文、圖/翁嘉妤

　摘要　

國內新冠肺炎疫情持續延燒，針對戶外未戴口罩抽菸的行為，地方政府也開始開罰，癮君子若勸導不聽者，將可能遭罰新台幣3,000～15,000元，在目前肺炎疫情格外受到關注的時期，網傳有抽菸習慣者，因為肺部功能較差，是較容易感染新冠肺炎的族群，這是真的嗎？抽菸還會對肺部產生哪些不好的影響呢？美醫誌藉著5月31日的「世界無菸日」，要來教大家如何顧好自己的肺，提升自身的抵抗力！

隨著全台防疫進入三級警戒，政府對於防止新冠肺炎疫情擴散，也開始加重執法力度。不少地方政府紛紛表態，戶外抽菸是「非民生生活的必需行為」，因此抽菸沒戴口罩，經勸導不聽者一律開罰，讓癮君子們大嘆室內無法抽菸，到戶外又會被規勸、罰款，真的只剩戒菸一途了。

隨著全台其實戒菸不只為了荷包著想，也與健康息息相關，世界衛生組織（World Health Organization，WHO）已將2021年訂為「戒菸承諾年」，並公開表示吸菸者罹患新冠肺炎重症和死亡的風險，比非吸菸者還高。以往我們普遍認知抽菸對健康有害無利，但事實上菸癮對身體造成的影響，可能遠比我們想像中的還更加嚴重。

抽菸會怎麼影響身體健康？老痰變多、走路易喘，你感覺到了嗎？

人體肺部的主要功能是交換氣體，也就是我們所謂的「呼吸」，呼吸這一動作其實可分為外呼吸及內呼吸。正常的外呼吸流程是在肺泡中進行，肺泡裡的空氣會和肺泡壁微血管中的血液進行交換，而內呼吸則是指身體內微血管中的血液，與組織細胞間氣體交換的過程。

家庭醫學科醫師洪暐傑表示，吸菸者與二手菸者的肺部是一直在產生發炎反應的，在不斷受到刺激、發炎的環境下，肺部會形成大小不一的空泡（肺氣腫），並失去交換氣體的功能，隨著健康的肺泡越來越少，長期以來便會造成慢性支氣管發炎，開始有各種不適症狀，例如喉嚨積痰變多、容易咳嗽，感冒也經常久咳不癒，甚至走幾步路就容易喘、呼吸困難，對身體影響甚鉅。

雖然隨著時代變化，電子煙與加熱煙的上市，讓吸菸者有更多元化的選擇，但根據世界衛生組織發表的聲明指出，所有形式的菸品和新型菸品，都會對人體產生危害。目前已知電子煙油裡含有約7,000種化學成份，經歐盟檢測發現，其中有超過41種有害物質易造成肺部發炎、過敏、氣喘等症狀，發生心肌梗塞的機率也比非吸菸者增加2倍，因此無論是吸傳統紙菸還是新型菸品，其實都難逃菸害帶來的影響。

有些吸菸者可能認為「少量抽」就可以降低抽菸對身體造成的傷害，但其實抽菸並沒有所謂的安全標準值，即使吸菸量不多，菸中的有害物質也會破壞肺部。洪暐傑醫師指出，過去曾有數據顯示，1天抽10支菸者，罹患心血管疾病的風險約增加50%，而1天只抽1支菸者，心血管疾病的風險約增加40%。也就是說，大量抽和偶爾抽，其實都會提高心血管疾病的風險，趁早戒菸才是最佳的選擇。

抽菸易罹患新冠肺炎？WHO建議吸菸者速速戒菸，遠離肺炎病毒

國內肺炎疫情持續延燒，吸菸者不僅因為政府規範而限縮了抽菸的場域，其實自身也是新冠肺炎重症的高危險族群。世界衛生組織早在2020年指出，吸菸者若是感染新冠肺炎，會更有可能導致重症及死亡的風險。據國際研究表示，吸菸者感染新冠肺炎引發重症的機率，是非吸菸者的2倍；住院治療後持續惡化的風險，則會比非吸菸者增加14倍；若是使用電子菸等新型菸品者，感染機率將會增加7倍。

洪暐傑醫師進一步表示，由於新冠肺炎主要是影響肺部機能的病症，而抽菸則會損害肺部的正常功能，因此會讓身體難以抵抗冠狀病毒等疾病。世界衛生組織更將新冠肺炎風險列為「戒菸的一百種理由」中的第一名，呼籲全球的癮君子儘早戒菸。

癮君子成「另類散播者」？別讓三手菸危害你的家人！

目前呼吸道飛沫傳染被視為新冠肺炎病毒主要的傳播方式，但洪暐傑醫師提醒，若吸菸者罹患新冠肺炎，在抽菸呼氣時，便可能將受感染的飛沫呼出到空氣中，增加周遭人們感染的風險。

根據衛福部國健署指出，研究顯示即使在二手菸的菸味消散後，病毒仍會附著在衣服、灰塵、傢俱、牆壁上，換句話說我們俗稱的「三手菸」也有可能沾染病毒，冠狀病毒在物體表面可存活7天，但是三手菸可殘留在屋內長達6個月甚至數年，癮君子們不可不慎。

目前全台防疫進入三級警戒期，民眾長時間待在屋內，與家人接觸的時間更多，提醒吸菸者千萬別在家中吸菸，即使在戶外吸菸，身上殘留的三手菸還是會被「帶回家」，危害屋內其他人員的健康。面臨新冠肺炎疫情侵襲，保護家人的最佳方式，還是要從戒除「一手菸」開始，也讓自己遠離肺炎重症及死亡的威脅。

戒菸沒那麼簡單，要戒，就讓專業的來！全台戒菸門診輕鬆查

戒菸並非說戒就戒，要徹底除去菸癮其實相當困難，現在全台已有多家院所提供戒菸門診服務，民眾可以利用衛福部國健署戒菸治療與管理網站的查詢系統，依照所在的地區，查詢各縣市合約戒菸機構。

戒菸門診能提供戒菸輔助療法，減少吸菸者生理和心理對菸的依賴，也讓戒斷症候群不會過於明顯，讓吸菸者在這段期間不會承受獨自戒菸時的痛苦。除此之外，戒菸門診也會協助與吸菸者的家人溝通，畢竟在戒菸的過程中，家人的支持也是相當重要的，並非旁人的一昧苛責、逼迫就能成功，因此洪暐傑醫師鼓勵吸菸者，想要戒菸就勇敢說出來，千萬不要暗自決定，否則很容易放棄，不妨透過戒菸門診的幫助，與醫師一同制定適合個人的戒菸計劃，使自身及家人遠離菸害，重拾健康。

資料來源：
1.Vardavas CI, Nikitara K. COVID-19 and smoking: A systematic review of the evidence. Tob Induc Dis. 2020;18:20. Published 2020 Mar 20. doi:10.18332/tid/119324.