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搜尋手機共有7筆結果

• 沒跟上流行、沒看完限動就焦慮爆棚？你可能有FOMO心理！

  文/陳旻毓　圖/翁嘉妤     　摘要　 如果要為現代年輕族群貼上標籤，你會怎麼下註解呢？手機不離身，分分鐘想打卡上傳分享自己的生活？這種將自我價值寄託於社群互動的行為，其實並不少見，仔細想想你身邊是否有這樣的親友，或是你就有這種徵兆呢？社群媒體在不知不覺間左右著我們每天的心情，有些人甚至私訊、留言一來就忍不住秒讀，這種過度關心社群互動的行為，容易一不小心就陷入了社群焦慮的漩渦。美國美國風險投資家兼作家派屈克．麥金尼斯（Patrick J. McGinnis）便針對此現象提出了新的名詞「FOMO」，又稱為「錯失恐懼症」，到底什麼是FOMO？又該如何擺脫FOMO狀態呢？別再讓社群媒體過度影響你的情緒、作息，甚至人生觀了！     無形中被按讚數影響生活作息，你今天也FOMO了嗎？   當你看見手機有未讀訊息就手癢，右上角的小紅點好像在吸引著你去點開，不點就渾身不對勁？習慣在睡覺前將未讀訊息全部點開，不執行內心就會陷入重度焦慮？總是擔心自己無法參與朋友的話題？錯過聚會活動就會感到非常難受？經常覺得別人的生活比自己還要精彩？ 如果你有以上情況，也許你已經陷入「FOMO」了。   「FOMO」又稱錯失恐懼症（Fear of missing out，簡稱：FOMO），也稱錯失恐懼症、社群恐慌症，林佳瑾諮商心理師指出，FOMO反映著個體因為害怕離開社群，擔心邊緣化、成為局外人，因此對於錯失機會或無法參與他人活動容易產生焦慮與恐懼。     FOMO潛藏人類對於歸屬感的強烈需求   FOMO主要是在描述人們很害怕錯失社會大眾熱議的話題或行動，彷彿錯失近期爆紅的時事，就會成為社群邊緣人。FOMO 雖然是新興名詞，但並非由社群媒體產生的心理現象，從神經生物學來說，人類天生就可能有FOMO。林佳瑾諮商心理師表示，從以前網路還不普及，沒有社群媒體的年代，人們就會透過口耳相傳來傳遞小道消息，難免會想「錯過某些事情可能很危險」或「這個我必須要知道」，因此大眾會普遍將目光鎖定在能激起眾人討論度的焦點。而在這當中，青少年是最可能有FOMO心態的群體，由於青少年的人際關係通常尚未成熟，非常追求認同感，這是青少年人格養成的一個關鍵，而近年來隨著社群媒體互動變得更普遍、更多元，短時間內獲取大量外界消息的網路生態，也成為了青少年容易陷入社群焦慮的主因。     如何判斷是否陷入FOMO陷阱？十個徵兆要注意   派屈克．麥金尼斯在其著作中設計了一份自評問卷，可初步檢視個人是否正處於FOMO 狀態。問卷總共十題，每題可評1～5分，1分代表完全不同意，5分表示非常同意，分數大於3的人，便可能有FOMO的傾向。         林佳瑾諮商心理師提醒，這份測驗僅代表社群焦慮的指標和受到FOMO影響的程度，並非專業嚴謹的心理測驗，目的只是做為一個警訊提醒我們過份依賴社群媒體，可能對身心健康有負面影響。     不再關注別人，學會關注自己，擺脫FOMO焦慮   綜上所述，造成FOMO的關鍵是因為我們缺乏判斷力、沒有自信，因此想擺脫FOMO，不一定要停止使用網路，網路只是讓我們在更新消息時變得非常快，但關鍵在於追蹤的帳號，林佳瑾諮商心理師建議，不妨從今天起只追蹤自己真正喜歡的帳號，讓我們在看完動態後能感覺到正向能量、感覺舒適，才會減輕FOMO帶來的影響。   再來是避免單向關注，當我們一直看到別人刻意經營出來的美好人設，我們會以為所有人都過得比自己好，對此林佳瑾諮商心理師提醒，千萬要記得在社群當中避免單向關注，主動與他人交流，正向的互動有助於增加心理的豐沛度，從單向轉變為雙向，會改善非常多FOMO心態，心裡的焦慮就會得到安全感與穩定。     主動接納自身內心感受，成為自我需求的主人   冷靜下來審視自己的內心，會發現所有我們觀看出去的內在感受，都是我們內心的投射。林佳瑾諮商心理師指出，所有的焦慮感受，回到最根本的核心，有可能是因為自我內心有一些非常疲勞、無力、很深層的負面感受，當我們正視這些負向訊號的需求，才能夠避免FOMO的情形。   對於青少年來說，不去參與班級上、朋友圈正在討論的話題，好像會讓自己成為邊緣人，但林佳瑾諮商心理師直言，其實在成人的世界裡，人人都是邊緣人，邊緣人並不一定是負面的代名詞，而是表成人應該要成為掌握自己內心感受的主人，當我們回到自我照顧需求這條線上時，FOMO的症狀才會越來越輕微。   如果周遭親朋好友陷入FOMO焦慮，又該怎麼辦呢？一味的對他講道理，或強硬地斷網並非上策，與其排斥社群媒體和網路科技，或許學習與之共處是更實際的方法。林佳瑾諮商心理師建議，可以去關注看看他的需求是什麼，可能他很渴望你的一個問候，而你的一個互動就能讓你們從單向連結變成雙向互動，讓彼此的情緒、互動，變得越來越舒服自在。     諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師     延伸閱讀 文章｜為什麼別人過得總是比我好？比較心理讓你陷入羨慕泥沼？ 影片｜錯過限動就焦慮，可能有「FOMO」？看別人出去玩，為什麼會不安？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.06.11

• 錯過限動就焦慮，可能有「FOMO」？看別人出去玩，為什麼會不安？

  文/美醫誌編輯部 報導       錯過限動就焦慮，可能有「FOMO」？看別人出去玩，為什麼會不安？   茱莉亞羅勃茲主演的《斷訊》，帶領觀眾進入一個沒有網路的末日世界，身處現代社會，三不五時就在滑動態、查看Line，甚至撥空學跳「科目三」、「滑步舞」的我們，是否曾經想過，如果失去了便捷的網路，又該是過著怎麼樣的生活呢？隨著網路的普及，社群媒體對我們的生活型態造成了極大的影響，許多人手機不離身，訊息亮起就想秒讀、相當在意自己的動態按讚數、隨時追蹤最新的流行趨勢……這些過度在意社群互動的狀況，可能已經陷入所謂的「FOMO」中，特別是人際關係尚未成熟的青少年時期特別嚴重，到底什麼是FOMO？又該如何判斷自己是否有FOMO狀態呢？來看看Ariel怎麼說！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:55 什麼是FOMO？ 01:22 如何判斷自己是否有FOMO？ 03:27 如何擺脫FOMO焦慮？       諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 高雄醫學大學諮商心理研究所碩士 高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員 耕心療癒診所心理師 希望心靈診所心理師 國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師 國防部空軍第一後勤指揮部講師 高雄市勞工局職涯發展講師 高雄市社會局培訓講師     延伸閱讀 文章｜想到慣老闆就想吐？ 你的心理健康可能出問題了！8項指標檢視工作壓力 影片｜比較心理讓你陷入EMO？打開社群大家都過很爽，為何只有我這麼慘？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.04.08

• 看到夾娃娃機就手癢！玩刮刮樂就想中獎！台灣人賭性堅強，見好就收有多難？

  文/陳旻毓　圖/翁嘉妤     　摘要　 台灣人賭性堅強，雖說小賭怡情，但如果賭博已經影響到財務，控制了你的大腦，那戒賭就成了必要措施。可是為什麼賭博會這麼容易成癮，也常迷惑人們當下的理智，總學不會見好就收呢？每個人都希望自己是萬中選一，殊不知天選之人永遠觸不可及。面對賭博的誘惑，我們能怎麼克服呢？愛賭的人是個性使然，還是離不開賭博的爽感？或許心理學能找到答案。     賭癮有多難戒？「賭徒心理」讓人錢包破洞、存款掏空   說起賭博，相信許多人都有切身之痛，尤其是樂透開獎上看破億獎金，你是不是也會忍不住走進投注站跟著下幾筆？順帶買幾張刮刮樂，哪次真的能見好就收？事實上，賭博行為什麼這麼難防，跟我們的大腦有很強烈的關聯。   日常生活中的扭蛋、一番賞，虛擬遊戲中的轉蛋、抽卡，無不在考驗著我們的自制力。林佳瑾諮商心理師指出，首先我們要先了解，「賭博成癮」其實與「行為」是沒有關係的，會讓我們成癮的原因並不是最終想贏到錢，或是夾到那一隻夾了無數次的娃娃；人們並不會因為得到最後的「獎勵」而停止這賭博行為。簡單舉例：夾娃娃機都會寫上保底多少錢，難道那些錢不會讓你在其他地方買到更好的娃娃嗎？絕對是買得到的，所以重點從來不是那個獎品，獎品只是附加價值，更重要的是你在享受簽賭開獎的那一剎那、刮刮樂刮開的那一剎那，並沉浸在過程中，當你沉浸在那個快感而不自知時，「賭徒心理」就產生了。     別人賭博是湊熱鬧，你卻是賭身家！什麼情況需戒賭？   當大腦大量分泌多巴胺時，人們就會感到興奮與快樂，甚至會有幸福感，林佳瑾諮商心理師表示，賭博的過程其實是多巴胺分泌最濃密的時候，我們會對於這樣的快感念念不忘，但如果我們一直、一直、一直不停的輸錢，始終得不到想要的獎勵，慢慢的心裡會開始沒有期待；可是當你某一次贏錢，或是突然手氣很好夾到娃娃的時候，是不是更激勵、更加地開心呢？此時的期待感是讓人們容易有賭徒心理的一個關鍵因素，所以不容易成癮的人，反而是抱持著「不期、不待、沒有傷害」這樣豁達心態的人。   但要說賭徒心態真的是很糟糕的一件事嗎？林佳瑾諮商心理師解釋道，其實每一場賭局，我們要意識到這是一件「獨立事件」，每場賭局的結果就是50：50，每次行為導致的好壞結果都各為50%，不會因為前面輸了好幾場，這次就會有驚喜，從來都沒有明牌，只有執迷不悟的一手壞牌。     賭博成癮該怎麼戒？追求「快感」，不如累積「快樂」   那到底什麼樣的情況，需要尋求專業協助呢？林佳瑾諮商心理師提出以下幾個警訊與建議來幫助大家判斷，讓我們先了解需戒掉賭癮的情況：   ● 影響生活、飲食   當你知道這樣簽下去會影響到接下來的生活，等一下的飯錢就是要沒有了，房租就是不夠了，你還是會拿去賭的時候。     ● 對親友勸說感到不適   當家人叫你不要去做的時候，你會感到不舒服，難以克制你的行為。     ● 出現類戒斷症狀   當你開始想要控制想賭的慾望，但發現自己開始坐立難安、情緒易怒，甚至如果不讓你去，你就覺得全身心跳加快、胸口變悶，整個人變得焦躁不安、容易發脾氣，所有的事情都會讓你的情緒更容易起伏，甚至難以控制。   當你發現身邊已經有人賭到廢寢忘食，錢包空空，走過扭蛋機就忍不住把餐費全都投進去，路過娃娃機就把零錢全送給機台，那該怎麼幫助他呢？林佳瑾諮商心理師指出，最重要的是「陪伴」，陪伴的意思並非勸他不要去賭，因為當事者也很痛苦，我們能做到的是去意識到他的生活中的所有快樂，是不是只剩下賭博？他生命中所有的意義跟他覺得感到幸福的事情，是不是其實完全都沒有了，只剩下賭博可以陪伴他。   由於賭博是可以快速感受到快感的一件事，但是「快感」與「快樂」並不是同一件事，林佳瑾諮商心理師表示，快感會成癮，它是一種當下很強烈的刺激感受，但快樂是不會隨著時間流逝，快樂才是這個人需要擁有的，因此我們可以帶當事者離開賭博的現場，轉而走向大自然，去一些比較親近、環境接觸比較容易打開感知的地方，讓他接受你的陪伴，讓時間與感受停留在快樂的層面。     「心理帳戶」定規範，見好就收也不是那麼難   如果你也正為賭癮感到困擾，首先我們可以檢視自己的行為，到底是因為什麼原因而開始成癮，進而檢視自己的目的，慢慢地去整理自己的情緒，並與身邊的人分享這樣的狀況。然而，如果你發現賭癮已經影響到日常生活，務必尋求身心科與心理諮商的協助。   林佳瑾諮商心理師提到，我們在娛樂事項中，可以為自己的「心理帳戶」設一個定時定額，這筆金額不管要花去哪裡都可以，但是要有一個非常清楚的原則，那就是很有可能花完就沒了，並不會讓你得到另一個獎品，那就可以去花掉。但是假設心理帳戶是1,000元，可是回過頭贏了2,000元，我們還可以把2000拿來繼續玩嗎？答案是不行，因為心理帳戶的設定就是1,000元，這就是「見好就收」，我們必須用心理帳戶來讓自己有明確的帳戶規範，好讓娛樂行為有一定的限制。   其實真正的快樂是需要我們慢慢去建立的，而不是在追求快感中建立，這些只是人生中的小確幸，而不是主要的快樂來源；當你可以辨識這樣的小確幸時，就能為生活增添許多的樂趣。     諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 離岸風電產業外聘HRD顧問 讓狂人飛教育教育科技產品RD 主導開發AI人才分析各項度與生成學習計畫系統 光學儀器產業HRD 耕心療癒心理診所心理講師 希望心靈診所心理講師     延伸閱讀 文章｜年終獎金、過年紅包還剩多少？為什麼意外之財總是留不住？先來認識你的「心理帳戶」！ 影片｜我就是天選之人！抽卡扭蛋一番賞，全都是「賭博」？台灣人賭性堅強？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.08.01

• 我就是天選之人！抽卡扭蛋一番賞，全都是「賭博」？台灣人賭性堅強？

  文/美醫誌編輯部 報導       我就是天選之人！抽卡扭蛋一番賞，全都是「賭博」？台灣人賭性堅強？   從日常中常見的實體扭蛋、一番賞，到虛擬的手遊抽卡轉蛋機制，無不考驗我們的賭性。瘋狂的賭徒總是會相信自己是那個萬里挑一，這也是許多人因為沉迷而導致傾家蕩產的原因。難道面對誘惑，我們只能掏出魔法小卡乖乖就範嗎？到底該怎麼抑制這種「下一把就會中」的心態，戒掉這無止盡的惡習呢？讓產後回歸的Ariel來告訴你，除了剁手以外更安全的方式吧！     各節重點： 00:00 美醫小劇場：錢錢是怎麼不見的？ 00:50 什麼是「賭徒心理」？ 01:54 有「賭徒心理」是壞事嗎？ 02:57 該怎麼戒除賭癮？–怎麼樣才算「有問題」？ 03:40 該怎麼戒除賭癮？–周遭親友可以怎麼做？ 04:28 該怎麼戒除賭癮？–自身可以怎麼改善？ 04:45 為什麼得到後反而會覺得空虛？ 05:04 給觀眾的一些建議       諮詢專家：林佳瑾諮商心理師    學經歷： 高雄醫學大學諮商心理研究所碩士 高雄市政府警察局心理輔導諮詢委員 耕心療癒診所心理師 希望心靈診所心理師 國防部海軍艦隊及陸戰隊指揮部講師 國防部空軍第一後勤指揮部講師 高雄市勞工局職涯發展講師 高雄市社會局培訓講師     延伸閱讀 文章｜年終獎金、過年紅包還剩多少？為什麼意外之財總是留不住？先來認識你的「心理帳戶」！ 影片｜心理諮商開箱！瓶頸期超焦慮也可以去諮詢？原來這些都是免費諮商資源！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.06.05

• 常喝可樂會殺精？手機電磁波會影響「造精」？精液迷思大破解！

  文/楊雅雲　圖/翁嘉妤     　摘要　 雖然現代人普遍對於「性」的認知，已不如傳統觀念狹隘，但許多人還是對於男性精子常有錯誤的概念，例如常穿緊身褲會讓精蟲萎靡不振？自慰要適可而止，否則「尻」太多會容易彈盡糧絕？手機不離身會妨礙受孕？常喝可樂會影響精蟲品質？這次美醫誌就邀請專業的泌尿科醫師來為大家解開精子之謎！     「成功人士」必備的條件！良精這樣來！   在一般正常情況下，男性在每次射精時，就會產生1～2 億的精蟲，泌尿科專科醫師陳偉傑指出，影響精蟲品質的指標包含「數量、長相、活力、衝刺力、存活率」共5大要素。   ● 數量：精蟲數量多，受精機率自然較高。   ● 長相：若有瑕疵，會影響精蟲外觀形態的完整性。   ● 活力：精蟲的活動力強弱，會影響精蟲是否具有奮勇向前與卵子結合的機率。   ● 衝刺力：表示精蟲是否需具備向前衝刺的能力，若精蟲在游向卵子的途中，持續繞圈或脫離軌道，便難以完成體內受精。   ● 存活率：精蟲若在半途陣亡，則無法存活抵達受精的終點。   然而，並非品質最好的精蟲就會勝出，其實「運氣」也是影響受孕的因素之一。臨床上有2隻精蟲同時達陣懷孕的機率也不少，也就是所謂的雙胞胎了。     好熱，不想游了！季節、氣候也會影響精蟲品質？   身體構造與生理需求是相對應的，你可能不知道，陰囊外露構造的主要原因，原來是因為精蟲怕高溫，睪丸需要散熱！泌尿科專科醫師羅詩修表示，曾有研究報告指出，冬天男性精蟲數量比夏天的精蟲數量高出30%，但雖然天氣會對精蟲造成影響，不過並不會產生巨大的差異。   從長相、活力及衝刺力來說明氣候變化對精蟲的影響：   ● 長相：天氣越熱，陰囊環境溫度越高，就無法製造品質良好的精蟲。   ● 活力：環境越熱，精蟲活力也就相對降低。   ● 衝刺力：氣候炎熱，精蟲活力不佳，衝刺力自然減緩。     陰囊也會有疾病，小心「靜索靜脈曲張」毒害蛋蛋   疾病或基因缺陷都會對精蟲品質帶來影響，常見的男性疾病為「靜索靜脈曲張（Varicocele）」。靜索靜脈曲張的成因，是由於陰囊的靜脈瓣膜閉鎖功能不全，造成靜脈血液逆流，讓陰囊靜脈的血管腫脹，而產生毒素毒害陰囊。早期的發現者大部份多為患者的伴侶，陳偉傑醫師提醒，男性朋友們平時應多加留意身體的變化，多一點關注，就能即時發現疾病，盡早治療。     如何維持健康的精蟲狀態？原來過胖也NG！   生活中的小習慣都會影響精蟲品質，羅詩修醫師建議，男性應避免抽菸、喝酒，還有「肥胖」也是不能忽視的重要因素，肥胖者的雄性荷爾蒙會受脂肪組織影響轉變成雌性荷爾蒙，較一般人低，因此精蟲品質也會受到影響，所以體重管理其實是相當重要的。   如果想改善精蟲品質，陳偉傑醫師表示，在諮詢過專業醫師後，可以進行居家的冷敷護理。請準備一個盆子（或臉盆）放入涼水，坐進盆中，讓陰囊全部浸潤冷水，浸泡15分鐘後便可達到降溫效果，頻率建議每天浸泡一次即可，並注意水溫不要過低，以免陰囊凍傷。     網傳各種精蟲迷思一次解密！別再誤解你的精子！   迷思1：常喝可樂會殺精嗎？ 解答：╳ 可樂是飲品，與精蟲死亡並無直接的關係。然而，過於肥胖會影響精子的品質，因此均衡飲食及適度運動，保持健康的體態也是很重要的，所以可樂還是不要喝過量，對身體健康才有幫助。     迷思2：常穿緊身褲會影響精子活動力嗎？ 解答：○ 曾有研究探討穿著緊身褲對精蟲的影響，研究結果指出，穿著緊身褲的男性精蟲的長相與數量，都相較於穿著寬鬆褲子的男性表現差，這是因為陰囊經常處於悶熱的環境下所致。同理，若是常泡溫泉，也可能會降低精蟲的品質。     迷思3：手機電磁波會對精子造成影響嗎？ 解答：╳ 通常是需要長時間將手機放置在精囊上，才可能會有不良影響。一般人使用手機時，不會24小時不離身且貼在性器官上，所以不需過度擔心。     迷思4：禁慾時間越長，精子品質會越好嗎？ 解答：╳ 精蟲積存時間長，精液會較濃稠，但不代表精蟲能具備良好的活動力。通常性行為之前2至7天禁慾，可確保精蟲維持在良好的狀態，也可排除因存積太久已瀕臨死亡的精蟲。     迷思5：經常「床戰」就能增加受孕機率嗎？ 解答：○ 以機率而言，每天進行性行為的受孕機率，比1週1次或偶爾性交的受孕機率高。     迷思6：常自慰精子數會變少嗎？ 解答：╳ 男性常自慰會讓精液變稀，但精蟲在正常狀態下，每分每秒都會由睪丸製造生產。如果在短時間內「尻槍」的次數過多，精子量僅會在此段時間較少，並不會影響睪丸製造精蟲的功能。     迷思7：一般男性在1小時內，就會補滿精蟲「彈藥」嗎？ 解答：╳ 睪丸會源源不絕的製造精蟲，即使男性「使用」的次數過多，也不可能一次榨乾所有的彈藥庫，若短時間內讓彈藥庫幾乎清空，則需要較長的時間填補。     迷思8：精液富含蛋白質，可以生食補充營養嗎？ 解答：○ 精蟲的確富含蛋白質，理論上食用蛋白質，人體都有機會可以吸收，但不一定能夠達到每個人預期中的營養效果。     迷思9：精液可能會造成皮膚過敏嗎？ 解答：○ 精液因含有蛋白質，臨床上曾發生患者蛋白質過敏，在性行為「顏射」後產生皮膚紅腫的現象，此外，因為精液是由身體製造，所以會引發人體產生反應的抗原，若發生過敏現象，可能導致皮膚紅腫、呼吸困難等症狀，雖然是少數的案例，但也並非沒有過敏的可能性。       諮詢醫師：陳偉傑醫師    現職： 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科醫師 學經歷： 長庚大學醫學士 宜蘭羅東博愛醫院外科住院醫師 臺北醫學大學附設醫院泌尿科總住院醫師 臺北醫學大學附設醫院泌尿科住院醫師       諮詢醫師：羅詩修醫師    現職： 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科醫師 學經歷： 臺北醫學大學醫學士 臺北醫學大學附設醫院泌尿科總住院醫師 臺北醫學大學附設醫院泌尿科住院醫師         延伸閱讀 文章｜割包皮大代誌　男生轉大人小鳥也要出頭天 影片｜塑化劑影響GG發育？老一輩都是驚人巨根？台灣男性陰莖平均長度大公開！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.12.31

• 精液迷思大破解！可樂、手機電磁波會殺精？精蟲奧運盃帶你看怎樣的精子才是「精中之精」！

  文/美醫誌編輯部 報導       精液迷思大破解！可樂、手機電磁波會殺精？精蟲奧運盃帶你看怎樣的精子才是「精中之精」！   每「發射」一槍，就有約1～2億精子誕生，在這數億顆精子中，究竟什麼樣的精子才能成功「達陣」，成為受精卵呢？現代人生活壓力大、日夜顛倒作息亂，好不容易財富自由，想和伴侶生小孩豐富生活，這時候才發現自己的精液竟是空包彈？不想讓噩夢成真，就趕緊來看陳偉傑、羅詩修醫師告訴你精蟲的小知識！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:26 精蟲有分品質嗎？ 03:03 精蟲數量跟季節有關？ 04:40 其他影響品質的問題 07:23 一問醫答Q&A       諮詢醫師：陳偉傑醫師    現職： 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科醫師 學經歷： 長庚大學醫學士 宜蘭羅東博愛醫院外科住院醫師 臺北醫學大學附設醫院泌尿科總住院醫師 臺北醫學大學附設醫院泌尿科住院醫師       諮詢醫師：羅詩修醫師    現職： 臺北醫學大學附設醫院 泌尿科醫師 學經歷： 臺北醫學大學醫學士 臺北醫學大學附設醫院泌尿科總住院醫師 臺北醫學大學附設醫院泌尿科住院醫師         延伸閱讀 文章｜男性最想改造的3大部位看這裡！弟弟好雄猛讓另一半直呼不要不要 影片｜塑化劑影響GG發育？老一輩都是驚人巨根？台灣男性陰莖平均長度大公開！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2021.11.08

• 「頸」上年輪超顯老？！ 階段式滅「紋」讓你遠離驚悚火雞脖

  文/郭美諺　圖/傅暄閔     　摘要　 低頭滑手機幾乎是現代人的全民運動！你知道嗎？在你低頭滑手機的同時，脖子上的細紋，也可能隨之出現，且發現時往往為時已晚！即使有著年輕水嫩的肌膚，但脖子上一條條的細紋，卻有可能讓你的外觀多了五到十歲。改善頸紋的方式很多，除了避免長時間低頭之外，通常就是求助醫美診所，整形外科醫師張峯瑞指出，目前較常使用的是電波、音波，或是運用玻尿酸注射，或者奈米脂肪注射來改善惱人的頸紋。     張峯瑞醫師表示，有些人年紀輕輕就有頸紋，這樣的情況基本上可以判定為為家族性遺傳，頸紋的後天成因，大多是因為經常做彎脖子動作，或是長期維持固定姿勢所造成的，且好發於皮下脂肪較多者。隨著年紀愈大，膠原蛋白流失，也會加重頸紋的產生，不論男女都無法避免，此外，頸部肌膚若是老化，不但容易出現頸紋，也會造成肌膚的鬆弛。所以在保養臉部的同時，千萬別忘了頸部的照護，從基礎的保濕保水到防曬、留意避免過度曝露在紫外線下，減輕頸紋產生的機會。     頸紋治療方式百百種　適合你的是哪一種？   張峯瑞醫師直言，改善頸紋是目前所有醫師最認為棘手的治療項目之一，原因很多，包括遺傳性、後天以及姿勢性，再加上每個人的紋路深中淺度不一，都是加深治療難度的原因。張峯瑞醫師說明，由於治療頸紋有多重因性，通常會建議患者接受複合式的治療。   在改善深中淺度紋路上，淺層紋路的治療，適合用皮秒雷射或飛梭雷射，又或者是飛針，著重弭平皮膚表淺的細紋；中層紋路，可以用活性的PRP（Platelet Rich Plasma）因子做治療，它的原理是運用富含血小板的生長因子，將之注射中層肌膚，以進行頸紋的治療；至於深層紋路，則是運用奈米活性脂肪，藉由小範圍、小部分的抽脂，抽出大約50-100CC的脂肪，進行奈米級的處理，藉此達到改善深層紋路的問題。 註：奈米級的處理，也就是把脂肪分化成最小分子，取出生長因子注射在肌膚的深層。   張峯瑞醫師說明，若是頸紋與肌膚鬆弛的狀況同時產生時，則建議進行頸部的拉皮手術；如果擔心手術或雷射儀器會有風險，也可以考慮施打玻尿酸或肉毒桿菌來治療。玻尿酸是利用「極小分子」的玻尿酸，填補在淺層頸紋處；而肉毒的治療，主要是讓肌肉放鬆，這是因為頸部肌肉在極度用力的時候會過度緊繃，醫師通常會視情況，搭配肉毒桿菌進行肌肉放鬆的治療，降低因為用力擠壓而產生紋路的機會。   針對坊間最常使用的電波跟音波拉提，張峯瑞醫師解釋，電波是利用儀器加強肌膚緊緻度，改善鬆弛，音波則是打在臉部跟頸部以改善肌膚的鬆弛度，有些人會選擇音波，有些人會選擇電波，也有人接受電音波複合式治療。     保養品VS醫美療程 維持良好體態才是避免頸紋的第一步   相信也有很多人不想求助醫師，認為只要買到適合的保養品，再搭配按摩，假以時日，頸紋就會消失，對此，張醫師以水溝來比喻，如果細紋是小水溝，頸紋就像是一個大排水溝，相對來說，頸紋的紋路比較深，勤擦保養品，對頸紋的修復，幫助相對有限。   不過，倚賴高科技的醫美，就能徹底解決頸紋帶來的煩惱嗎？張峯瑞醫師表示，患者至診所求診，院方會盡量做到一定程度的改善，但同時也需要患者本身調整錯誤的慣用姿勢，不要長期低頭擠壓肌膚、建議維持健康的體態、不要過胖，因為堆積在頸部的皮下脂肪過厚也會加重頸紋的產生，而保養、防曬臉部的同時，更別忘了給你的頸部同等的照護，這都是平日自我保養的小技巧。此外，枕頭的選擇也很重要，所謂的「高枕無憂」並不適用在此時，醫師建議選擇頸部有支撐的枕頭，可以避免頭部不要太高，才能真正讓愛美的你「高枕無憂」！       諮詢醫師：張峯瑞醫師    現職： 極緻醫美診所 學經歷： 中國醫藥大學醫學系 台灣整形外科專科醫師 長庚醫院顱顏中心臨床研究員 新光醫院整形美容中心主治醫師 台北榮民總醫院整形外科部醫師 韓國美知Image整形診所水滴型隆乳進修     *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2020.11.24