文/美醫誌編輯部 報導
 

上班久坐腰酸背痛？瑜珈老師教你這三招重返青春！Namaste！

成為社畜後就沒再運動了嗎？你也有鮪魚肚及蝴蝶袖了嗎？美醫動滋動首集便邀請到瑜珈老師Claire，為我們介紹傳統瑜珈與熱瑜珈的不同，其中更示範了三種招式下犬式、眼鏡蛇式及船式的動作，ME粉們在家不妨可以一起運動一下，跟著美醫誌一起邁向健康！
 

各節重點：

00:00 精彩片段
00:12 來賓介紹
00:56 什麼是熱瑜珈
01:35 熱瑜珈與一般瑜珈差異
02:31 瑜珈練習的男女比
03:06 熱瑜珈的風險
04:12 下犬式動作示範
05:21 眼鏡蛇式動作示範
06:33 船式動作示範
08:40 結語
08:59 漏網鏡頭

*以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*