最近一直在跟朋友討論減肥
有在想嘗試斷食
可是因為他說他斷食過
他後來恢復正常吃就復胖了
我聽他這樣講
就有點猶豫
想說那我改其他的方式看看
可是網路上看很久
發現減肥方式真的太多種
我又不想花很多時間去嘗試做了
結果沒用
想說這邊發文問問看
大家都怎麼減的?有用的辦法?
醫美整形
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話題: 想知道大家減肥都怎麼減啊?
人氣(817)回應(5)
發表於 2023.06.19
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1樓
發表於 2023.06.21
我目前知道的是飲食控制搭運動
也可以搭配一些輔助的瘦身食品
這樣是最有效的辦法了
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2樓
發表於 2023.06.21
我是有嘗試過很多方式
斷食我也嘗試過
我必須說很不健康耶
斷食對身體很不好
也很快就復胖了
像樓上說的那方式比較好
然後最好要找專業人士
才能真的正確又健康減肥
像我是有參加婕樂纖的纖體班
就有專業營養師
可以教怎麼正確的飲食
我是還有喝纖纖飲跟吃纖飄錠
可以促進代謝
還可以讓體脂比較少形成
透過這樣的方式減肥才健康
而且我完全沒有復胖~ -
3樓
發表於 2023.06.21
樓上的方法我先參考看看
感謝分享
看起來是不錯的方式
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4樓
發表於 2023.06.28
朋友直接去做抽脂
順便用自體脂肪隆乳欸！
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5樓
發表於 2023.11.03
飲食搭配運動~
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