醫美整形

很好奇大家減肥的經驗

有嘗試過那些減肥方式啊???

就拿我自己來說

因為我對運動就真的還好

所以從小到大要減肥就是少吃

畢竟完全都不吃我頭會暈所以也辦不到

中間還有試過只吃水果在減肥

但可能水果太甜了熱量也高

覺得減肥的效果沒有想像中的好

戒掉零食甜點飲料 少吃澱粉

水果減肥沒用啦

這個減肥觀念...不OK吧

可以先嘗試看看

去計算每餐吃多少的熱量

我知道這樣做很麻煩

可是養成習慣了之後

想要大吃大喝前自己也會比較節制喔

台灣的水果都很甜阿

而且都只吃水果的話

其他營養沒有吃到對身體也不好

我覺得如果是要靠飲食來減肥的話

可以找時間去掛營養科詢問營養師比較好

至少了解一下三餐裡該攝取那些營養以及多少分量

比如說減肥期間可以減少澱粉和精緻醣類的攝取

飲料當然是能不喝就不喝了

多喝水對身體也會比較好

像我在減肥的過程中主要是依靠飲食控制

還有在吃婕樂纖的纖飄錠跟喝纖纖飲

運動的次數真的不多只有偶爾才會去慢跑或快走

可是這樣做也瘦了五六公斤以上

而且到目前都還在瘦也沒有遇到卡關期

重點是我也不覺得每天有被餓到的感覺

都還是有吃飽心情很好喔

多運動

吃少點

目前還沒試過

我也沒試過吃瘦身食品~沒有後遺症的話可以考慮喔

瘦身產品可以吃

可是要小心

有的吃了會有副作用

要吃的話可以吃發飆錠

可以促進身體代謝

會瘦得更快

那我應該會認真考慮一下

剛剛也看了婕樂纖的瘦身食品

看到每一個都是有好多認證耶

雖然還沒有實際吃過不知道效果如何

但至少知道吃了是安全的

不然有的都不寫有什麼認證也不敢隨便亂吃

我是飲食控制1410外加儀器操作欸

因為我不喜歡運動，但有運動一定會輔助瘦更快

你可以去體驗看看，我去曲線管理中心，我是在南部醫院

但他好像北中南都有，醫院裡的曲線管理中心EASY SO塑身法，

不用打針、吃藥，就可以達到塑身的效果，使用部位皮下脂肪量明顯減少

我去了一段時間，連我老公都發現我的改變了!!!