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  • 話題: 減肥一定都會復胖嗎?

    人氣(853)回應(8)

    發表於 2023.05.20

    好奇想問減肥的話
    是不是一定都會復胖阿
    我其實已經減肥好幾次了
    每次瘦下來都要很長時間
    但要復胖就很快
    我減肥就是控制飲食
    還有減少糖的攝取
    透過這些方式來減
    其實有好好控制
    就有瘦下來
    但是每次瘦下來後
    只要恢復正常吃就很快復胖
    這是我的體質問題嗎?

  • 1樓

    發表於 2023.05.20

    看你用哪種方式減肥吧?

    如果是節食或者是斷食

    好像恢復正常吃的話

    就會復胖了

    運動減肥的話就比較不容易復胖阿

  • 2樓

    發表於 2023.05.20

    應該是說如果是只靠飲食瘦下來的話
    就有很大的可能會復胖
    像我也是這樣子
    之前都常常用飲食調整的方式減肥
    或是斷食的方式
    但這樣子的缺點就是
    會有很高的機率復胖
    但我後來有改變方式
    就是參加婕樂纖的線上纖體班
    因為有買纖纖飲跟纖飄錠
    有買到滿額就可以免費參加纖體班了
    纖體班裡面有專業營養師
    教我怎麼正確飲食
    還有教怎麼在家做簡單的運動
    我用這樣的方式瘦下來
    也學到怎麼正確的吃
    就算瘦下來也還是用正確飲食吃
    就不會有復胖的狀況了~

  • 3樓

    發表於 2023.05.21

    我自己在看起來比較油 或是澱粉比較多那一餐前都會先喝TKLAB的輕仙飲

    這樣就可以降低一些熱量傷害

    而且上廁所也會比較順暢

  • 4樓

    發表於 2023.05.21

    有營養師可以教怎麼吃

    那我覺得很好耶

    這樣就不怕吃錯了

    原來婕樂纖不只賣產品

    還會安排那樣的課程喔

  • 5樓

    發表於 2023.05.21

    我不管怎麼減

    都還是會復胖耶

    感覺跟體質有關?

    還是我用的方式不對阿

  • 6樓

    發表於 2023.05.23

    如果努力維持就不會吧

  • 7樓

    發表於 2023.05.23

    如果是節食減肥的就一定很容易復胖

  • 8樓

    發表於 2023.05.25

    不一定吧

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