醫美整形

美醫誌 ME Media:亞洲醫美整形新媒體|豐富資訊輕鬆查醫病溝通零距離

  • 話題: 每次瘦下來結果又復胖該怎麼辦?

    人氣(415)回應(10)

    發表於 2024.01.04

    每次努力減肥成功瘦下來之後

    過不了多久就又復胖了

    我試過好幾次了

    都像在做無止境的減肥循環

    一旦稍微放鬆一下

    體重就像彈簧一樣反彈回來

    真的覺得很無力

    不知道該怎麼維持

    你們有沒有遇到過類似的情況

    每次瘦下來結果又復胖該怎麼辦?

  • 1樓

    發表於 2024.01.04

    不知道你是用什麼方式瘦身

    如果是不吃東西

    那恢復正常飲食就很容易復胖

    均衡飲食加持續運動才是長久之計

  • 2樓

    發表於 2024.01.05

    就跟樓上大大說的一樣

    如果是斷食那種方式的話

    真的很容易胖回來

    我以前就是這樣子的

    所以很能體會

    後來同事跟我分享

    可以參加婕樂纖營養師開的纖體班

    有去它們官網研究

    看到是有醫學顧問團隊把關

    才決定試試看

    按造營養師幫我做的飲食規劃

    每天吃的纖飄錠有拿到小綠人標章

    之前看新聞說郭雪芙也在吃

    那麼紅的藝人也吃就更有信心

    晚餐前會喝一包纖纖飲

    這個得過世界大獎

    成分是天然植物萃取出來的

    可以幫助我新陳代謝

    當我想放棄時其他學員也會鼓勵我

    這次我沒有再復胖

    維持得滿好的

  • 3樓

    發表於 2024.01.07

    偶爾放鬆一下也沒關係

    重要的是保持更健康均衡的飲食

    希望你能找到適合自己的方法

  • 4樓

    發表於 2024.01.08

    我不喜歡吃瘦身產品

    覺得靠飲食控制

    還有多運動比較實在一點

    也不知道停吃會不會有影響

  • 5樓

    發表於 2024.01.08

    我覺得自己在纖體班學到很多健康資訊

    還有飲食的正確比例

    之前跟婕樂纖的營養師聊過

    我才知道以前飲食方式大大錯誤

    難怪很容易又胖回來

    群組裡面還有健身教練的影片

    讓我有空就可以跟著運動

    不用被時間地點限制

  • 6樓

    發表於 2024.01.10

    有點好奇

    有找藝人代言的產品

    大家會覺得比較有吸引力去吃嗎?

  • 7樓

    發表於 2024.01.10

    確實之前是靠挨餓瘦身><

    我想我該好好調整一下方式

    前面大大說郭雪芙有代言

    我自己是滿喜歡她

    這樣會想買來吃看看

  • 8樓

    發表於 2024.01.12

    加油

  • 9樓

    發表於 2024.01.18

    我覺得就是要正常飲食+固定的運動習慣

  • 10樓

    發表於 2024.01.18

    是啊偶爾放鬆一下沒關係

    也不要太往心裡去

美醫誌粉絲團

顧問醫師

以上言論不代表本站立場,任何手術或療 程均有其風險,實際仍須由醫師當面與您進行評估而定