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  • 美黑方法懶人包!助曬劑、仿曬劑差在哪?助曬乳、助曬油該怎麼選?

    文/陳旻毓 圖/翁嘉妤      摘要  美的標準不會一成不變,隨著時代改變,「一白遮三醜」不再是主流的審美觀,擁有健康黝黑的小麥肌也是許多人的夢想,但為了愛美而整天曝曬在大太陽底下卻有很大風險,不僅曬不均勻、皮膚容易老化,更可能導致皮膚癌。想要展現拉丁美黑的性感風情就這麼困難嗎?如果說美白是一門深奧的學問,那美黑也非三言兩語能說清,如何曬得自然均勻又不傷肌膚,曬前曬後的保養又要如何進行呢?讓我們跟著專業醫師的詳細解說,一起朝著健康美前進。     美黑小麥肌成主流,健康助曬加速達標   美膚可說是一輩子的課題,美白難,美黑也很難,除了太陽公公不聽話,露臉看心情,曬太久容易曬傷,膚色也不平均,皮膚老化與皮膚癌的風險更不能不防備。   太陽曬出來的黑皮膚沒辦法控制效果,頂多穿個露背手動曬出一朵花,人們轉而求助人工助曬,人工助曬使用日曬機,日曬機有特殊比例的UVA、UVB,同時能精準控曬能掌握曝曬時間不曬傷,也曬得均勻不會有色差,同時透過助曬劑的配方來達到保養皮膚及膚色色調的變化。   均勻健康的黝黑肌膚油光亮眼,但人工助曬真的就沒有風險嗎?皮膚科醫師陳偉迪指出,除了可見的額外開支,日曬機是否合法、安全,這也需要有力的證明,各國的規定不同,許多未知的潛在風險是不易察覺的,目前美國是不建議人們使用助曬機,巴西更是嚴格禁止使用人工助曬機。         人為什麼會曬黑?助曬劑、仿曬劑差在哪?   陳偉迪醫師進一步說明,人會曬黑主要是因為陽光中的紫外光,紫外光分成UVA、UVB與UVC,UVC在穿透地球臭氧層時就已經被阻隔掉了,造成曬黑的主要是波長較長的UVA為主,UVA可以深入真皮層讓黑色素細胞分泌比較多的黑色素,所以會有曬黑的效果。而UVB則是波長較短,主要影響表皮層的細胞,過多曝曬容易造成皮膚曬紅、曬傷。   因此,想要曬得又黑又均勻,必須得到比較好的UVA與UVB比例,或者是使用助曬劑把UVB阻隔掉後,讓UVA能滲透入皮膚真皮層,達到美黑的效果。   助曬劑的效果主要是在阻隔UVB,讓我們的皮膚不要曬紅、曬傷,並加強UVA的曬黑效果,因此助曬劑並不單單只有助曬效果,反而還有防曬效果。還有一種是仿曬劑,陳偉迪醫師表示,仿曬劑裡主要成份是二羥基丙酮DHA(dihydroxyacetone),它可以與皮膚中的蛋白質胺基酸產生反應,生成類黑素,達到反黑的效果,主要還是比較像染色的暫時作用。     美黑更要注意皮膚保養,曬過頭可是大忌!   台灣夏季炎熱,酷暑下豔陽天千萬別在正中午搞自然助曬,曬傷事小,脫水熱衰竭那才是真正危險,尤其陽光紫外線正強,皮膚老化與皮膚癌的風險加倍,其實下午3點過後都是天然助曬的適當時間,但仍要注意防曬,避免傷害肌膚。陳偉迪醫師指出,美黑之所以要加防曬成份,主要是為了防止UVB造成曬傷,所以防曬產品要選擇SPF8以上的產品(延緩8倍會被曬傷的時間),使用PA+系數較低的產品,讓UVA到達皮膚的穿透效果更好,幫助曬出理想膚色。   以持久性與質地來說,助曬乳質地比較像身體乳液,能提供保濕滋潤避免脫水,助曬油則是質地較輕、較易推開,皮膚比較好吸收油份。陳偉迪醫師表示,助曬乳比較會添加保濕成份,讓我們在助曬過程中,皮膚的水份不會散失的太嚴重,而助曬油主要是用於延長防曬,除了少部分的乳油木果油、蘆薈或天然油脂,其他均不會有保濕效果。         以防曬觀點來比較,助曬乳常加有防曬成份SPF,同時具有助曬與防曬的效果;但如果是助曬油的話,大部分都沒有特別添加防曬物。少部分的助曬油有加SPF,若使用助曬油必須補充防曬乳來維持防曬效果。   若以強度來考量,助曬乳具有溫和的助曬反應,加強保濕與肌膚滋潤;而助曬油則是用以增強、延長助曬效為主。助曬乳注重過程中的肌膚保護,抗氧化、抗老化表現突出;助曬乳則是增強助曬效果,縮短助曬的時間,讓人們更快能達到理想中的膚色。     美醫小教室:曬前曬後,保養護膚這樣做!   助曬前後同樣有許多注意事項,確實做好功課,才能讓助曬過程更加有效率,皮膚顯色趨近理想。   ● 助曬前注意事項 保持皮膚乾淨,助曬前2~3天前去除身體細毛、1~2天溫和去角質 →幫助助曬劑均勻分佈在皮膚上   ● 助曬前禁止事項 不做醫美雷射、不口服A酸、不使用酸類產品、不進行果酸換膚 →以上事項都會讓皮膚變得更乾燥脆弱   ● 助曬後注意事項 1.助曬後皮膚水份散失較嚴重,需加強保濕 2.助曬後3~5天,使用定色保養品 3.助曬後需加強防曬,杜絕皮膚二次傷害   ● 助曬後禁止事項 1.泡溫泉或三溫暖 2.使用果酸類、去角質產品     美黑夢想難達成?「這類人」應盡量避免過度曝曬   部份族群因為膚況較特殊,無法進行美黑行為,像是紅斑性狼瘡、酒糟肌、白斑、肝斑、光過敏等皮膚疾病患者,都有可能因為陽光的刺激造成皮膚二次傷害。   如果要照顧美黑後的肌膚,深層保濕同樣不可少,此時使用的產品也要兼顧防曬效能,陳偉迪醫師建議,可選用助曬乳,如果要質地輕盈讓助曬效果加強的話,可用助曬油,但不管選用哪一種產品,都建議增添防曬成份,額外使用防曬產品來讓肌膚能擁有健康黑亮小麥肌。   美麗的小麥色裸肌使人感到成就滿滿,但長時間曝曬於紫外線下,也會增加肌膚老化與皮膚癌的風險,凡事終須有度,不要過頭,才能同時兼顧美黑與健康。       諮詢醫師:陳偉迪醫師 學經歷: 教育部部定助理教授 林口台北長庚皮膚部 助理教授級主治醫師 林口台北醫學美容中心 助理教授級主治醫師 台灣實證醫學學會 副秘書長 中華皮膚科醫學雜誌社群編輯 高雄醫學大學學士後醫學系 醫學士 國立交通大學生物科技研究所 碩士     延伸閱讀 文章|冬天也會曬黑?預防皮膚癌,防曬很重要!防曬怎麼擦懶人包 影片|美黑怎麼不傷皮膚?助曬劑和仿曬劑差異?人工助曬優缺點?曬出健康小麥肌   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.11.21

  • 冬天也會曬黑?預防皮膚癌,防曬很重要!防曬怎麼擦懶人包

    文/楊雅雲 圖/翁嘉妤      摘要  冬天看起來太陽不大,出門應該不用防曬吧?有這樣的觀念就錯了!紫外線其實是不分季節的,防曬也不是愛美人士的專利,應該是每人必做的日常保養。「防曬」不僅能防止曬黑、曬傷,還能夠幫助對抗皮膚老化,更是保護肌膚、預防皮膚癌的重要皮膚保健。那要如何正確的使用防曬產品呢?防曬係數PA、SPF又要怎麼看?防曬固然重要,但也不要白做工!跟著美醫誌一起來學好防曬吧!     防曬在防什麼?認識紫外線UVA、UVB、UVC   防曬可以幫助肌膚不受紫外線的傷害,但為什麼紫外線會這麼毒辣,我們擦防曬又是在防護什麼呢?陳怡安藥師指出,太陽光的紫外線可以根據波長的不同,分為UVA、UVB、UVC,其中UVC因為無法穿過臭氧層,不會對皮膚造成影響,所以防曬主要是針對UVA及UVB的防護。         ● UVA 波長為320nm~400nm,具有很強的穿透力,能穿透雲層、玻璃及真皮層,到達皮下組織,促使肌膚膠原蛋白變性,造成皮膚鬆弛、老化、曬黑、曬斑及皺紋生長。     ● UVB 波長為280nm~320nm,具有能量大、波長短的特性,能到達真皮層,造成皮膚的灼傷及紅斑。     ● UVC 波長為100nm~280nm,致癌風險高,但因為會被地球臭氧層吸收,無法到達地表,因此不會對肌膚造成傷害。     防曬標示傻傻看不清?防護係數PA、SPF的差別   市售齡瑯滿目的防曬產品會標示對UVA及UVB的防護力,通常以PA、SPF表示,陳怡安藥師表示,「PA」主要是針對UVA的防護,以「PA+」、「PA★」標示,加號或星號代表防護的時間,符號越多,代表防曬時間越長。例如「PA+」或「PA★」通常表示可以延緩曬黑2~4小時,每增加1個符號代表增加1倍的防護力,最多增加4個符號,例如「PA++++」或「PA★★★★」。   而SPF則是針對UVB的防護,SPF通常介於15~50之間,根據台灣食藥署規定,防曬的最高係數為SPF50,所以當數值超過50,就會以「SPF50+」做為標示。陳怡安藥師指出,SPF數值代表皮膚在太陽下不做任何防護的曝曬為標準,如果皮膚在太陽下曝曬10分鐘,會產生泛紅反應,SPF15是指在150分鐘之後皮膚才會曬紅,SPF即為延長皮膚曬紅時間的倍率。     物理性、化學性防曬差在哪?購買時要怎麼選?   很多人經常會被物理性和化學性防曬搞混,在購買時不知道自己適合什麼類型。陳怡安藥師說明,可以先從物理性和化學性的防曬方式開始了解:   ● 物理性防曬 添加氧化鋅或二氧化鈦粉末,塗抹在皮膚上時,可以反射紫外線以達到保護皮膚的目的,但物理性防曬產品的質地較為黏膩、厚重,也有易顯白的缺點。     ● 化學性防曬 在塗抹肌膚後會先吸收紫外線,再以低能量的形態釋放熱能,但較容易引發皮膚敏感的問題。   陳怡安藥師表示,綜上所述,物理性和化學性防曬各具優缺點,所以大部份的防曬產品都是同時兼具2種成份,也就是所謂的混和性防曬,除非個人有特殊的膚況需求,一般通常並不需要特別選擇純物理性或純化學性的防曬產品。不過陳怡安藥師也提醒,如果有皮膚敏感的問題,購買產品前應該先向醫師或藥師諮詢,才能在防曬同時保護肌膚健康。     常見防曬迷思破解   防曬迷思(1):防曬係數越高越好嗎?   防曬係數高的產品通常質地較黏膩、厚重,在炎熱的天氣使用時,對於粉刺、痘痘或油性肌膚會造成較大的負擔,所以防曬係數的挑選適當就好。陳怡安藥師建議,可以依照當天的活動性質選擇適合的防曬係數,例如從事戶外活動時,可選擇高防曬係數的產品;如果是室內或低強度的活動時,可以選擇SPF20~SPF30或PA+++的產品。     防曬迷思(2):防曬品擦越多,防護力越高嗎?   市面上販售許多彩妝產品也添加防曬功能,那防曬效果是可以互相疊加的嗎?很多人會以為防曬產品擦越多種效果越好,其實這是錯誤的觀念。防曬不是累計的加法,是取決於「最高」的防曬數值,例如先擦了SPF35的飾底乳,再擦SPF50的防曬乳,那防曬效果就是50,並不是85。陳怡安藥師指出,疊擦太多層不一定會具有較高的保護力,過於厚重的產品反而會增加肌膚的負擔,恐會導致毛孔阻塞、粉刺或痘痘等皮膚問題。     防曬迷思(3):防曬有擦就好,量不用多?   防曬品並非有擦就有效,用量足夠才能達到防曬的目的。陳怡安藥師表示,一般而言,臉部防曬產品用量建議為0.5克,如果一次塗抺覺得太過厚重,建議間隔20分鐘、分次塗擦,讓產品完整的附著在肌膚上,否則用量過少也會無法達到應有的防曬效果。     防曬迷思(4):防曬擦一次,就能防護一整天?   防曬產品不是使用後就能防護一整天,陳怡安藥師指出,補擦的頻率可以考量流汗狀況作為判斷的基準,如果有流汗,約1.5~2小時就要補充一次;如果沒有流汗情形,可以約2~3小時再做補擦。如果活動量大導致大量出汗,或從事水上活動,則應該要再縮短補擦防曬品的時間。   防曬不是愛美的人或怕曬黑的人才要做的事情,是外出活動時重要的保健。陳怡安藥師提醒,使用防曬產品後應多留意,觀察膚況,如果有產生過敏或長疹子的情形,應立即停用,並攜帶防曬產品迅速就醫診治,讓醫師可以評估其成份。購買前若擔心皮膚過敏,或皮膚有開放性傷口等使用疑慮,可以詢問醫師或藥師,千萬不要貿然使用不適合自己的產品而傷害肌膚。       諮詢藥師:陳怡安藥師    學經歷: 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章|曬黑好難白回來!為什麼狂擦美白保養品沒用?美白雷射種類比較 影片|過了夏天就不用擦防曬?懶得補擦、擦太少?不想得皮膚癌,你一定要懂防曬!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.11.07

  • 過了夏天就不用擦防曬?懶得補擦、擦太少?不想得皮膚癌,你一定要懂防曬!

    文/美醫誌編輯部 報導       過了夏天就不用擦防曬?懶得補擦、擦太少?不想得皮膚癌,你一定要懂防曬!   以往我們總認為防曬是「怕曬黑的人才要做的事」,根據美國疾病管制局表示,紫外線是引起皮膚癌的危險因子,要降低皮膚癌風險,就不能忽略防曬的重要性,荷蘭政府今年也免費發放防曬乳給民眾,號召全民一同預防皮膚癌,顯示防曬應該是落實於日常生活中的習慣,但防曬產品選擇、使用的眉角何其多,這次麥德森事務所就統整一個防曬產品的超齊全懶人包,畢竟太陽的壽命比你長太多,這些知識絕對讓你終身受用啦!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:55 防曬到底在防什麼? 01:43 防曬係數怎麼看? 02:58 防曬係數越高越好? 03:38 防曬擦越多,防護力越高? 04:18 防曬產品「擦不夠」也不行? 04:41 防曬產品要補擦? 05:13 什麼是物理性、化學性防曬?       諮詢藥師:陳怡安藥師    學經歷: 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章|雷射術後保養怎麼做?別再只會說保濕防曬!雷射後沒做到「這件事」只是浪費錢? 影片|曬黑怎麼白回來?美白雷射全比較!膚色白皙有極限?從「這部位」看你能多白   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.09.11

  • 美黑怎麼不傷皮膚?助曬劑和仿曬劑差異?人工助曬優缺點?曬出健康小麥肌

    文/美醫誌編輯部 報導       美黑怎麼不傷皮膚?助曬劑和仿曬劑差異?人工助曬優缺點?曬出健康小麥肌   如今隨著追求健康的審美趨勢改變,「一白遮三醜」的觀念已不再是主流,越來越多人嘗試擁有古銅色的小麥肌,在夏日嶄露性感熱情,只是該如何曬得自然均勻又不傷肌膚呢?其實「美黑」也是一門深奧的學問。這集美醫誌可以說是匯集了美黑該了解的所有基礎知識、常見問題和多項比較,綜合成內容超級豐富的一集!快傳給你也想要美黑的朋友,一起把握夏天曬出古銅美肌吧!     各節重點: 00:00 精彩片段 00:22 自然助曬與人工助曬的差異 01:36 人為什麼會曬黑? 02:37 助曬劑和仿曬劑的差異 03:11 怎麼美黑才不會傷到皮膚? 04:08 助曬乳和助曬油差異 05:51 助曬前要注意的事 06:28 助曬後要注意什麼? 07:03 什麼人不適合做美黑? 07:15 怎麼選擇助曬產品?       諮詢醫師:陳偉迪醫師 學經歷: 教育部部定助理教授 林口台北長庚皮膚部 助理教授級主治醫師 林口台北醫學美容中心 助理教授級主治醫師 台灣實證醫學學會 副秘書長 中華皮膚科醫學雜誌社群編輯 高雄醫學大學學士後醫學系 醫學士 國立交通大學生物科技研究所 碩士     延伸閱讀 文章|網路瘋傳啤酒可以拿來洗頭?敷蘆薈美白不成竟可能爛臉?專業醫師破解超荒謬的皮膚保養偏方! 影片|曬黑怎麼白回來?美白雷射全比較!膚色白皙有極限?從「這部位」看你能多白   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2023.09.04

  • 聞「痣」色變?5大要點自我察覺皮膚癌徵兆

    文/翁嘉妤 圖/傅暄閔      摘要  皮膚上的黑痣可以成為一個人的獨特識別,例如藝人楊丞琳、蔡琴、韓佳人、小松菜奈等,光是臉上的痣就能夠給人留下印象深刻的特徵,但話雖如此,如果發現自己身上黑痣變多,難免還是會擔心這是否代表皮膚癌病變的警訊,本期美醫誌就帶你認識這些長期以來默默陪伴你的小黑點們,也教你日常生活中該如何自我觀察,提早察覺皮膚癌的徵兆!     每個人身上的獨特標記,除了常見的胎記、疤痕等,你可能沒有注意到「痣」其實也是一個可以用來辨別的特徵。可別以為小小的一個黑點很不起眼,近期經媒體爆料而備受關注的韓國兩大天團BIGABANG和BLACKPINK的緋聞,其成員GD權志龍與Jennie秘密戀愛的消息傳開後,就有不少網友當起鍵盤柯南分析兩人的社群照片,包括一張GD過去曾發佈的牽手照,有網友發現其中一隻手腕有顆痣,正和Jennie手腕痣的位置相同,被斷定為這是兩人默默放閃的舉動。       圖片來源:i_love_lisa_m     姑且不論網友們的判斷是否屬實,我們還是可以發現,每個人身上的「痣」都是一項個人特徵,甚至足以靠痣來辨別出他人,但痣的存在感在除了這樣的特定時刻,在平常似乎還是不高。根據台灣皮膚科醫學會2021年3月公佈的調查結果顯示,有近半數的國人平常不會留意身上的痣,甚至有高達6成民眾,是沒有在留意身上的痣是何時出現的,究竟我們是否有必要觀察痣的狀態,痣變多是否為正常現象呢?     你識痣嗎?原來痣都是後天才開始長出來的?   一般大家泛指的「痣」是指黑痣,學名為黑色素細胞痣,是由於皮膚黑色素細胞增生而產生的。因為表皮細胞本身不會製造黑色素,所以黑色素細胞的主要工作,就是製造黑色素來傳遞到表皮細胞,通常每20~30個表皮細胞就會有一個黑色素細胞。   這種痣是一種良性的腫瘤,廣泛存在於人類皮膚上,可能長在身體的任一部位,包括陰莖、陰唇等私密處也有可能會有痣。   通常我們認為痣應該是先天的,但其實大部份的痣都是後天才產生的,因為這種痣最大只會成長到0.3~0.4公分,是很細小的斑點,所以也就是俗稱的「蒼蠅痣」。   一般情況在20至40歲之間,皮膚會陸續有新痣,特別是青春期是高峰,30歲以後新痣產生的頻率就會開始減少,如果40歲以後皮膚還不時有新痣,就要特別留意,可能是老人斑或皮膚癌的警訊。     「大痣」原來不是好事?認識常見的3種皮膚癌!   傳統觀念認為「痣越大財越旺」,但以醫學的角度而言,「大痣」可能並非好兆頭。其實黑色素細胞跟一般細胞相同,可分為良性跟惡性的分化,一般的黑痣就是良性分化來的「良性瘤」;若是惡性分化,則可能會產生黑色素細胞癌、基底細胞癌、鱗狀細胞癌,也就是我們統稱的「皮膚癌」。   黑色素細胞癌:發生率雖然低,但其特性一旦轉移,就會擴散全身各處,影響到其他組織或器官而致命。雖然臨床上較常出現在皮膚上,所以被歸類成皮膚癌,但也有出現在眼睛、口腔、胃腸道、呼吸道、私密處等罕見的情況。   基底細胞癌:國人最常見的皮膚癌,惡性度較低,幾乎不會轉移,大部份都能夠透過手術切除即可治療,但由於基底細胞癌生長速度緩慢,早期不痛不癢,因此常常被患者忽視或誤以為是普通的肉芽、黑痣,而延誤就醫,進而造成腫瘤過大,使手術變得更加困難,術後恢復期也相對變長。   鱗狀細胞癌:外觀為隆起的紅色腫瘤或潰瘍,表面粗糙不平,好發於臉部、頸部、嘴唇、耳朵等部位。鱗狀細胞癌通常會逐漸成長,變成蕈樣的腫塊,而且可能會藉由淋巴腺的傳播,進而導致淋巴結腫大,也有機率會轉移到身體裡的其他內臟器官。     預防癌症惡化自己來!自我檢測癌變徵兆   黑色素細胞癌是致死率相當高的癌症,即便黑色素細胞癌在台灣的發生率僅約為十萬分之一,但根據台灣皮膚科醫學會的調查發現,多數民眾認為痣會痛、潰瘍有傷口、流血,才是有健康疑慮的徵兆,國人對於病灶的忽視,經常導致錯過了黃金治療的時機,因此臨床有許多患者都是到了第3、4期以後才發現,特別是亞洲人的惡性黑色素瘤較好發於手指、腳趾、手掌腳掌、指甲等較不明顯的地方,不容易發現,所以平時就應提高警覺,養成定期自我檢查的習慣。   我們可以定期觀察痣的大小、形狀、顏色、生長速度、表面是否光滑等,透過自我檢查來判斷有沒有癌變的危險性。臨床上最常使用的檢測方式,是依照ABCDE準則來評估,包括:           A(Asymmetry)形狀不對稱 B(Border)邊緣不規則 C(Color)顏色不均勻 D(Diameter)直徑大於0.6公分 E(Evolving)外觀快速變化或生長   如果發現痣有出現以上的異常情況,應盡快就醫,以利早期發現病變徵兆,早期治療。   雖然皮膚癌的危險性不容忽視,但我們也不用對任何「痣」都過於緊張,一般的黑痣是不需要特別治療的,考慮到美觀問題或有病變疑慮時,才需要處理,如果不確定痣的情況是否為惡性,可以請專業皮膚科醫師協助檢查。     預防皮膚癌就要防好防滿,讓防曬成為日常習慣   紫外線是引起皮膚癌最主要的危險因子,因此防曬並不是愛美女性專利,事實上,人人都應該注重防曬。美國疾病管制局(CDC)表示,要降低皮膚癌風險,就要將防曬變成日常生活的習慣,但在了解該怎麼防曬之前,我們必須要先認識防曬到底是在預防什麼。           根據光的波長不同,紫外線可分為 UVA、UVB、UVC 3種:   ●100nm~280nm的「UVC」:致癌風險高,但經過臭氧層時會被吸收,無法到達地表。   ●280nm~320nm的「UVB」:俗稱的 B光,波長短,穿透能力弱,會造成皮膚的灼傷及紅斑。   ●320nm~400nm的「UVA」:俗稱的 A 光,穿透力極強,能穿過玻璃窗與雲層,也可以深入到真皮層,使膠原蛋白變性,彈性變差,造成皮膚鬆弛、老化、長皺紋。   可見在紫外線如此不近人情的強烈照射下,不只會有罹患皮膚癌的風險,還會讓人提早老化,因此防曬並不只是為了防止曬傷灼傷,更是為了減緩老化、預防長斑,果然是不是該好好做好防曬了呢?   皮膚癌在台灣或許存在感不高,但在美國可是最常見的癌症之一,因此在預防上,美國疾病管制局也強力宣導出門必備「手提袋(Tote Bag)」,袋子裡須準備太陽眼鏡、長袖罩衫、寬緣帽、防曬產品來保護皮膚,防曬產品要記得每2小時就要隨時補充,流汗、游泳後,甚至是經衛生紙、毛巾擦拭後,都要立即補擦,並盡量避免在中午日曬正盛時出門,如果必須在中午時段出門,則應穿著長袖衣物和長褲以保護皮膚。   以往不少民眾都是看「天氣」防曬,如果外頭陽光正盛才會做好防曬措施,但其實應該是要看氣象局公佈的紫外線觀測數據,來做好防曬應對,因為紫外的強弱與陽光強烈與否無關,陰天或氣溫低的時候也會有紫外線曝曬的可能,在預防時應多加注意。   皮膚癌聽起來雖然可怕,但只要做好充足準備,勤補防曬,定期自我檢查身上的黑痣,有病變徵兆時立即就醫診斷,便能夠幫助自己遠離皮膚癌的威脅,放心享受陽光的美好,也不再聞「痣」色變。   延伸閱讀 文章|【父親節特輯】難纏「老人斑」靠雷射就能輕鬆去除?!郭董去斑祕密大公開!  文章|曬太陽皮膚就癢到不行?當心光敏感皮膚在作祟!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2021.03.19

  • 防曬的重要性,你選對防曬產品了嗎?防曬係數大解析

    文/黃俊翔 圖/翁嘉妤   防曬的重要性,你選對防曬產品了嗎?防曬係數大解析 防曬的重要性大家應該知道,無論是防止曬黑還是防止紫外線造成身體的危害,防曬其實不只是為了愛美,也是為了身體健康著想。 那麼,你知道如何挑選防曬品嗎?除了質地舒不舒服之外,防曬乳最重要的還是防曬係數,那攸關到他的防曬功效如何,才是重點,防曬係數如何解讀,以下將一一說明。 首先,要先解讀防曬係數前,必須先了解紫外線。   紫外線UVA、UVB、UVC UVA:95%的UVA可以到達地表,會造成曬紅曬黑,也會穿過窗戶、玻璃,只要陽光照射得到的地方,就會有UVA,也是造成皮膚老化的主要紫外線,是需要特別防備的紫外線。 UVB:5%的UVB會到達地表,但能量比UVA強,是造成曬紅的主要紫外線,由於能量強,所以也需特別防備。 UVC:大部分的UVC會被臭氧層阻擋,所以比較不需要擔心UVC對人體造成的傷害。   防曬係數SPF、PA代表什麼意思? SPF(Sun Protection Factor) SPF是代表對UVB的防曬指標。假設在完全不防曬的情況下,被紫外線照射到皮膚開始泛紅需要10分鐘,那麼塗抹SPF10的防曬乳,就可以延長10倍被曬紅的時間,也就是100分鐘才會開始皮膚泛紅,SPF50的意思就是可以延長50倍被曬紅的時間。 PA(Protection Grade of UV-A) PA則是代表對UVA防黑及防老的指標。PA後面通常都會有1-4個「+」的符號,當「+」號越多,就表示防曬效果越好。「PA+」代表延長二倍曬黑時間,「PA++」代表延長4倍曬黑時間,「PA+++」代表延長8倍曬黑時間,而目前市售防曬乳也有標示到「PA++++」的產品。 除了防曬係數外,防曬乳的抗水性也是很重要的,夏天總是會流汗、出去玩水或是遇到其他狀況,如果碰到水防曬就掉了,那也失去了防曬的意義。但通常這些防曬產品都只「抗水」,並沒有辦法完全地碰到水都不會掉,不可能,最多就是碰到水之後還剩下部分的保護力。 防曬不是只有晴天時需要做,就算是陰雨天,也會有紫外線穿過大氣層到地表,只要長時間暴露在紫外線下,就有可能造成皮膚的傷害,因此基礎的防曬是每天出門都應該要做的工作,才能夠有效抵禦紫外線。 小編總結: 如果還是看不懂應該怎麼挑選的話……請把文章重讀10遍!或是牢牢記住這個大原則:防曬產品的防曬係數不是數字越高就越厲害,也不是越多+就越棒!(不要再給我打分數了~!)而是要根據適合自己使用習慣做挑選,讓防曬品可以發揮最大的效用才是正途啊~!這樣不僅可以節省荷包,也可以讓自己的皮膚不會被過度影響,才可以有更健康的夏天呦!   *以上言論不代表本站立場,任何手術或療程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

    2019.05.13

以上言論不代表本站立場,任何手術或療 程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定