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  • 話題: 是不是少吃比多動還要重要?

    人氣(634)回應(5)

    發表於 2023.09.27

    之前在減肥的時候

    有一段時間幾乎是一個禮拜

    會去運動個三四天

    那大概是我人生中運動最頻繁的時候了

    可是即便運動這麼多天

    我都還是只有瘦一點而已

    反而我這個月有控制食量

    就是讓自己吃的比較少

    瘦的體重也跟我運動時一樣啊

    就在想是不是少吃比多動還要重要?

  • 1樓

    發表於 2023.09.28

    也不是這麼說啦...

    多動還是很重要的。不正當不正規不正常的飲食瘦身會導致復胖嚴重哦

  • 2樓

    發表於 2023.09.28

    可以的話當然盡量

    兩者都要配合啦

    不然一個沒有做好

    也不見得可以瘦下來喔

  • 3樓

    發表於 2023.09.30

    我覺得兩個都很重要耶

    之前是比較偏重飲食的控制但是很少運動

    我發現遇到的問題的就是很容易卡關

    而且一旦飲食方面吃的比較多

    體重馬上就又胖了回來

    但是同時做好飲食控制跟運動

    真的有瘦得比較快而且也不容易復胖

    加上我自己是還有在吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

    前者是每天喝一包來提高身體的代謝

    後者是看到最近郭雪芙有在代言

    主要是吃東西會不容易形成體脂肪

    像我這次減肥多吃了婕樂纖的瘦身食品後

    就有覺得除了體重外還有體脂也有下降耶

    不然之前都只有瘦體重

    但是幾乎沒有瘦到體脂

    所以常常瘦了一點點後但是體型幾乎都沒變

    這次就真的很不一樣了

  • 4樓

    發表於 2023.09.30

    當然是盡量少吃多動會更好

    甚至就像大大那樣

    再配合吃一些瘦身食品

    盡量讓自己可以瘦得更輕鬆愉快囉

  • 5樓

    發表於 2023.10.01

    真的不想多動的話

    也可以試試看少吃搭配夜塑崩

    我自己這樣嘗試過

    覺得效果很好

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