好奇大家有過這樣的經驗嗎??
就是有時候很累很想睡的時候沒有睡
結果等到身體已經累過頭了
終於可以去睡覺的時候
躺下去反而怎麼樣就是睡不著
好不容易睡著後很快就天亮
感覺自己根本就沒有睡到
結果隔天一整天都覺得很累很沒有精神
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發表於 2021.08.23
好奇大家有過這樣的經驗嗎??
就是有時候很累很想睡的時候沒有睡
結果等到身體已經累過頭了
終於可以去睡覺的時候
躺下去反而怎麼樣就是睡不著
好不容易睡著後很快就天亮
感覺自己根本就沒有睡到
結果隔天一整天都覺得很累很沒有精神
發表於 2021.08.24
睡太久腦袋會缺氧?!
發表於 2021.08.24
越累的時候皮質醇分泌出現異常,讓你不睡著,過了之後反而會變得亢奮
發表於 2021.08.24
我也很容易有這樣的情況欸,然後接下來的一段時間就會很容易失眠睡不著
發表於 2021.08.24
比較容易餓太久然後吃不下XD
發表於 2021.08.25
就是一個身體的反應機制吧,要維持好生活作息阿
發表於 2021.08.25
會嗎 诶诶诶诶我沒這種困擾
發表於 2021.08.26
好像看體質因人而異,也是有朋友到哪裡都能睡的= =
發表於 2021.08.26
也有可能是睡眠障礙耶,嚴重困擾的話建議還是去看醫生喔
發表於 2021.08.26
除非是長期失眠吧
不然像你說的狀況我認為還好
頂多過一兩天就能改善了
當然最好就是保持固定的作息
時間到了就去睡覺囉
發表於 2021.08.27
找別的方法培養睡意試試看,我記得也有人建議先走到不同環境一下下再回來會比較好睡