先說明一下本身不太愛運動
過往的減肥方式
幾乎都是透果飲食的節制讓自己變瘦
但是我覺得那時候還是住家裡
我可以刻意挑菜來吃
可是現在因為住外面的關係
我三餐都只能靠外食來解決
單純想透過飲食來減肥覺得變好難喔
醫美整形
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話題: 請問每天都吃外食要怎麼減肥?
人氣(1289)回應(12)
發表於 2023.05.09
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11樓
發表於 2023.09.11
買便當的時候可以不要買飯然後多加兩個菜哦，不然就是健康便當了。7-11的雞胸肉啊沙拉啊或者番薯啊也可以考慮，其實還是有很多種方法可以變瘦的，就是自己記得也要運動輔助，這樣會更健康喲
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12樓
發表於 2023.10.27
吃一點比較清淡的東西吧，也有健康餐之類的
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