文/美醫誌編輯部 報導
 

年後減肥看過來！用錯168減肥法易增復胖危機！

過年期間大魚大肉讓你陷入減肥的泥沼嗎？近期最夯的168減肥法真的可以讓你大吃大喝之餘還能變瘦？原來這些極端減肥法無形間造成身體及心理上的副作用，反而會破壞身體營養素的平衡，越減越肥，想要健康不反彈的控制體重，就讓王姿允醫師帶年後吃肥的你健康減脂！
 

各節重點：

00:00 精采預告
00:17 大魚大肉後，年後該如何控制飲食？
03:39 使用很夯的斷食法會有效嗎？
04:56 會不會因為餓太久反而攝取過多熱量？
06:29 減脂中，嘴饞怎麼辦？
08:21 究竟可以怎麼吃才能達到正確的效果呢？
10:26 為了避免不讓減重功夫毀於一旦，可以怎麼維持？
12:07 用餐喝水會影響消化？
12:34 吃飯喝水有助於排除熱量?

諮詢醫師：王姿允醫師

  

現職：
湞媄診所 院長
學經歷：
詠美時尚診所院長
馨蕙馨婦兒腸道菌計畫負責醫師
晶英康健診所醫療執行長
糖尿病共同照護網合作醫師
陽明大學臨床醫學研究所博士候選人
國立成功大學醫院家庭醫學部兼任教學主治醫師

 

 

延伸閱讀

• 文章｜擊退脂肪堆積 抽脂「這個」部位效果佳 擁有好身材
• 影片｜抽脂是否等於變瘦？身材雕塑與減肥大有不同！

 

*以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*