版上有減肥經驗的美女們
想問是不是一定會遇到停滯期呢
我已經好幾次都卡住了
每次這時期就會很懷疑人生
明明一開始體重有降阿
怎麼總是會卡住
我前幾次卡住一段時間就只能放棄了
這樣反反覆覆的到底要怎麼辦啊?
醫美整形
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話題: 減肥是不是一定會遇到停滯期?
人氣(2233)回應(29)
發表於 2022.02.16
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11樓
發表於 2022.03.01
一直持續總會有突破的時候
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12樓
發表於 2022.03.01
雖然很不想這麼說
但是對 沒錯 -
13樓
發表於 2022.03.03
飲食跟運動堅持下去一定會突破
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14樓
發表於 2022.03.04
停滯期真的很頭痛
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15樓
發表於 2022.03.07
卡住可能就換個方式再試試
只少不要讓體重又反彈
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16樓
發表於 2022.03.08
我也是減肥減到後來就停滯了QQ
大腿真的超難瘦
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17樓
發表於 2022.03.21
我之前用168也是在兩個月後遇到停滯期，教練建議我開始從全有氧的運動方式，開始加入部分的重量訓練，訓練一些大肌群讓肌肉幫助身體被動燃燒脂肪，過了一段時間後就有突破了！而且體能也增強許多！
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18樓
發表於 2022.03.21
感覺時常都會
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19樓
發表於 2022.03.23
堅持下去就對了
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20樓
發表於 2022.03.24
總是停滯期
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