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  • 話題: 除了喝水跟運動外要如何增加代謝?

    人氣(1201)回應(10)

    發表於 2022.09.10

    聽人家說上了年紀之後

    減肥的速度會變慢

    原因之一就是因為身體代謝的關係

    已經不像年輕時那麼好了

    假如想要增加代謝的話

    我知道的就只有多喝水跟運動而已

    但水我是平常都會喝

    運動則是真的很懶

    想知道除了喝水跟運動外要如何增加代謝?

  • 1樓

    發表於 2022.09.11

    覺得喝水就很好了

    現在的人其實水都喝太少了

    之前去看醫生的時候也是這樣說

    先從多喝水試試看吧

  • 2樓

    發表於 2022.09.12

    喝水跟運動都很好阿

    也建議可以同時一起做

    像我本來是沒有很愛喝水的

    可是因為有在運動後就覺得每次運動完

    嘴巴都會很渴這時候就會多喝水了

    而且如果想要提升代謝的話

    也可以在搭配一些健康的瘦身食品

    像我是有每天都固定會喝一包婕樂纖的纖纖飲

    這喝起來其實還不錯耶

    有點像金佶的口感還滿好喝的喔

    只要喝一包就可以讓身體的代謝變得更好

    然後在看你要不要再搭配纖飄錠來吃

    因為吃這個也可以讓身體吃進去的食物

    盡量不會變成體脂肪堆積起來

    我看很多人都是吃婕樂纖的這個減肥組合

    後來自己也跟風吃了一陣子

    覺得有瘦得比之前還要快

    重點是這過程中也沒有覺得哪裡不舒服的感覺

    所以我覺得還滿可以嘗試看看的

    不然之前單靠自己在那邊節食

    真的很容易就會遇到瓶頸

  • 3樓

    發表於 2022.09.12

    水要喝夠2500cc

    這樣也比較不會尿道感染~~一舉兩得

  • 4樓

    發表於 2022.09.13

    不太愛運動

    我會選擇多喝水

    還有透過瘦身產品來增加代謝

  • 5樓

    發表於 2022.09.13

    找找看有什麼運動是自己喜歡的吧

  • 6樓

    發表於 2022.09.13

    之前肚子很餓的時候

    會吃BHK’s 專利魔芋纖維素食膠囊

    覺得吃了之後變的比較有飽足感

    然後都會盡量在飯前吃

    這樣子效果更理想

  • 7樓

    發表於 2022.09.14

    那感覺好像可以吃看看喔

    之前也是有在考慮

    吃一些健康安全的瘦身食品

    看到你說的纖飄錠還有纖纖飲

    可能也很符合我的需求

  • 8樓

    發表於 2022.09.14

    看到這篇的我趕緊拿水來喝

  • 9樓

    發表於 2023.01.16

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  • 10樓

    發表於 2023.01.17

    運動跟喝水應該是最有效了

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