文/美醫誌編輯部 報導
 

看完你一定想學做菜！適合小資族帶的時尚便當「梅森罐」，幫助你照「順序」吃飯！

你知道新一代三高是什麼嗎？不是高富帥，而是高血壓、高血脂、高血糖，掌握未來台灣GDP的青年人口，卻因為天天吃垃圾食物、不運動等生活習慣，暴露在隱藏的三高危機中，像這樣獨居、不開伙、外食的生活模式，已經是許多現代人的常態，但難道外食真的就沒有選擇嗎？看完這集你就可以學會擺脫「窮人悲歌」了！就此遠離三高地雷，目標每餐都吃得健康又滿足吧！

各節重點：
00:00 精彩片段
00:44 外食族的飲食問題
01:30 三高是哪三高？造成三高的原因有哪些？
03:11 三餐應該怎麼吃？
04:31 外食族的菜色選擇困擾
05:29 自製專屬梅森罐
06:40 醫師給外食族的一些建議

諮詢醫師：洪建德醫師

學經歷：
一七美生活診所新陳代謝科專科醫師
德國邁茵茲約翰固騰堡大學醫學博士
美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院碩士
高雄醫學大學醫學系醫學士
前台北市立陽明醫院新陳代謝科主任
前台北市立聯合醫院新陳代謝科主任
前台北市立聯合醫院老人醫學中心召集人
前台北榮總主治醫師及國立陽明大學副教授

 

諮詢藥師：陳怡安藥師

  

學經歷：
嘉南藥理大學藥學系學士
台南市立醫院實習藥師
三軍總醫院執業藥師
衛教諮詢藥師

 

 

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*以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*