因一直以來高血壓的毛病都困擾我，我有慢籤吃血壓藥，也都有在飲食控制，但還是想更有效改善血壓問題。
之前試過做tabata/跑步效果有限，且很容易不舒服，醫生建議可以選較不激烈的運動
想問大家有什麼較為舒緩不激烈的運動項目可推薦？希望大家多多推薦了感謝！
醫美整形
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話題: 有什麼適合血壓高的人的居家運動嗎？
人氣(733)回應(10)
發表於 2023.11.28
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1樓
發表於 2023.12.10
那就多做做伸展的運動，走路之類比較靜態的，不過也可以達到身體活動的效果。
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2樓
發表於 2024.01.19
散步
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3樓
發表於 2024.01.22
靜態伸展吧 按摩之類的
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4樓
發表於 2024.01.23
之前有聽別人說游泳也不錯
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5樓
發表於 2024.03.08
靜態的都可以吧
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6樓
發表於 2024.03.12
快走！快慢跑
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7樓
發表於 2024.03.14
太極
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8樓
發表於 2024.03.19
卡一個
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9樓
發表於 2024.03.21
高血壓還是不要做運動吧
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10樓
發表於 2025.01.09
超慢跑可以了解看看，youtube有教學
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