醫美整形

想問問看大家的減肥經驗

你們有人是因為透過節食的方式

而讓自己成功瘦下來

一直到現在都沒有再胖回去的嗎?

有的話我覺得很厲害耶

因為我有兩次就是這樣瘦下來

後來又胖回去的經驗

朋友都說要運動變瘦才不容易胖回去

但偏偏我就不愛運動啊

因為運動會鍛鍊到肌肉....肌肉比例高會增加基礎代謝
吃多一點也比較不容易胖?

當然跟吃的種類也有關係...也不能有運動一直吃高澱粉、高油

如果只靠飲食瘦 那當然吃多就會胖回來啊

什麼偏偏不愛運動@@?

阿減肥就是要動啊

減肥那麼容易的話就不會有一堆瘦不下來的人了

好像是因為運動的關係

可以增加基礎代謝率

身體每天固定消耗的熱量增加了

所以就比較不容易馬上胖回去

當然囉肌肉會增加代謝~~就比較不怕吃多

對

對阿假如說身體的肌肉夠多

那麼基礎代謝率也會相對更高

這樣是代表說吃多了並不是不會胖喔

而是變胖的速度會比較慢

所以才會說如果能夠飲食搭配運動是最好的方式

不要單單只靠節食來減肥啦!

我自己現在減肥也是這樣子做的

只是說因為能夠運動的時間不多

所以有額外在吃婕樂纖的瘦身食品

目前主要是每天喝纖纖飲來增加身體的代謝

算是跟運動相輔相成讓身體代謝變好

然後還有吃纖飄錠可以比較不容易形成體脂肪

因為都是有SNQ認證或小綠人標章

到目前為止每個月都有瘦一到兩公斤

剛開始的時候瘦更多現在就比較趨緩了

而且我是每天都有吃飽並沒有刻意節食喔

覺得這樣減心情也比較愉快

動起來動起來~~~~

如果敢吃那些瘦身食品的話

感覺減肥是真的變得容易許多啦

但前提就是要敢吃囉

看得我也很有興趣了

假如說有運動

但是頻率沒有到很多

但是這樣在搭配婕樂纖的纖纖飲

跟其他瘦身食品的話

這樣子還是可以變瘦的對吧