醫美整形

好奇大家平常在減肥的時候

是不是都會瘋狂的在喝水啊???

因為我自己在減肥的時候

大多時候都是盡量少吃一點

比如說可能晚餐就不吃了

又或者是只會讓自己吃個六七分飽

然後遇到肚子餓的時候

就是會一直多喝水

盡量透過喝水讓自己有飽足感

不然真的很難熬耶

不管有沒有減肥平常都會多喝水

多喝水吃的東西就會變少 真的
不過水我也不會強迫自己喝到2000
有時候真的是喝到要吐了

用節食的方式減肥很容易復胖

建議餐餐飲食均衡外加搭配運動

水分可以幫助新陳代謝, 還有滋潤皮膚 (減肥應該是吃清淡食物)

會 我都喝爆

多喝水我覺得OK阿

但也是要適量

除了喝水之外還有平常吃的食物

也要去注意熱量喔

其實我覺得每天喝到兩公升不難耶

如果本來沒有常在喝水的人

當然一開始會覺得怎麼辦的到

像我的習慣就是會用個500ml的保溫瓶

規定自己早上起來就先喝完一瓶

到了公司後中午前再喝一瓶

然後下午也喝一瓶，晚上再喝一瓶基本上就兩公升了

事實上習慣了之後我其實常常喝超過這個分量

因為喝水真的較容易有飽足感尤其是吃飯前先喝水

也比較能夠減少吃飯的量可以讓自己多吃菜就好了

而且我自己是還有再吃婕樂纖的纖飄錠跟纖纖飲

在上纖體班的時候裡面的營養師也有跟我說要多喝水

就連吃飯時的順序要先吃菜或肉也是有講究的

只要注意好這些細節要瘦不會太難

甚至還可以多瘦一些體脂肪讓身型變得好看一點

覺得多喝水少喝飲料是對的這樣也比較健康又省錢

說不定什麼都不用做只要把飲料替換成開水你就會變瘦了

我也是隊可以瘦身的食品很有興趣

打算看今年母親節的時候

會不會有一些優惠想要多買一些來吃

撐過那個飢餓感就好了