醫美整形

想問大家平常會多吃
含膠原蛋白的食物嗎?
我最近有開始吃
就想說年紀也越來越大了
需要補充一些膠原蛋白
就都會買一些豬皮豬腳之類的
聽朋友說還有鮭魚也還不錯
但我雖然都有在吃
還是很懷疑這樣吃到底有沒有補到?
有人也會多吃這些食物來補膠原蛋白嗎?
 

我有吃耶

可是像那些豬腳豬皮那類的

熱量高脂肪也高

似乎不太適合長期大量的吃

要補充的話可以直接買口服膠原蛋白比較好

樓上說的沒錯
豬腳豬皮等等雖然是有膠原蛋白
但是同時高脂肪高熱量
吃多也可能會造成其他健康問題
那些食物可以吃但不建議長期大量吃
如果想補膠原蛋白
也可以買口服的來吃
像我是買婕樂纖水光錠來吃
這裡面有含爆水玻尿酸跟膠原蛋白還有賽洛美等等
做過簡單肌膚檢測後我一天吃兩顆保養
已經吃了快兩盒，蠻有感的
皮膚有變亮還有澎澎的
水光錠主成分都是日本進口的品質還不錯阿~

有含很多膠原蛋白的東西都不太愛

吃起來都軟軟爛爛的

不會特別吃

不會特別找來吃

不會欸 覺得做醫美可能比較快

我沒想到熱量的問題www

看來還是買像水光錠那種吃比較沒負擔

日本進口的感覺很厲害

喜歡吃的才會吃 不喜不吃例如豬腳

有買過膠原蛋白粉 超~~臭的

不太會....