醫美整形

如題，夏天到了就想瘦
目前維持兩個禮拜每天肌力運動
但體重沒減.... 想說應該是這樣還不夠八
還是應該要跑跑步或是有氧才會真的減重對嗎? 

求瘦身前輩指點

我現在都不吃三餐了，雖然很多人說這樣不健康，但覺得住要是吃的量跟活動量有沒有達到平衡，多吃就多動，少吃就少動

先肌力後有氧

me too 嘗試不要三餐都吃可是早上不吃肚子一直叫... 晚上下班不吃又覺得好極限@@ 

好像要一起搭配

我只想單純瘦腿的話~~跑步是不是沒用?

增肌減脂，最重要的是有氧，提高代謝，

運動又怕瘦不下來反而變成精壯小腿肌!!

推薦你一個被動的運動法，只要坐著或躺著就能幫你瘦到你想瘦的局部

它叫做LIKON L320多功能理療+曲雕儀 

它可以針對你在意的局部部位做雕塑真正幫你減掉體脂肪，

以獨一無二發明專利「脈沖調制中頻」為設計原理，深入皮下

5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率，

刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞，幫助局部進行被動式的運動，

40分鐘的過程等於仰臥起坐150下

讓你感受運動的快感，輕鬆地幫助不愛運動的你，

或無法運動到的部位，達到局部塑身效果

它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等

像我本身沒什麼時間在外運動，就訂了一台L320, 

除了塑身外落枕或者是酸痛部位、復健都可以用，家人也可以一起使用