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翻來覆去睡不著？醫師教你5招改善失眠你是否也有過這種夜晚：明明累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，腦袋反而特別有精神？甚至兩眼直盯著天花板，一不小心就到了天亮？不少人以為是自己「不夠累」，其實，很可能是睡眠節奏出了問題。
2026.04.06
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清明養肝健脾是重點！中醫揭春季好發疾病與養生關鍵古人以「春分後十五日為清明」界定此時節，意指天氣清朗、景物明淨、萬物潔齊而生。此時草木萌發、生機盎然，天地氣機升騰，氣候逐漸轉暖，因此古人以「清明」形容天地氣清景明、萬物欣欣向榮的景象。俗語說：「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指此後嚴寒逐漸遠離，大地正式進入春意濃厚的階段。
2026.04.04
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從低頭到走路：《Pikmin Bloom》翻紅掀熟齡族散步養生潮隨著手機與平板等行動裝置的普及，銀髮族的休閒型態也悄然數位化。近年來，不少長輩逐漸成為「低頭族」，長時間滑短影音、追劇，久坐少動不僅讓體力下滑，也為慢性病與身心退化埋下隱憂。
2026.04.02
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守護婦幼健康防疫力！北市7月啟動RSV疫苗及單株抗體雙向補助新政策呼吸道融合病毒（RSV） 造成下呼吸道感染，大多數感染發生於1歲以下幼兒，是幼兒因細支氣管炎與肺炎住院最常見的原因。由於RSV目前沒有抗病毒藥物可供治療，現今預防幼兒感染的方法為孕婦接種疫苗及幼兒接種單株抗體。
2026.03.31
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低劑量電腦斷層（LDCT），誰需要做肺癌篩檢？肺癌長年位居國人癌症死亡原因第一名，由於早期肺癌多半沒有明顯症狀，許多患者在出現持續咳嗽、胸悶胸痛或呼吸不適時才就醫，往往已進入較晚期。透過「低劑量電腦斷層」（Low-Dose Computed Tomography, LDCT）篩檢，有機會在症狀出現前即發現肺部早期病灶，提升治療成功率。
2026.03.30
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睡眠呼吸暫停症與巴金森氏症風險的關聯近年來，神經退行性疾病研究逐漸將焦點從「單一基因或蛋白病變」擴展至「可調整的生活與環境因子」。其中，未治療的睡眠呼吸暫停症（ObstructiveSleep Apnea, OSA），正被視為與巴金森氏症（PD）發展密切相關、且極具公共衛生介入潛力的風險因子之一。
2026.03.30
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毒藥駕風險如同酒駕，依托咪酯的濫用與危害近年來，市面上出現一種被稱為「喪屍煙彈」的新型毒品依托咪酯（Etomidate），其主要成分源自醫療用麻醉藥物。原本這類藥物在醫療院所中是由專業醫師控制劑量，用於手術或鎮靜治療的靜脈麻醉劑，但當不法分子將其加入電子煙油中販售後，便成為具有高度危險性的濫用物質。吸食者透過電子煙裝置吸入後，會快速影響中樞神經系統，造成身體與意識的異常反應。自2023年開始，此類煙彈在部分青少年與年輕族群之間逐漸流行。許多人誤以為電子煙形式較為「安全」，但實際上其成分可能含有麻醉藥物或其他未知化學物質，對健康造成嚴重威脅，也增加社會安全風險。
2026.03.27
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春天總越睡越累？小心「春困」上身，養肝除濕找回精氣神明明沒有熬夜，晚上也睡滿七、八個小時，早上鬧鐘卻怎麼都叫不醒；白天坐在辦公室，眼皮越來越重，連喝咖啡都沒什麼用。明明春天應該精神變好，卻反而更累，那很可能不是你懶，而是「春困」找上門。
2026.03.26
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