醫美整形

好奇想問斷食減肥的疑問
我有仔細看過
大家的說法就是時間要控制
像168斷食
就是要在那時間內不吃東西
然後在能吃的時間吃
我目前也是這樣實施
可是有個狀況
就是在沒辦法吃東西的那段時間
會覺得很不舒服
就是會餓著肚子
然後有有頭暈的狀況耶
請問斷食減肥是不是都不健康呢?

應該是每個人適合的方式都不太一樣

不一定

但是我覺得斷食對身體也沒有很好

有些人體質不好

就容易影響健康

也不是說斷食減肥就不健康
應該是說要看你斷食是怎麼執行的
而且斷食其實有分超多種的
也不只是168
還有之前也聽說需要看體質
有的人體質不好
那就需要有專業人士評估再做
我自己是選擇其他方式
再網路上看到有很多人
都參加了婕樂纖的線上纖體班
看到有說會有專業人士協助
就覺得可以嘗試看看
我買了他們的纖纖飲跟纖飄錠
達到滿額就能免費參加了
這個參加以後就有專業營養師都在
三餐都可以直接跟營養師諮詢
營養師也會建議生活作息的調整
並告訴我們正確的瘦身知識
這個纖體班14天下來我瘦了很多
而且整個過程都很有動力阿~

每個人適合的方式不同吧

真的要講哪個健康哪個不健康

我認為都說不準

原來是這樣

那這樣看起來

纖體班那個蠻不錯的阿

還有專業人士協助

感覺可以健康減肥

因人而異啦