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  • 話題: 不吃晚餐的話都會早點睡嗎?

    人氣(466)回應(5)

    發表於 2023.11.09

    昨天開始想要嘗試看看

    最近都不要吃晚餐來減肥

    然後一直撐到明天早上起來之後才吃東西

    看這樣子是不是可以變得瘦一點

    像昨天是我嘗試的第一天

    一開始都覺得還好

    但是過了九點之後飢餓感就開始襲來

    到了十點多真的快受不了

    就乾脆直接跑去睡覺了耶

    不然怕自己如果又晚睡的話

    真的會擋不住阿

  • 1樓

    發表於 2023.11.13

    我可能要看耶

    通常如果沒有刻意早睡

    那就是會多喝水

    盡量讓自己不會那麼餓吧

  • 2樓

    發表於 2023.11.14

    到是覺得不管有沒有吃晚餐

    都還是盡量不要太晚睡耶

    這樣子對身體也不好

    而且確實啦

    如果平常就習慣晚睡的話

    其實吃宵夜的機率也會增加許多

    即便只是吃點餅乾零食但是吃多了就會容易發胖

    畢竟減肥的話覺得最難的部分還是在於飲食控制

    反過來說只要能夠控制好飲食

    那起碼減肥就成功了七成

    剩下三成我認為是可以再增加運動

    或者是吃一些健康的瘦身食品

    像我自己有在吃婕樂纖纖纖飲跟纖飄錠

    這就是至少有通過SNQ或小綠人標章的認證

    可以讓身體的代謝變好也減少體脂肪的形成

    幫助減肥可以不容易卡關

    搭配本來就已經在做的飲食控制

    比較能夠事半功倍的感覺

  • 3樓

    發表於 2023.11.14

    那不曉得是不是單單吃這些減肥食品

    也是可以增加肚子的飽足感啊?

    因為只要不會感覺到餓就好了啊

  • 4樓

    發表於 2023.11.14

    那如果是這樣的話

    我也偏好就直接吃一些幫助減肥的東西

    但前提就是要安全啦

  • 5樓

    發表於 2023.11.14

    那我也有點想吃耶

    而且我是還有看到說

    郭雪芙有代言纖飄錠

    所以目前最想吃的就是這個了

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