看到一些藝人分享減肥心得，除了飲食控制之外，還有一些不逼自己運動，規律作息，不吃冰涼飲料或食物，不要讓自己餓肚子才吃東西，聽起來滿新穎的減肥方式真的有用嗎？
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話題: 減肥真的可以不用運動(非手術)
人氣(1676)回應(18)
發表於 2020.02.04
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1樓
發表於 2020.02.05
生酮飲食目前好像比較算有用的方式，也不太傷身
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2樓
發表於 2020.02.05
之前也有看過youtuber分享炸彈咖啡
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3樓
發表於 2020.02.05
都是噱頭拉!
一定要運動和搭配飲食阿
從吃方面開始控制才會有效
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4樓
發表於 2020.02.05
控制飲食最重要吧！你不要吃太多自然不會長肉，覺得運動就是增進代謝這樣！
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5樓
發表於 2020.02.06
活著就要動啊，雖然懶惰是最大的敵人
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6樓
發表於 2020.02.06
不過有些人是為了吃更多美食才運動的！減肥路數百百種！
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7樓
發表於 2020.02.06
人活著要活就要動，老了你就動不了啦
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8樓
發表於 2020.02.06
減肥主要是靠飲食控制
到了一定的體脂再加入運動會更有效果喔
祝你成功
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9樓
發表於 2020.02.07
真的不要刻意餓肚子，至少要規律飲食，不然滿傷胃的！
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10樓
發表於 2020.02.10
最有效就是飲食均衡跟運動，什麼減肥藥的都不太好
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