文、圖/翁嘉妤

每當夏天汗如雨下的時候，總是擔心會在身上留下汗漬，國內外不少藝人也經常因此留下尷尬的一面。包括國際名模林志玲在上海出席時尚活動時，腋下經典的兩片「深巧克力色」裝飾，以及多年前林志玲擔任子宮頸抹片檢查大使時，遭現場媒體拍到的腋下大片濡濕等，次數頻繁簡直堪稱多汗苦主。

汗水為什麼會臭萬萬「酶」想到

如此煞風景的汗漬，在日常生活中經常會殘留在衣領、腋下、袖口處，久未處理甚至可能會泛黃，讓衣物只能報銷。皮膚科醫師朱芃年表示，汗水的成份除了水之外，也含有少量鹽份、蛋白質及脂肪。有時候汗水與細菌結合後，產生發酵作用，因而造成惱人的汗漬和臭味。

人人都會流汗，但為什麼有的人汗水就比較容易發臭？朱芃年醫師指出，汗水和體質也有關係，主要影響的原因來自於「酶」這個因素。酶具備體內解毒能力的效果，如果身體缺少酶，代謝物體的時候跟別的成份就會不太相同，特別容易被細菌所吸收轉換成別的分子，就會產生濃厚的氣味。部份體型較為肥胖、老人、免疫有問題的患者等族群，身上較缺乏「酶」，也因此流汗時較容易產生異味。

穿著透氣通風汗漬不再出來見客

朱芃年醫師建議，如果要減低汗水異味，可盡量減少攝取有強烈味道的食物，例如九層塔、蒜頭等辛香料。其實要避免腋下汗漬出來煞風景，不只可以藉由醫美整形等方式止汗，平時也可以用清水擦拭汗水再仔細擦乾，切記擦拭時不要使用含有香精等刺激成份的面紙、手帕，以免造成皮膚發紅刺痛。

此外，也可以藉由穿搭巧妙避免汗漬外漏，媒體分析志玲女神自從腋下風光被大肆報導後，多改穿無袖上衣參加活動，大方解決腋下「洪水氾濫」的問題。朱芃年醫師提醒，多汗症患者建議純棉材質的衣物較能吸汗，但棉質的衣物就像毛巾一樣，仍然有吸汗量的上限，因此若持續吸汗，也會產生異味，建議可多帶2～3件衣物做替換。多數觀念可能認為穿著排汗衣便可以減少出汗，但事實上是相反的，排汗衣基本上不吸汗，因此較適合運動時穿著，讓運動時排出的汗可以被風乾，達到乾爽的目的。

室內外溫差太大當心心悸頭痛

天氣越來越熱，大家猛往室內跑，但小心從戶外炎熱的環境突然進到室內，容易因為身體無法在短時間內調適體溫，產生頭痛、心悸、肌肉痠痛等不適感，因此室內與室外溫差最好不要超過攝氏5～6度。專家指出，人體是感到最舒適的室溫是攝氏26～28度，濕度則約45%～55%間，所以冷氣溫度不是越低溫越爽快，也要注意別一進室內就溫度遽降，容易對身體造成傷害。更有研究顯示，當冷氣每調高攝氏1度，便可節省約6%的空調電力，所以不要把冷氣溫度調太低，也能守住荷包的健康喔！

諮詢醫師：朱芃年

現職：
悠美診所院長

學經歷：
長庚醫學中心實習
台北醫學大學醫學系畢業
中華民國醫用雷射光電醫學會專科醫師
中華民國皮膚科醫學會專科醫師
台北市立萬芳醫學中心皮膚科醫師
台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師
台北土城觀護所義診醫師
台北醫學大學持續教育講師
Lancome防曬諮詢合作醫師
落健生髮希望工程合作醫師
KingNet國家網路醫院諮詢醫師
台灣吸脂外科醫學會理事
MindCare Medical Spa醫學美容中心創辦人
BEAUTY美人大賞國內外保養品評比專業評審
BODY金纖大賞國內外保養品評比專業評審
學學文創美力講堂主講人
亞洲首爾鼻整形研討會結業

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