哈啾打不停！中醫師教你從體質下手擊退「過敏性鼻炎」–美醫FUN知識

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哈啾打不停！中醫師教你從體質下手擊退「過敏性鼻炎」

文章/美醫誌綜合報導

　摘要　

一到春天或者換季就開始瘋狂打噴嚏、流鼻水嗎?小心，這可能不是感冒，而是過敏性鼻炎。屏東馬光中醫診所陳宇芬醫師指出，過敏性鼻炎發生的病因是由於鼻黏膜接觸過敏原後引發的過度反應，鼻黏膜的毛細血管擴張、滲透性增加，導致水腫。

如何判斷是過敏性鼻炎

1. 常見症狀

1. 鼻子癢和打噴嚏，多在早晨起床、夜晚睡前或接觸過敏原後發作
2. 鼻塞，多是雙側、持續性、輕重程度不一
3. 流清涕，大多是清水樣鼻涕，如果有繼發性感染則黏液濃稠
4. 嗅覺減退，因鼻黏膜水腫所致暫時性嗅覺減退
5. 眼睛癢、耳朵癢

2. 在外觀上的影響

1. 黑眼圈重
2. 因為常揉鼻子，鼻邊產生橫紋
3. 因為常揉眼睛，眼邊產生橫線
4. 小孩張口呼吸會影響上顎的發育，可能導致上顎牙齒外突、短下巴

中醫師看鼻子過敏

屏東馬光中醫診所陳宇芬醫師表示，過敏性鼻炎雖然在肺，但和脾、腎密切相關，各種不同體質的人也會有不同的症狀。中醫會針對不同的體質以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎為主進行治療。

圖片來源：馬光中醫提供

如何預防和治療

1. 飲食調整

「形寒飲冷則傷肺」所以要避免冰涼飲料、寒性水果蔬菜（西瓜、水梨、椰子汁、白蘿蔔）。少吃辛辣、燒烤或油炸等刺激類食物，避免刺激脾胃，導致脾胃運化痰濕的力量減弱。

2. 生活調整

鼻過敏多發生於早晨，起床後先在被窩中雙手摩擦發熱，在鼻翼周圍按摩多下再下床，下床後花幾分鐘活動身體。
多運動，腎上腺素分泌讓血管收縮、鼻黏膜分泌減少而使鼻子較暢通。
減少鼻黏膜的刺激因素（空污、油煙、粉塵、塵蟎）。
保持環境清潔、明亮、乾燥、通風減少過敏原的滋生。
睡眠足夠、避免過度疲勞和抽煙喝酒使身體維持好的免疫力。

3. 穴位按摩

圖片來源：馬光中醫提供

A.迎香穴
•位置：鼻翼外緣與法令紋相交之處
•功效：藉由改善鼻周循環，來通鼻竅

B.風池穴
•位置：枕骨下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處
•功用：是風邪容易蓄積之處，按摩可以祛風散寒

C.太淵穴
•位置：手腕內側橫紋上，靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處
•功用：藉由養肺來增加免疫力

D.足三里穴
•位置：在小腿外側，外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置
•功用：調理腸胃來改善身體運化痰濕的能力

4. 三伏三九貼

用溫熱藥物做成藥餅，經過中醫師專業診斷後，敷貼於背後對應到肺、脾胃、腎的位置，局部刺激來溫通經絡，幫助改善過敏症狀。

*以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*