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  • 話題: 減肥有辦法可以兼顧健康嗎?

    人氣(578)回應(6)

    發表於 2023.01.16


    好奇問一下大家減肥的話
    有辦法可以兼顧健康嗎?
    先說我現在正在嘗試168斷食
    也因為斷食的關係
    常常會有不舒服的情況
    就是覺得肚子餓也會覺得累
    我朋友就說這樣不健康
    還說就算真的瘦下來了
    也有可能健康出問題
    我也擔心之後如果恢復正常吃
    會不會就復胖了
    然後也會影響到健康呢?

  • 1樓

    發表於 2023.01.17

    建議找個專業的幫你

  • 2樓

    發表於 2023.01.18

    斷食本身就不健康阿

    會擔心的話

    就像樓上說的可以找專業的幫你

    比較知道該怎麼吃才對阿

  • 3樓

    發表於 2023.01.19

    我覺得可以耶~
    只是要用對方法啦
    像斷食我就覺得不太健康
    其實斷食這種方式
    後續要是恢復正常吃的話
    是需要營養師協助的
    最好的方式是要控制飲食
    搭配簡單的運動
    然後有預算的話可以再搭配一些瘦身產品
    就可以健康的瘦下來
    像我有吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
    還有參加線上纖體班
    裡面就有專業營養師可以教我們怎麼吃
    飲食選擇有專業人士協助就很方便
    我可以知道每天飲食要怎麼吃才對
    纖體班是有買滿額就可以免費參加的
    我覺得這家不只是賣產品
    還有纖體班可以參加
    可以學到正確的減肥方式阿~

  • 4樓

    發表於 2023.01.19

    目前吃仕女芭比很有感。一個月下來,飲食+運動,已經瘦了4公斤了。

  • 5樓

    發表於 2023.01.19

    哇!

    婕樂纖還有那樣的服務喔

    長知識了

    居然有提供專業人士的協助

    那我會想嘗試看看耶

    找他們買產品還有那樣的服務也太優質了

  • 6樓

    發表於 2023.01.19

    我也這樣覺得

    而且纖體班的營養師都很專業

    會教怎麼正確的吃

    加上裡面有很多人可以一起互相鼓勵

    有同伴一起減肥就很可以很積極

    以往減肥我會遇到停滯期卡住就放棄

    參加纖體班就沒有這樣的問題

    很順利就度過了~

     

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