分泌暨新陳代謝專科醫師（內糖專943號） 中華民國內科專科醫師（內專11625號） 中華民國糖尿病衛教師（糖衛證7825號） 糖尿病共照網、慢性腎臟病照護認證 馬偕醫院內分泌暨新陳代謝專科醫師 長庚醫院內科專科醫師 長庚大學醫學系     延伸閱讀 文章｜醫美減重瘦瘦筆，是跟糖尿病患搶筆？破除糖尿病治療的缺藥迷思！ 影片｜糖胖症治療不只要減肥？什麼情況可搭瘦瘦針？糖尿病友必知的吃飯順序   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.11.04

• 數位失智潮？過度依賴手機，當心「手機失智症」！日常鍛鍊認知功能

  影音/美醫誌編輯部報導       數位失智潮？過度依賴手機，當心「手機失智症」！日常鍛鍊認知功能   現代人的生活難以脫離智慧型手機，不只靠手機記錄工作待辦事項，也記錄生活大小事，然而如果長時間使用手機，可能會有「手機失智症」現象，導致注意力、記憶力、思考與表達能力下降的狀況，長期下來甚至會出現類似失智的表現。這次《名醫問診室》除了藉由手機失智症來讓各位ME粉們認識老年失智症以外，還要介紹「簡易心智量表」的檢測內容，從定向感、記憶力、注意力與計算力、語言能力、視覺空間能力等面向，判定是否有認知功能障礙！你有辦法從100開始減7，連續減5次嗎？你記得今天早餐吃什麼嗎？一起來跟美醫誌守護大腦與心智健康！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:29 什麼是手機失智症？ 00:44 手機失智症的症狀？ 01:29 什麼是老年失智症？ 02:31 簡易心智量表 04:58 如何防治手機失智症？       諮詢醫師：楊聰財醫師 學經歷： 楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長 國防醫學大學 三軍總醫院 臨床教授/兼任 行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員 社會心理學教授 行政院農業委員會林務局農林航空測量所性騷擾申訴評議委員會委員 交通部性別工作平等會外聘委員 新北市政府家庭暴力暨性侵害防治委員會委員     延伸閱讀 文章｜沒跟上流行、沒看完限動就焦慮爆棚？你可能有FOMO心理！ 影片｜你害怕變老嗎？心理師教你長輩行為背後涵義，什麼是老年憂鬱症？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.10.27

• 尿尿顏色看端倪！深黃尿、透明尿不一定健康？尿液檢查檢測項目大公開

  影音/美醫誌編輯部報導       尿尿顏色看端倪！深黃尿、透明尿不一定健康？尿液檢查檢測項目大公開   你知道，尿也能看出身體潛伏的疾病嗎？身體如果出現狀況，有時候會從尿液出現端倪。但到底要怎麼看，才知道自己的尿健不健康呢？這可是要從尿液是怎麼來的說起喔！原來這種尿的顏色很危險，原來尿液有泡泡是因為這個原因？今天我們邀請醫師來跟大家聊聊怎麼保護自己的腎臟吧！   Did you know that your urine can provide early signs of underlying health issues? Sometimes, when something’s wrong, your urine shows a sign. But how do you actually tell if your urine is healthy or not? It all starts with understanding how urine is produced! Certain urine colors could signal potential risks, and those bubbles may indicate something important! Today, let’s take a closer look at how we can protect our kidneys and maintain good urinary health.     各節重點： 00:00 精彩片段 00:57 尿是怎麼產生的？ 01:59 尿的顏色與健康有關？ 02:40 尿液檢查介紹 03:23 何時需治療？ 03:47 如何保養腎臟？       諮詢醫師：張君睿醫師 學經歷： 行健大直健康管理診所 主任醫師 北投健康管理醫院主任醫師 萬芳醫院家庭醫學科主治醫師 萬芳醫院家庭醫學科總醫師 長庚大學醫學系 醫學系     延伸閱讀 文章｜膀胱竟然「會害羞」？尿不出來是哪出問題？順暢排尿讓你解放 影片｜攝護腺肥大5種治療！副作用可能會「逆行性射精」？頻尿急尿要注意！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.10.20

• 救護車為什麼開不快？街訪阿伯打麻將打到119來載？禮讓救護車這樣做

  影音/美醫誌編輯部報導       救護車為什麼開不快？街訪阿伯打麻將打到119來載？禮讓救護車這樣做   救護車是到院前急救的第一線，雖然我們經常會看到救護車在路上行駛，但是你曾經坐過救護車嗎？為什麼我明明讓路了，救護車還不變道、還不趕快開走呢？跟著特派小編一起走訪街頭，來看看大家對救護車的了解有多深，竟然問到全家大小都上過救護車的人？還有打麻將打到救護車來載的超猛阿伯？由專業的高級救護技術員帶大家解惑，揭開救護車的神秘面紗！美醫誌2025年新單元《懂一點，救一命》，讓你多懂一點知識，關鍵時刻救人一命！   感謝臺北市政府消防局協助拍攝，也感謝每一位受訪者，如果喜歡我們的影片，也歡迎幫我們按個讚、分享出去，或留言給我們鼓勵喔！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:23 你覺得救護車都很神出鬼沒嗎？ 01:50 救護車鳴笛不動該讓嗎？ 02:07 你知道救護車車頭的字是反過來的嗎？ 02:31 為什麼救護車沒辦法開太快？ 04:00 有坐過救護車嗎？       諮詢專家：救護員丁嘉顧    學經歷： 高級救護技術員       諮詢專家：救護員謝金明    學經歷： 高級救護技術員     延伸閱讀 文章｜久坐不動風險高！血栓嚴重到要截肢？沒坐飛機也可能有「機艙症候群」 影片｜食物中毒怎麼辦？摸錢碰食物可能拉肚子？不只諾羅！4大食物中毒原因   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.09.01

• 糖胖症治療不只要減肥？什麼情況可搭瘦瘦針？糖尿病友必知的吃飯順序

  影音/美醫誌編輯部報導       糖胖症治療不只要減肥？什麼情況可搭瘦瘦針？糖尿病友必知的吃飯順序   「糖胖症」是近年來醫學界宣導的新名詞，據統計，約八成的糖尿病患者有體重過重或肥胖的問題，而肥胖者也較容易罹患糖尿病，糖胖症的患者在血糖控制上更為不易，也容易出現各種併發症。你也有肥胖或糖尿病的困擾嗎？如果你的BMI超標，但沒有罹患糖尿病，也要了解糖尿病的風險，做好預防。如果你有糖尿病，那更是要留意肥胖問題，避免血糖波動引發更多病變，這集《名醫問診室》就要帶大家正視糖胖症的重要性！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:29 什麼是糖胖症？ 01:27 糖胖症的治療 02:06 糖尿病友的飲食原則 02:52 瘦的人就不會有糖尿病嗎？       諮詢醫師：楊幼琳醫師 學經歷： 內分泌暨新陳代謝專科醫師（內糖專943號） 中華民國內科專科醫師（內專11625號） 中華民國糖尿病衛教師（糖衛證7825號） 糖尿病共照網、慢性腎臟病照護認證 馬偕醫院內分泌暨新陳代謝專科醫師 長庚醫院內科專科醫師 長庚大學醫學系     延伸閱讀 文章｜消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆怎麼選？醫美減重真的是懶人福音？ 影片｜減重瘦瘦筆用的是治療糖尿病的筆？減肥用的小藍筆到底叫什麼？知道算我輸！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.08.22

• 想要消除法令紋？貴族手術完整介紹！常見6大材質比較

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 從鼻翼延伸至嘴角的兩道法令紋，是臉部老化的明顯特徵，近年來「貴族手術」的盛行，正代表了大眾對於改善老態的追求，這項又稱為「鼻基底增高術」的整形療程，主要是針對鼻翼兩側凹陷的法令紋問題，藉由植入適當材料，填補鼻唇溝凹陷，改善臉部的立體輪廓。跟著美醫誌來了解法令紋成因，以及貴族手術的材料選擇吧！     法令紋也有分類型？原來顯老也有原因   法令紋讓你看起來總是歷經滄桑、老氣橫秋嗎？法令紋是從鼻翼往嘴角外側延伸的兩道紋路，其實法令紋也有分類型，各自的成因與對應療程也不盡相同。   ● 骨骼型法令紋   又稱為凹陷型法令紋，由於先天骨骼結構（顴骨高、上顎突出）導致鼻基底凹陷，形成明顯的法令紋。這類型常見於「雙側暴」的臉型，也就是上下顎相對突出，鼻基底更顯內縮的情況。     ● 肌肉型法令紋   若是表情豐富、經常大笑或有抿嘴等習慣，也可能會使嘴邊肌肉過度使用，長期下來形成紋路。     ● 老化型法令紋   隨著年齡增長，膠原蛋白流失、脂肪鬆弛下垂，導致皮膚失去彈性而形成法令紋，尤其在臉頰中段與嘴角周圍特別明顯。     什麼是貴族手術？常見6大材質介紹   貴族手術這個詞源自韓國，因為手術後臉部輪廓更顯立體、優雅，故稱為「貴族手術」，實際上專業名稱為鼻基底增高術（Pyriform Aperture Augmentation），也常被歸類在法令紋填補療程之下。其核心目的是填補鼻翼兩側的凹陷區域，使臉部線條更自然流暢。   整形外科醫師蕭彥彰指出，貴族手術主要的治療方式是植入各類填充材料，這些材料可以是注射型，也可以是需要開刀植入的固態材料，醫師會根據患者的條件與期待結果來選擇，常見的植入材質包括：           ● 自體肋骨   屬於自體組織，相容性高，長期穩定性佳，不過因為需要取自肋骨部位，所以會多一道手術程序，加上雕刻難度高，適合對長期穩定性有高度要求的患者。     ● 人工骨（Medpor）   堅硬、具孔洞，組織血管會長進去，固定性好、穩定性佳。缺點是體積較大，需要從口腔內部開口固定，且因為硬度較高，因此也屬於較難雕刻的材質。     ● 矽膠   容易取得、價格實惠，材質較軟，可從鼻孔或口內放置進去，但容易發生位移。     ● Gore-Tex（ePTFE）   新型材料，有細孔設計，相容性好，但需放置在適當層次，以避免表面可見邊緣。     ● 異體真皮   異體真皮常用在淺層增高，可為塊狀或粉狀，塊狀需手術植入，可以從鼻孔或口內去填補較深的鼻基底，粉狀則可透過針劑注射。異體真皮本身會被吸收，吸收程度從50%～90%都有可能，剩下的就會長期與自身組織結合，由於與人體組織相容性高，術後自然度佳，因此是近年流行的材料。     ● 玻尿酸   屬於注射型材料，適合法令紋較不明顯或不願手術的族群，可以用在淺層增高或深層的鼻基底注射，但會有一定比例會被人體吸收，維持時間較短。     「放哪裡」很重要！貴族手術的植入層次與手術流程   選好材質後，不代表就能放心植入，如果放錯層次，有可能會顯得不自然，甚至產生不必要的併發症。蕭彥彰醫師表示，貴族手術成功的關鍵，在於植入層次的精準度，若是較硬的材料，如自體肋骨、Medpor、Gore-Tex等，建議放在骨膜下層，不僅能夠幫助與骨頭完全相容，也可以穩定的撐起深層凹陷，不干擾表情肌肉活動，減少邊緣感覺或觸感異常的風險；若是較軟材料如玻尿酸、異體真皮粉等，則較適合淺層真皮或皮下組織的部位，能針對表層凹陷做細緻修飾。反之若將較軟的材質放得太深，容易撐不出效果，將較硬的材質放到淺層，也可能會有僵硬、不自然的觸感，或是會有邊緣感。           我還年輕，不想要有法令紋！貴族手術的適合年齡   想要改善法令紋，不能只看單一區塊，還需要整體評估五官比例與臉部立體度。蕭彥彰醫師指出，貴族手術適合鼻基底凹陷明顯者，或是中臉凹陷、立體度不足者，若是曾接受微整注射，但效果有限，也可以與醫師溝通後，考慮進行貴族手術。貴族手術並不是年長者的專利，可以透過法令紋類型來決定療程時機：   ● 骨骼型：經過專業醫師評估，即可接受植入性療程。   ● 肌肉型：通常發生在年輕族群身上，因表情肌過度活動造成，可考慮注射少量肉毒桿菌來減緩。   ● 老化型：建議搭配複合式治療，例如合併電波或音波拉提，改善肌膚鬆弛與下垂。   蕭彥彰醫師提醒，鼻基底是臉部視覺中心的重要轉折點，一旦過度填補，可能造成鼻唇過凸、表情僵硬或輪廓不自然等問題，因此無論是手術療程還是注射填補，都應該由專業醫師操作，並選擇合法、合格的醫療機構，以確保安全性與術後照護的品質。         諮詢醫師：蕭彥彰醫師 學經歷： 臺北醫學大學醫學系畢業 長庚醫院整形外科教授 前林口長庚一般整形外科暨美容醫學中心主任 台灣美容外科醫學會理事     延伸閱讀 文章｜法令紋該怎麼消？醫美異體真皮粉和玻尿酸該怎麼選？異體真皮粉副作用、維持度詳解！ 影片｜改善法令紋不用動大刀？貴族手術材質比較！「這樣做」避免僵硬不自然   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.07.15

• 中醫一把脈就知道你的秘密？針灸英文怎麼說？這樣跟外國人解釋中醫！

  影音/美醫誌編輯部報導       中醫一把脈就知道你的秘密？針灸英文怎麼說？這樣跟外國人解釋中醫！   「這位施主，我看你印堂發黑，恐有大凶之兆……」你是不是也在電視劇裡聽過這句話，覺得中醫好像只要看一眼就能知道你身體出了什麼問題？中醫到底是怎麼「看」出健康狀況的？臉色、舌頭、聲音、脈搏……這些外在表現真的能透露內在的秘密嗎？這集我們邀請中醫師一起來解密！不但用大自然的水循環來比喻人體的運作，還會帶你認識中醫的四大診斷方法：「望、聞、問、切」，以及最神秘的「把脈」到底在摸什麼？最後還會介紹幾種常見的中醫治療方式！如果你對中醫感到好奇，或想知道自己身體的「藏寶圖」怎麼讀，那就跟著主持人Jenny，一起打開中醫的奇妙世界吧！全英文對談，搭配中文字幕，讓對英文苦手的你也可以看得懂，還能從中學習英文喔！   “I sense darkness between your brows… something bad might be coming.” Alright, alright—we’ve all heard lines like this in old Chinese dramas. But is there any truth behind it? Can doctors really tell what’s wrong with you just by looking? In this episode, we’ve invited a TCM doctor to help demystify it all! Using the water cycle in nature as a metaphor for how the body functions, we’ll walk you through TCM’s four key diagnostic methods—Observation, Listening/Smelling, Questioning, and Palpation—and take a closer look at the most mysterious of them all: pulse reading. And of course, we’ll introduce some common TCM treatment techniques too! If you're curious about traditional Chinese medicine, or want to learn how to read the “treasure map” of your own body, join our host Jenny and step into the fascinating world of TCM!     各節重點： 00:00 精彩片段 00:57 什麼是中醫？ 02:06 身體平衡與氣機循環 02:45 手部穴位對應的身體部位 03:33 中醫診斷時的望、聞、問、切 04:12 脈象可以反映出身體狀況？ 05:05 中見的中醫療法介紹 05:33 針灸時要注意的地方       諮詢醫師：簡意軒醫師 學經歷： 益樟中醫診所 院長 台中慈濟中醫內科醫師 台中慈濟中醫腫瘤科醫師 台中慈濟中醫家庭醫學科醫師 中醫癌症患者加強照護整合認證醫師 中醫提升孕產照護品質計畫認證醫師 中醫慢性腎臟病加強照護計畫認證醫師 兒童過敏性鼻炎照護認證醫師 台灣中西醫整合醫學會會員     延伸閱讀 文章｜口乾舌燥不一定是火氣大，手腳冰冷也不一定是身體涼！養生食補前，先搞懂自己的體質！ 影片｜落枕痛到不能睡覺！剛落枕可以推拿嗎？要熱敷還冰敷？落枕舒緩動作教學   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.06.16

• 改善法令紋不用動大刀？貴族手術材質比較！「這樣做」避免僵硬不自然

  影音/美醫誌編輯部報導       改善法令紋不用動大刀？貴族手術材質比較！「這樣做」避免僵硬不自然   「鼻基底凹陷」是東方人常見的臉部特徵，除了會有惱人的法令紋，通常還伴隨有鼻唇溝較深、中臉凹陷、嘴凸等缺點，所以讓人看起來更顯老態。為了改善萬惡的法令紋，這集《名醫問診室》就要帶大家認識近年來討論度很高的「貴族手術」，做完後會變貴族嗎？法令紋填補到底該用什麼材質比較好呢？放的層次原來也有差別？只要你有法令紋困擾就必看的經典一集！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:26 法令紋的類型 01:02 什麼是貴族手術？ 03:16 貴族手術植入層次 04:19 施作年齡與建議       諮詢醫師：蕭彥彰醫師 學經歷： 臺北醫學大學醫學系畢業 長庚醫院整形外科教授 前林口長庚一般整形外科暨美容醫學中心主任 台灣美容外科醫學會理事     延伸閱讀 文章｜法令紋該怎麼消？醫美異體真皮粉和玻尿酸該怎麼選？異體真皮粉副作用、維持度詳解！ 影片｜電音波、埋線、拉皮手術比較！深層拉皮很可怕？臉部拉提必看懶人精華   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.06.02

• 臉部鬆弛的拉提攻略！電音波、埋線拉提、拉皮手術比較

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 隨著年齡增長，臉部肌膚的彈性與支撐力逐漸減弱，造成鬆弛與下垂，讓臉部整體氣色看起來顯老又滄桑。現代醫美提供多樣化的拉提選項，從日常保養、非侵入式的電音波療程，到微創埋線與深層拉皮手術，跟著美醫誌一起了解這些療程的特點和適合族群，讓您在追求美麗的路上更為安心。     臉部下垂的原因？影響層次可能比你想得還深   臉部組織的萎縮並非僅限於表皮層，而是關係到真皮、皮下脂肪、筋膜層甚至肌肉層的全層老化。隨著時間推移，膠原蛋白與彈性纖維開始流失，加上地心引力的影響，這些結構會逐漸鬆弛，導致臉部開始出現法令紋、木偶紋、雙下巴等老化現象，形成所謂的臉部下垂。整形外科醫師錢逸群表示，對於日常保養而言，擦保養品能夠改善的是表層的皮膚狀態，但對於深層的下垂問題，則需要更進一步的專業治療。     醫美整形拉提比較，該選埋線或手術？   很多人會選擇透過醫美整形改善臉頰鬆弛、下垂，市面上也有很多拉提緊實的療程，各自有適合的族群。           非侵入性的電音波療程是透過高頻能量刺激膠原蛋白增生，達到緊緻肌膚的目的。錢逸群醫師指出，電音波療程的特色是不需要動刀，恢復期短，幾乎不會有傷口，適合初期的鬆弛及下垂問題，但由於電音波的效果相對較為溫和，維持的時間通常只有半年到一年。   當臉部下垂情況較為明顯時，微創的埋線拉提便成為另一選擇。埋線療程是在臉部皮膚埋入可吸收的線材，利用線材支撐和刺激膠原蛋白增生，來達到拉提目的，屬於微創療程，適合肌膚中度鬆弛的族群。錢逸群醫師表示，埋線的過程中會有少量的針孔傷口，因此恢復期會比電音波稍久一點，但改善幅度會比電波音波更高一些，持續時間約為一年，然而對於嚴重下垂的肌膚，可能需要搭配其他療程，或採用深層拉皮手術以達到理想目標。   若臉部皮膚已經嚴重鬆弛時，則適合侵入性的深層拉皮手術，通過切除多餘的皮膚，並將下垂的組織拉緊，來達到重塑臉部輪廓的目的。錢逸群醫師指出，雖然拉皮手術相較於電音波、埋線拉提的恢復期較長，但可以維持數年，甚至超過十年，適合追求長期改善的族群。     深層拉皮風險高？微創技術更精細、更安全   以傳統前額拉皮手術為例，早年在手術器械尚未進步的時候，許多人對深層拉皮仍有風險高、恢復期長、疤痕明顯的印象。但臉部皮膚的緊實與提拉，一直是醫美整形不斷研究、精進的領域，錢逸群醫師說明，隨著手術器械的改良和內視鏡的發達，如今的醫療技術可以透過幾個非常小的傷口，順利、精準地完成前額拉皮手術，其他臉部拉皮手術也有相似的概念，且能根據個人需求進行客製化設計，追求自然、協調的改善。   臉部老化影響範圍廣泛，除了下垂通常還伴隨著萎縮的問題，錢逸群醫師建議利用拉提改善下垂以外，也要針對萎縮的部份做適量的填補，經由專業醫師評估，根據個人狀況規劃適合方案，例如搭配自體脂肪注射、電音波拉提等，針對不同層次的肌膚問題進行全面性的改善。         諮詢醫師：錢逸群醫師 學經歷： 花漾國際美學診所院長 國立台灣大學醫學系 衛福部部定整形外科專科醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科主治醫師 新光吳火獅紀念醫院醫學美容中心主治醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科住院醫師及臨床研究員     延伸閱讀 文章｜宋慧喬、朴寶英娃娃臉好吃香！童顏老了也會崩壞？醫美怎麼救？ 影片｜電音波、埋線、拉皮手術比較！深層拉皮很可怕？臉部拉提必看懶人精華   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.05.27

• 電音波、埋線、拉皮手術比較！深層拉皮很可怕？臉部拉提必看懶人精華

  影音/美醫誌編輯部報導       電音波、埋線、拉皮手術比較！深層拉皮很可怕？臉部拉提必看懶人精華   隨著年齡增長、膠原蛋白流失，臉部皮膚會逐漸鬆弛、下垂，皺紋也隨之出現，這也是很多人邁向初老時都會面臨的困擾，進而尋求醫美整形的幫助。但是市面上拉提的療程選擇眾多，到底該怎麼選擇呢？電音波拉提、埋線拉皮和拉皮手術有什麼區別？能維持多久？又有什麼需要注意的地方呢？這集從了解臉部鬆弛的原因開始，到拉提前要有的基本觀念，還有介紹常見的拉提療程，中立的比較優缺點，滿滿的含金量值得ME粉們收藏！不只適合正為臉部鬆弛困擾的族群，也可以看完後先存起來，留著以後有需求時再看多看幾遍喔！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:56 臉部組織下垂 01:12 日常保養的改善幅度 01:26 臉部拉提的選擇 03:40 臉部拉皮手術的安全性 03:40 輔助拉皮手術的方式 05:09 醫師小提醒       諮詢醫師：錢逸群醫師 學經歷： 花漾國際美學診所院長 國立台灣大學醫學系 衛福部部定整形外科專科醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科主治醫師 新光吳火獅紀念醫院醫學美容中心主治醫師 新光吳火獅紀念醫院整形外科住院醫師及臨床研究員     延伸閱讀 文章｜除皺拉皮懶人包！拉皮手術後遺症、風險一次收錄，魚尾紋、法令紋也難逃 影片｜打肉毒會讓臉變僵硬？拉皮手術後遺症、風險全解析！跟魚尾紋、法令紋說拜拜，讓你不再顯老！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.04.21

• 表情符號心理學，用不好擔心被誤會？聊天沒有這麼難！

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 隨著數位時代的來臨，文字訊息已成為主要的溝通方式。然而，當少了語調、音量與肢體語言，光靠文字真的能準確傳達情緒嗎？這時，表情符號（emoji）便成為輔助我們傳達語意的重要工具。然而，emoji真的能準確表達情緒嗎？還是可能帶來不必要的誤解呢？如果長期使用表情符號來掩蓋真實感受，又會對心理健康產生什麼影響？這次就讓我們來探討表情符號在溝通中扮演的角色，來看看你是不是真的懂怎麼「數位溝通」喔！     句號讓人有壓力？日本新興名詞「句號騷擾」   在科技發達的現代社會，通訊軟體是現代人彼此聯繫的主要管道。2024年日本媒體報導指出，日本年輕世代認為，只要看到對方在句尾加上「句號」就會感到畏懼，懷疑自己惹怒對方，甚至出現專門形容這種現象的詞彙「句號騷擾（マルハラスメント）」。節目中專家表示，由於中高齡者過去主要使用簡訊溝通，因此在社群媒體上的使用習慣與年輕人不同，容易出現認知差異，意外造成不同的解讀。     單純傳訊息還不夠？表情符號真的能傳達情緒嗎？   在面對面溝通時，我們會透過語調、語速、眼神與肢體語言來輔助傳遞當下的情緒，但當溝通轉移到文字訊息時，這些非語言訊息都被剝奪，讓人難以判斷對方的真意。林佳瑾諮商心理師表示，當對方無法透過表情或語氣來理解語意時，往往會依賴自己的主觀經驗去解讀訊息，這可能導致誤會，因此適時使用表情符號，就像在對話中補上「情緒標籤」，有助於還原說話時的語境，讓對方更容易理解。   林佳瑾諮商心理師進一步舉幾個例子，例如與人分享「這部電影真的很好看」時，像是表現出興奮、開心的情緒，但如果說「這部電影真的很好看。」可能讓人感覺語氣冷淡，甚至有諷刺意味。又或者是向對方說道「辛苦了」的時候，感覺較溫馨、表達感謝之情，單純說「辛苦了。」的話，則可能像日媒報導的「句號騷擾」現象一樣，容易使人感到壓力。由此可見，表情符號的確能在數位溝通中發揮輔助作用，幫助訊息更貼近真實情緒。     微笑是敷衍？倒著笑是嘲諷？文化與裝置的影響   雖然表情符號能補足文字訊息中的情感缺失，但它的解讀卻可能因人而異。林佳瑾諮商心理師指出，不同文化背景、社交習慣，甚至裝置平台的顯示差異，都可能影響每個人對表情符號的理解。舉例來說，笑臉的表情符號（）在某些文化中表示友善與開心，但在一些國家的職場文化中，有時反而可能被視為「敷衍」或「勉強微笑」。           此外，不同品牌的手機系統，對同一個表情符號的顯示可能有所差異，導致對方收到的表情符號與原本意圖不符，加深了社交場合上的誤會。例如在某些裝置上，笑到流淚的表情符號（）是哭笑不得，但在某些文化中可能代表無奈，而倒著的笑臉（）可能代表俏皮感，但也容易使人誤解為假笑或諷刺。這些差異讓表情符號的使用變得更加複雜，因此在使用時，需要考量對方的文化背景與習慣，避免不必要的誤解。     你其實不是真正的快樂？表情符號的「社交偽裝」   有時候我們並不是真的開心，卻還是會回覆「哈哈」，或在感到沮喪時，仍使用「」來維持社交和諧，這樣的行為會對心理健康產生影響嗎？林佳瑾諮商心理師表示，這種現象被稱為「社交偽裝」（Social Masking），指的是人們在社交場合中，刻意壓抑真實情緒以迎合外界期待。   舉例來說，當我們收到不太喜歡的禮物，即便內心並不開心，可能還是會回覆「太感謝你了！」，這樣的行為雖然能夠維持社交關係，但若長期習慣用表情符號掩蓋真實感受，可能會讓個人內外情緒不一致，進而影響心理健康。   長期掩蓋情緒可能帶來的影響包括： ● 壓抑情緒 – 無法表達真正的感受，累積壓力。 ● 人際關係疲勞 – 長時間迎合他人，容易導致社交倦怠。 ● 內在衝突 – 無法真實表達自己，可能影響自我認同。   林佳瑾諮商心理師提醒，如果經常感覺自己無法表達真正的情緒，或總是用表情符號來掩飾不開心的感覺，可以試著透過更直接的表達方式，例如語音訊息或當面溝通，來釋放內在情緒壓力。     表情符號「只是輔助」！別讓它代替你微笑   表情符號已經成為現代人常用的社交輔助，但應該如何適當運用，才能既準確傳達情緒，又不影響心理健康呢？林佳瑾諮商心理師提供以下幾點建議：   1.考量語境，適量使用   不同的溝通場合，使用表情符號的方式應有所調整。例如在正式的商務溝通中，應避免過度使用表情符號，以免降低專業形象。     2.確保對方能正確理解   不同裝置與文化背景可能影響他人對表情符號的解讀，因此在使用前可以考量對方是否會正確理解你的意圖，或適時補充文字說明。     3.不要依賴表情符號來掩蓋情緒   如果你發現自己總是用來假裝開心，或用來掩飾尷尬，或許該思考是否有更直接的方式來表達內心感受，例如透過語音、面對面溝通，或與信任的人聊聊真實感受。     4.用表情符號來強化溝通，而非取代溝通   表情符號應該是溝通的「輔助工具」，而不是唯一的情緒表達方式。當文字與表情符號無法充份表達你的意思時，可以適時的搭配語音或面對面對話，去更實在的傳達情緒與想法。   表情符號已經成為現代數位溝通的一部份，能夠幫助我們補足文字訊息的情緒缺失，但同時也可能帶來誤解，甚至影響個人心理健康。林佳瑾諮商心理師強調，表情符號的使用並沒有對錯，重點在於如何根據溝通目的，適時適量地使用，當我們能夠在理解對方文化背景、確保自身情緒健康的前提下靈活運用表情符號，才能讓它真正發揮提升溝通效率的作用，而不會成為人際溝通的阻礙。所以，下次當你想發送一個表情符號時，不妨先思考一下，這個表情，真的能準確傳達你的情緒嗎？     諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師     延伸閱讀 文章｜沒跟上流行、沒看完限動就焦慮爆棚？你可能有FOMO心理！ 影片｜表情符號心理學，噴淚笑被當成嘲諷？不用emoji又太冷漠？做人好難！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.04.08

• 避難急救包該準備什麼藥？上藥手勢錯，當心傷口感染！

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 台灣地處環太平洋地震帶，時常發生地震、颱風等天然災害，為了能夠應對各種突發狀況，「緊急避難包」已成為家家戶戶不可或缺的準備。除了乾糧、哨子、手電筒外，急救藥品也是不可或缺的重要物資，讓我們從藥品種類、保存方式開始認識，進一步了解藥品的使用須知，準備好適合你的避難急救包，確保在關鍵時刻能發揮最大效果。     避難包基本藥品有哪些？5大類記得清點   準備緊急避難包的目的之一，是降低災害對身體健康的影響，特別是那些可能影響行動能力或危及生命的狀況，例如發燒、過敏、外傷等。陳怡安藥師建議，避難包應包含以下5類基本藥品：   1.止痛退燒藥   發燒或疼痛可能影響身體機能，可以準備如普拿疼（Acetaminophen）或布洛芬（Ibuprofen）等藥品。     2.胃腸用藥   災害發生時，飲食變化或心理壓力可能引起腸胃不適，因此建議準備止瀉藥、胃藥與脹氣藥。     3.抗過敏藥   過敏反應可能導致皮膚紅腫、搔癢，甚至休克，建議備妥抗組織胺類藥物。     4.慢性病藥物   高血壓、糖尿病等慢性病患者應準備數日份的常用藥，以免斷藥。     5.外用藥品   優碘（碘酒）可消毒傷口，OK繃與紗布可用於包紮，避免感染。   除了上述藥品外，陳怡安藥師提醒，應根據家庭成員需求準備特定物品，例如嬰幼兒食品、生理用品等，做好萬全準備。     藥品該如何保存？3大保存原則避免藥品失效   避難包準備完畢後，藥品的保存也是一大重點。陳怡安藥師提醒，藥品若保存不當，可能失去藥效甚至變質，影響使用安全，因此保存上須遵守3大原則：   1.藥品分類與標示：將不同類型的藥品分開包裝，並清楚標示名稱與用途，以免緊急時刻混淆。   2.避免陽光直射與高溫潮濕：藥品應存放於陰涼乾燥處，以免因高溫或濕氣導致變質。   3.定期檢查與更新：至少每半年檢查一次藥品，確保沒有過期或變色，必要時替換新藥。     避難急救包要放哪裡？隨手可得求保命   藥品準備完善後，避難包的擺放位置也相當重要，不然藥品壞光光，需要時反而都不能用了。陳怡安藥師建議，避難包應放置在「隨手可及」的地方，例如床頭或玄關處，以便緊急時刻能快速取用。此外，避難包內也應該準備其他重要物資，例如：   1.食物與飲用水：至少準備可供應3天的份量。   2.保暖物品：以便應對災害後的低溫環境，如毛毯、禦寒衣物等。   3.身份證明文件：可以準備影本或電子檔，保存於防水袋中，確保緊急時可使用。   4.手電筒與電池：由於災害時可能停電，因此照明工具十分重要。   5.口罩與生理食鹽水：可在空氣品質惡劣時使用，也可用於簡易清潔傷口。     避難急救包的使用須知，你真的懂怎麼上藥嗎？   準備完避難藥品包後，如何正確使用更是關鍵。陳怡安藥師指出，以下幾點應特別留意：   1.使用過的醫療用品應丟棄：污染的紗布、棉花棒或藥膏包裝不可回收使用，以避免細菌感染。   2.確保藥品完整封存：例如生理食鹽水一經開封，應盡快使用完畢，以免變質。   3.學習基本急救知識：了解如何正確使用消毒劑與包紮傷口，能提升急救效率。   在避難或緊急情況下，容易有外傷，可能也較不易取得醫療資源，因此如何正確處理傷口是非常重要的。陳怡安藥師提醒，在清潔與包紮傷口時，應遵循以下步驟：           1.清潔雙手 避免用未清潔的雙手直接碰觸傷口，最好先用乾淨的水和洗手乳洗手，或使用酒精棉片消毒。   2.上藥 用乾淨棉花棒在傷口處，由內而外的畫圓上藥，避免來回反覆的塗抹，以免造成傷口感染。   3.結痂 傷口結痂時，應避免強行撕除，若紗布黏住傷口，可用生理食鹽水浸潤後再小心的移除。   4.換藥 換藥時時應確保雙手、棉花棒等物品的乾淨，降低感染風險，幫助傷口更快癒合。   災害發生時，我們無法控制環境變化，但可以透過事前準備降低風險。陳怡安藥師提醒，多一份準備，少一份災害，避難急救包不只是簡單的應急用品，而是緊急時刻救命的關鍵。趕快趁著平時未雨綢繆，準備好適合自己的避難包，為未來做好萬全準備。     諮詢藥師：陳怡安藥師    學經歷： 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章｜飯前/飯後吃藥時間要間隔多久？忘記吃藥怎麼辦？藥品保存要注意什麼？正確用「藥」這樣吃！ 影片｜避難急救包裡該裝什麼藥？別再只裝泡麵手電筒！超簡單手法教你上藥！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.03.04

• 想拉提又怕痛？認識直達肌肉層的醫美「菲斯波」

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 隨著年齡增長，臉部肌肉流失導致輪廓改變、皺紋出現，每天推推臉頰、按摩蘋果肌，就是希望能避免鬆弛，但其實單靠臉部按摩，是無法從根本延緩老化的。這些改變的根本原因，在於臉部深層肌肉的流失與強度下降，這次我們就來認識透過電流訓練肌肉的「菲斯波」療程，究竟菲斯波是怎麼幫助增厚肌肉密度，改善臉部鬆弛的呢？     臉部鬆弛的原因，竟然是肌肉的問題？   隨著年齡增長，很多人往往會發現臉部線條不如以往緊緻，甚至出現眼周細紋、嘴邊紋與法令紋等問題，但你有想過這是因為「肌肉」導致的嗎？其實臉部結構並非單純的一層皮膚，下方還有脂肪、筋膜層與肌肉層，因此肌肉是支撐臉部穩定的基礎，也是維持整體輪廓的關鍵之一。一旦臉部肌肉隨著老化流失，臉型便會從倒三角轉為正三角，進一步導致整體結構的支撐力下降，甚至影響骨骼體積，不僅會讓臉部鬆弛，也會讓人看起來顯得疲憊、有老態。           除此之外，肌肉的流失還可能影響骨骼的穩定性，進一步破壞臉部的整體結構，因此許多人會選擇做臉部按摩來護理，經常推推臉按摩，但卻很難持之以恆，偶爾沒做臉部可能就被打回原形。家庭醫學科醫師鄭雅瑜指出，其實按摩通常只能達到短暫放鬆或減輕水腫，對於深層肌肉的影響有限，即使達到短暫的緊實效果，通常也難以持續超過數小時，因此並非適用於長期改善臉部鬆弛問題。     你的臉部肌肉是否缺乏鍛鍊？認識三大關鍵肌群   近年來，針對臉部肌肉的保養與訓練相當受歡迎，隨著醫美技術的發展，也出現可以幫助改善肌肉流失問題的菲斯波療程，透過特殊的貼片，將電流聚焦於臉部三大關鍵肌肉群：額肌、顴大肌與笑肌，進行局部肌肉訓練。   菲斯波是一種針對「臉部肌肉」進行深層訓練的非侵入性療程，透過增加肌肉密度與厚度，改善臉部輪廓。鄭雅瑜醫師表示，菲斯波不僅能夠協助改善嘴邊紋與法令紋，還能讓額肌增厚，帶動眼神上揚，減少皺眉紋與抬頭紋的產生。           此外，菲斯波對於臉部萎縮或不對稱的患者，也能幫助肌肉重新達到平衡與對稱，鄭雅瑜醫師舉例，例如眼摺下垂、嘴邊紋較深的患者，透過菲斯波訓練可改善臉部對稱性與整體結構。     菲斯波與傳統電音波差在哪？兩相搭配事半功倍   傳統的電音波療程主要針對真皮層與筋膜層，而菲斯波則將作用深度延伸至4.5毫米以上，直接刺激肌肉層。鄭雅瑜醫師指出，電音波主要目標是改善皮膚鬆弛與筋膜層的支撐問題，但對於肌肉流失所引起的結構性鬆弛改善幅度有限，菲斯波則是在肌肉層進行深度強化，從根本滿足了電音波的侷限性。因此菲斯波適合需要改善中臉與額頭鬆弛問題的患者，而下臉鬆弛或嘴邊肉較多者，可以與搭配電音波進行全面治療。鄭雅瑜醫師建議，菲斯波療程頻率通常為每週一次，每次約20分鐘，療程需進行4～6次，療程結束後約可維持一年，但實際維持情況需視個人體質和生活習慣而異。     貼片也是醫療器材！專業醫師操作才放心   面對臉部鬆弛與老化問題，菲斯波療程針對臉部肌肉，提供了一種新的選擇。但鄭雅瑜醫師也提醒，菲斯波貼片式探頭的放置部位與療程設定，是需要由專業醫師來執行、操作的，如果位置不正確，可能導致效果不佳，甚至引發不必要的問題。因此患者在選擇診所時，應優先考量醫師的專業資歷與設備的安全認證，若是為了追求短期效果而選擇低價或未經認證的療程，不僅可能無法達到預期效果，還可能會有潛在風險，切勿為了省小錢影響自身權益，反而得不償失。       諮詢醫師：鄭雅瑜醫師 學經歷： 台北醫學大學醫學系 台北馬偕醫院外科總醫師 台灣外科醫學會外科專科醫師 台灣顏面整形重建外科醫學會會員 台灣亞太美容外科醫學會會員 亞洲抗老化美容醫學會會員 中華民國美容醫學會會員 台灣形體美容外科醫學會會員     延伸閱讀 文章｜嘴邊肉、雙下巴好難消？醫美超微波，專攻你的皮下脂肪！ 影片｜在臉上貼「貼片」訓練局部肌肉？臉部拉提新科技，菲斯波懶人包！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.02.18

• 表情符號心理學，噴淚笑被當成嘲諷？不用emoji又太冷漠？做人好難！

  美醫誌編輯部報導       表情符號心理學，噴淚笑被當成嘲諷？不用emoji又太冷漠？做人好難！   你聽過句號騷擾嗎？這是日本興起的一個詞彙，意指我們在用文字訊息溝通的時候，在句尾加上句號會容易讓人覺得好像在生氣，為什麼僅憑一個符號就會帶給人不同的情緒感覺呢？欸，先別急著覺得台灣人不常用句號，那像笑哭、呵呵、眨眼笑或比個OK，是不是就是我們經常使用或看到的表情符號和貼圖呢？這些活潑的形象雖然可以幫我們表達情緒，但是有時候卻可能會招來誤解，就像句號有時會讓人覺得嚴肅、冷漠一樣，開心拍手笑的貼圖，會被誤以為是嘲諷？單純比個讚還會被說是冷酷？可是不用又會被說不夠親切、沒感情，做人怎麼這麼難！沒關係先冷靜，就讓Ariel教你該如何善用表情符號，幫助你成為八面玲瓏的emoji高手吧！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:41 emoji能幫助表達情緒嗎？ 01:22 emoji的情緒表達也會被錯誤解讀？ 03:16 掩蓋真實情緒會影響心理健康？ 03:49 Ariel的小提醒       諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 高雄醫學大學諮商心理研究所碩士 高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員 耕心療癒診所心理師 希望心靈診所心理師 國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師 國防部空軍第一後勤指揮部講師 高雄市勞工局職涯發展講師 高雄市社會局培訓講師     延伸閱讀 文章｜想躺平原來很合理？認識習得性無助心理，習慣挫折是什麼感覺？ 影片｜假心靈課程、真洗腦？揭秘4大心理操縱手法，原來這是動搖你的陷阱！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.02.10