醫美整形

已經開始減肥快一個月了

雖然有瘦了一點點

但是完全不在我的預期內

因為本來是想要抓一個月

可以至少瘦個一到兩公斤

到現在頂多只有0.5而已

覺得減的好慢喔!

在想說是不是要更努力一點

比如說中餐跟晚餐的時候

就完全都不要在吃飯了

這樣子是不是立馬就能變瘦呢?

永無止盡不要吃飯 一定變超瘦 瘦到升天

短時間會看到成效

畢竟飯就是澱粉

少攝取澱粉就會瘦

但是也是有個極限喔

完全不吃飯撐不了幾天吧

減肥不太建議用太極端的方式耶

那樣其實很難維持長久

而且一旦恢復正常的飲食

要胖回來的時間也很快喔!

我認為澱粉是可以少吃

但還是有必要的攝取一些吧

比如說可以先從減量開始

然後其他方面就是多吃菜跟肉

至少該攝取的營養還是要有吃到

而且也讓肚子有一定的飽足感

在來就是看你要不要搭配一些瘦身食品

比如說像我有在吃的婕樂纖纖纖飲跟纖飄錠

一個是可以提升身體的代謝來幫助減肥

另一個則是可以減少體脂肪的形成

這個是目前還滿多人會吃的一個瘦身食品組合

效果滿好的而且沒有副作用

我吃到現在也瘦了快八公斤完全沒有復胖

而且每餐也都有吃飽並沒有刻意節食喔

偶爾一兩餐不吃就好

但是不吃澱粉真的很容易會餓

尤其現在又是冬天熱量消耗的又更快一點

我認為可以減量到一半甚至三分之一就好了

那可能我想太多了

如果是先從減量開始的話

那我應該OK啦

至於瘦身食品方面也會去找找看

婕樂纖我之前有看到阿

這個很多人吃的樣子

呵呵呵呵
呵呵

呵

呵呵這是絕對的 最快登出人聲的方式

還以為是真的不吃XDD
那可能會先去見耶穌或佛祖XDDD

單純不吃"飯"是有機會的
但是是要所有醣類都少吃
尤其是精緻醣類
澱粉可以用南瓜、地瓜之類的去代替
但是份量也是要抓

妳不可能一直不吃飯，這種瘦法復胖會很快喔，

還是要增加肌肉量，拉高基礎代謝率，然後少吃甜食及飲料