睡得好，精神才會好，皮膚也會好
聽說以睡眠周期來說睡完整7.5個小時剛剛好
醫美整形
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話題: 重要的不是睡8小時而是睡够睡眠周期
人氣(1062)回應(20)
發表於 2021.02.01
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11樓
發表於 2021.02.04
很少人會把睡覺時間算得這麼準吧 能睡得著 有時間就努力睡
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12樓
發表於 2021.02.23
我覺得應該是看睡眠的品質好不好
睡滿多久時間不等於睡得好
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13樓
發表於 2021.02.23
每到周末就會惡性循環 已經不強求了 想睡就睡
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14樓
發表於 2021.03.02
真的年紀愈大睡愈少~~
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15樓
發表於 2021.03.02
睡覺很快樂又爽
就算8小時就可以睡飽
有時間我還是會多睡一點~~
寬鬆世代讚 -
16樓
發表於 2021.03.03
7.5 跟 8 小時沒有差很多耶我覺得
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17樓
發表於 2021.03.04
有時間睡10小時我也OK
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18樓
發表於 2021.03.05
感覺沒睡滿8小時就會心理作用覺得累
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19樓
發表於 2021.03.08
覺得可以每天固定時間睡著、起床的人很厲害
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20樓
發表於 2021.03.09
常常只有假日才睡的到八小
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