想問大家平常會多吃 含膠原蛋白的食物嗎? 我最近有開始吃 就想說年紀也越來越大了 需要補充一些膠原蛋白 就都會買一些豬皮豬腳之類的 聽朋友說還有鮭魚也還不錯 但我雖然都有在吃 還是很懷疑這樣吃到底有沒有補到? 有人也會多吃這些食物來補膠原蛋白嗎?