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  酸類保養後必知3件事！掌握酸類特點，刷酸保養不求人！天氣變化、代謝異常，臉上的老廢角質、粉刺痘痘越來越猖狂，近年來保養界掀起了酸類保養熱潮，使得越來越多人開始嘗試透過「刷酸」來幫助肌膚更平滑細緻、毛孔更透亮，但是酸類保養要是用錯，不僅看不到想要的美肌效果，還可能會刺激肌膚，最後只能求助皮膚科，真是想想就心酸，所以不妨從今天開始，重新認識酸類煥膚吧！只要選對、用對，敏感肌也能用酸！ 2024.09.10

• ME生活

  偏頭痛怎舒緩？原來偏頭痛也有手術？「肥胖」竟是頭痛原因？現代人生活壓力大，常常會有偏頭痛的問題，有些人甚至隨身攜帶止痛藥緩解疼痛，明明煩惱都是無形的，為什麼人會「頭」痛呢？頭痛竟然還能「手術」治療呢？美醫誌這次就帶你認識惱人的頭痛問題，偏頭痛手術方式、復發機率及修復期注意事項一次網羅，還有一些預防頭痛的小秘訣，幫助你不再為頭痛所苦。 2024.08.13

• ME生活

  想躺平原來很合理？認識習得性無助心理，習慣挫折是什麼感覺？習得性無助（Learned helplessness）是一種常見的心理現象，影響個人在人際、工作及學業上的表現。根據賓州大學的研究，這種無助感可以深刻地影響個人的心態和行為，使人們進入負面循環，逐漸認為所有努力都是徒勞，容易變得妥協、消極，但難道我們就這樣任由過去的挫折影響未來，甚至動搖每一個決策嗎？林佳瑾諮商心理師指出，其實只要通過自我覺察和重建內外部資源的方式，就可以幫助我們克服習得性無助，重新找回生活的控制感和希望。 2024.07.23

• ME生活

  肌少症症狀盤點！3招阻力訓練預防肌少症，寶特瓶、樓梯隨時練別說年輕人瘋重訓，在復健科，青少年肌少症也很火熱。肌肉的重要性可不只與生理機能有關，更重要的是與全身靈活性息息相關，而肌少症所帶來的問題更可能讓失能早早發生。為了保持肌肉量，我們來聽聽復健科醫師怎麼說。透過專業5招判斷是否有肌少症早發徵兆，3種居家簡易阻力訓練，樓梯、寶特瓶、椅子就可以在家操作，讓忙碌的上班族也能提前預防肌少症的發生！ 2024.07.16

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  牙齒抽神經過程詳解！什麼是顯微根管治療？抽完別做「這件事」！牙齒疼痛令人困擾，嚴重者甚至會伴隨著頭痛、耳朵痛、肩頸痛或發燒等症狀，讓人痛不欲生！然而很多人膽怯看牙醫，如果被醫師告知需要「抽神經」，大部份的患者就會感到緊張、擔心、超級焦慮，覺得好像喪失了身體的重要部位一樣難受。到底牙齒在什麼情況下需要抽神經呢？抽完神經後有什麼需要注意的地方？這次我們就來解析根管治療的大小疑問，幫助大家破除迷思，不再聞牙痛色變。 2024.07.09

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  包皮破皮龜頭痛？保護男性私密處，「這3點」要注意！「小鳥」雖稱之為小，但是小鳥一旦出了事，就成了每個男人的大事。許多男性都曾有包皮破皮的困擾，但多數患者遇到私密處問題都不願立即就醫，或是不曉得自己其實正因錯誤的衛生習慣讓陰莖受傷，因而讓包皮反覆發炎，反倒造成更難挽回的痛苦。這次美醫誌就來教你該如何保護自己的弟弟，別因為錯誤習慣斷送了「下半身」的性福。 2024.06.25

• ME生活

  沒跟上流行、沒看完限動就焦慮爆棚？你可能有FOMO心理！如果要為現代年輕族群貼上標籤，你會怎麼下註解呢？手機不離身，分分鐘想打卡上傳分享自己的生活？這種將自我價值寄託於社群互動的行為，其實並不少見，仔細想想你身邊是否有這樣的親友，或是你就有這種徵兆呢？社群媒體在不知不覺間左右著我們每天的心情，有些人甚至私訊、留言一來就忍不住秒讀，這種過度關心社群互動的行為，容易一不小心就陷入了社群焦慮的漩渦。美國美國風險投資家兼作家派屈克．麥金尼斯（Patrick J. McGinnis）便針對此現象提出了新的名詞「FOMO」，又稱為「錯失恐懼症」，到底什麼是FOMO？又該如何擺脫FOMO狀態呢？別再讓社群媒體過度影響你的情緒、作息，甚至人生觀了！ 2024.06.11

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  抗組織胺有副作用嗎？為什麼吃完感冒藥、過敏藥後會犯睏？抗組織胺藥物為常見的家庭用藥，包含過敏藥、感冒藥、暈機藥或蚊蟲叮咬藥的成份皆含有抗組織胺。我們對這類藥物的印象，往往是吃完以後「容易想睡覺」，這是為什麼呢？網路謠傳長期服用抗組織胺，可能影響記憶力及專注力，危害程度不輸巴比妥，這是真的嗎？一起來認識抗組織胺的作用原理及副作用，不要聽信網路謠言錯誤用藥喔！ 2024.05.21