有想要趁著今年夏天 好好努力變瘦一點 希望是可以在三個月的時間 逼自己瘦五到八公斤左右 如果可以瘦越多當然越好 但又有點擔心如果短時間內瘦太多 是不是對身體也不好啊? 還是說會有建議可能一個月瘦多少是比較理想呢?